Hvordan gavner det at gå til psykolog for at behandle en fobi?

Fobier er blandt de mest udbredte psykopatologier i dagens samfund; den gode nyhed er dog, at disse lidelser reagerer meget godt på psykoterapeutisk behandling.

Lad os dykke ned i den måde, hvorpå en psykologs arbejde hjælper med at overvinde en fobi og den måde, hvorpå denne mentale forbedringsproces udvikles.

Fordelene ved at gå til psykoterapi, hvis du lider af en fobi

Fobier er en angstlidelse karakteriseret ved en intens irrationel frygt for en genstand, et levende væsen eller en bestemt situation; som er ledsaget af en række symptomer på angst og stress, både fysisk og psykisk, når det ekstreme, hvor det forstyrrer personens livskvalitet.

De kilder, der genererer denne frygt eller panik, udgør normalt ikke en reel fare for den person, der har sådan en fobi: disse kan være kæledyr, højdeskræk, flyvning fly, blod, at skulle tale med ukendte personer, eller manglende adgang til hjælp fra venner eller pårørende.

Disse psykiske lidelser er blevet undersøgt i flere år af forskerhold inden for klinisk psykologi, neurovidenskab og medicin, og i øjeblikket kan behandles med succes fra en detaljeret intervention og systematisk.

I dagens artikel vil vi se de vigtigste fordele ved at gå til en professionel psykolog for at behandle en fobi, hvad end det måtte være.

1. Tillader individualiseret og effektiv intervention

At lægge os selv i hænderne på en psykolog til at behandle et tilfælde af fobi er den bedste måde at modtage en individualiseret og professionel intervention på, dvs. tilpasset til enhver tid til vores særlige egenskaber og specificiteter.

Det betyder, at den professionelle vil implementere forskellige terapier, teknikker og strategier afhængigt af type fobi, som vi præsenterer, vores psykologiske tilstand, familie eller sociale miljø og karakteristika personlig.

Ud over det anvender psykologiprofessionelle terapier af dokumenteret effektivitet baseret på tidligere undersøgelser af høj videnskabelig evidens, det er grunden til, at chancerne for succes er så højt.

• Relateret artikel: "Hvad er psykoterapi? Hovedkarakteristika ved denne proces"

2. Giver dig mulighed for at bevare dit sociale liv

En anden af ​​fordelene ved at starte en psykologisk intervention specialiseret i fobier er den i tilfælde af fobi social, som klienter er det ikke nødvendigt at opgive at have et socialt kvalitetsliv undervejs terapeutisk.

Ud over det, hvis vores fobi er en anden, kan vi også opretholde en normal og aktuel livskvalitet, laver de samme aktiviteter, som vi gjorde før, mens vi får hjælp fra sundhedspersonalet psykologi.

3. Giver mulighed for at forstå fobiens natur

I tilfælde af fobi af enhver art, føler og opfatter de berørte mennesker verden anderledes. anderledes end andre mennesker, ofte oplever en frygt eller rædsel, som de ikke er i stand til forstå.

En psykolog vil hjælpe os forstå årsagen til hver af de frygt, stress eller angst, vi oplever, som forhindrer personen i at bebrejde sig selv eller huse forkerte konklusioner om sin irrationelle frygt, der kan påvirke hans selvværd.

Kort sagt giver det os, som patienter, mulighed for at lære at kende fobiens natur i dybden mere om os selv, lære os selv bedre at kende og tilegne os værktøjer til at overkomme vores problem personale.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er frygt? Karakteristika for denne følelse"

4. Giver dig mulighed for at arbejde med din familie

Mange af de terapier, de praktiserer i konsultation af en professionel psykolog med speciale i fobier, består i at arbejde sammen med familien, da Dette kan være et meget nyttigt terapeutisk element.

De pårørende til personen med fobier kan yde stor støtte, så de hurtigere kan overkomme deres problem og få patienten til at føle sig forstået, støttet og elsket.

5. Giver dig mulighed for at ændre forkerte strategier

Psykologisk terapi med speciale i fobier tilbyder os også en række værktøjer fagfolk, med hvem vi kan se, at det ikke er tilfældet at undgå det, der forårsager os angst eller ubehag løsningen.

Strategien for at undgå frygtfokus er en af ​​de klassiske reaktioner, som folk med fobier sætter i værk, og på et psykologkontor vil vi lære at lancere andre typer reaktioner, både kognitive og adfærdsmæssige, meget mere nyttige og adaptive.

6. Giver dig mulighed for at omsætte virtual reality-teknikker i praksis

I flere år nu har virtual reality-teknikker været nogle af de mest anvendte terapeutiske strategier til at behandle tilfælde af fobier af enhver art, på grund af deres dokumenterede videnskabelige beviser.

Brugen af ​​disse teknikker af kvalificerede fagfolk giver os mulighed for at blive fordybet i en virtuelt scenarie, der kan skabe frygt, men uden at flytte hjemmefra eller fra konsultationen, hvilket hjælper os til konfrontere denne terror gradvist i et kontrolleret miljø.

7. Hjælper med at omkonfigurere begrænsende eller negative overbevisninger om sig selv

Selvværd er en af ​​de personlighedskomponenter, som en professionel er ansvarlig for at arbejde på og forbedre hos mennesker med fobier, da dette er afgørende for at overvinde dette problem.

Fobier bunder ofte i lavt selvværd.: den følelse af ikke at have de nødvendige færdigheder eller evner til at møde et møde med en person, et dyr eller en genstand, noget som resten af ​​folket ville have, og af den grund (angiveligt) har de ingen grund til at bekymre sig om deres velbefindende i lyset af disse erfaringer. Denne type fortælling tjener til at opretholde et fatamorgana af rationalitet, når man vurderer, hvad en fobi er, og hvordan den påvirker os.

Af denne grund, under processen med psykologisk terapi for fobier, er det også vigtigt at overvinde, erstatte eller rekonfigurere en række negative eller begrænsende overbevisninger, der bidrager til at holde fobien inde person.

Hånd i hånd med en professionel psykolog vil vi opnå identificere disse skadelige overbevisninger og tanker, forstå dem og ændre dem af andre mere positive, der giver os mulighed for at tilegne os styrke, ressourcer og motivation til at overvinde problemet.

At forbedre selvværd, få selvtillid og tilegne sig alle slags ressourcer til at overvinde vores frygt er vej, der vil hjælpe os med at overvinde den fobi, der påvirker os så meget på daglig basis, og til at genoprette vores liv tidligere.

8. Tillader behandling af andre associerede lidelser

Psykologisk terapi specialiseret i afhængighed tillader også behandling af andre lidelser, der måtte være relateret til den første, globalt og under hensyntagen til alle aspekter af livet person.

Ud over at præsentere fobier af enhver art, mennesker kan have udviklet tilfælde af angst eller depression, samt andre psykiske lidelser, der perfekt kan behandles af en psykologprofessionel.

Leder du efter psykoterapi?

Hvis du ønsker at gå i terapi for at overvinde en fobisk lidelse, så kontakt mig.

Er Ignacio Garcia Vincent og jeg er psykolog med speciale i følelses- og angstproblemer.