Marisa Parcerisa: "Traumer er følelsesmæssige mærker i vores hjerne"

Hvor går grænsen, der adskiller psykologiske problemer fra problemer på grund af hjernefejl? At fastslå dette er ikke let, og faktisk kan det endda forstås som en fejlagtig dikotomi: psykologiske problemer er forbundet med forandringer i hjernen (om ikke andet for det simple faktum, at vi er blevet vant til at opføre os på en bestemt måde) og omvendt.

Derfor er der i øjeblikket nogle former for psykologisk behandling, der understreger behovet for at skabe forandringer på hjerneniveau. EMDR-terapi, udviklet i slutningen af ​​det 20. århundrede som et værktøj til at behandle mennesker med traumer, er et eksempel på dette. For at forstå, hvordan det virker, talte vi i dette interview med psykologen Marisa Parcerisa, fra Psicotools center.

• Relateret artikel: "De 4 vigtigste forskelle mellem fobi og psykologiske traumer"

Interview med Marisa Parcerisa: dette er EMDR-terapi

Marisa Parcerisa er ekspertpsykolog i EMDR-terapi og leder af Psicotools psykologicenter, beliggende i Barcelona. I dette interview fortæller han om egenskaberne ved EMDR-terapi, som oprindeligt er designet til gribe ind over for patienter med psykiske traumer, selvom det i dag bruges med en større mangfoldighed af psykopatologier.

Hvordan overvejede du at arbejde med EMDR-terapi?

EMDR-terapi var fascinerende for mig og enormt effektiv fra det øjeblik, jeg opdagede den, til at behandle enhver psykologisk lidelse, der har sin oprindelse i traumer. Traumatiske oplevelser kan antage mange former og niveauer af intensitet afhængigt af personen og uanset alderen på dem, der lider af dem.

Derudover, da de genererer ændringer baseret på følelser og minder, er det meget vanskeligt kun at løse dem gennem ræsonnementer eller samtaler med dem, der ønsker at hjælpe os: disse fornemmelser går ud over ord.

Det er her EMDR-terapi viser sit fulde potentiale og effektivitet, idet den er i stand til at opnå løsning eller genbehandling af traumer uden at være afhængig af udelukkende fra dialog med patienten, men bruger situationer til fysisk at ændre den måde, hvorpå patienter husker disse billeder traumatisk

Hvad er EMDR-terapi?

EMDR-terapi er baseret på forskning fra retspsykolog Francine Shapiro ved Institut for Mentalforskning i Palo Alto, og er støttet af frivillig øjenstimulering og generelt ved bilateral stimulering (generering af stimuli, der påvirker begge hjernehalvdele i en differentieret). Alt dette uden kirurgi eller invasive procedurer.

EMDR-terapi antager, at traumer er minder, der er lagret i hjernen på en dysfunktionel måde. Denne dysfunktion får tilbagevendende ideer til at dukke op, glimt af ubehagelige billeder, der bryder ind i bevidsthed pludseligt og ufrivilligt, og som forårsager stort ubehag eller ligefrem krise af angst.

Normalt har disse billeder ubehageligt eller modbydeligt indhold eller henviser til en begivenhed, der har skadet os tidligere. betydeligt, og det, ved at fange vores opmærksomhedsfokus i nuet, får os til igen at opleve en del af disse fornemmelser smertefuld.

Derfor er traumer følelsesmæssige mærker, som traumatiske hændelser efterlader fysisk præget i vores hjerne, så mange af de ting, vi kommer til at at opleve fra da af vil aktivere både de billeder, der udgør indholdet af denne hukommelse (for eksempel at gå ud for at tale foran klassen) og de følelser, der er knyttet til den hukommelse (f.eks. skam, angst og skyldfølelse, som vi oplevede, da flere personer i publikum begyndte at fornærme os).

EMDR-terapi hjælper med at opløse den dysfunktionelle forbindelse mellem nervecellerne, hvis måde at forbinde sig med hinanden holder det "traumatiske følelsesmæssige mærke" i live i vores hjerne. På den måde bryder EMDR-terapi den onde cirkel, som hjernen blokeres af hver gang forsøg på at behandle minder eller viden relateret direkte eller indirekte til disse erindringer smertefuld.

For hvilke typer lidelser eller symptomatologi er EMDR indiceret?

Den psykoterapeutiske tilgang med EMDR er meget alsidig, da den gør det muligt at behandle patienter med depression, obsessiv-kompulsiv lidelse, fobier, angst, panikanfald, borderline personlighedsforstyrrelse, bipolar lidelse, afhængighed, spiseforstyrrelser, etc Det er også indiceret til behandling af følelsesmæssige vanskeligheder på grund af svære oplevelser såsom traumatiske hændelser i barndommen eller ulykker og naturkatastrofer.

Ligeledes er der patienter, der arbejder med aspekter mere relateret til deres personlige aktivitet, for at forbedre deres arbejde, professionel eller sportslig præstation, overvinde frygten for at tale eller udføre en kunstnerisk præstation offentligt.

Endelig er det vigtigt at fremhæve, at EMDR-terapi kan anvendes til både voksne og børn. børn, med specialiserede protokoller for sidstnævnte og med også meget tilfredsstillende resultater.

Evnen til at tilpasse sig mange typer patienter, deres praktiske orientering og deres måde at gribe ind på direkte på traumets følelsesmæssige aftryk gør det til en meget værdifuld mulighed at give behandling. Hos PSYCOTOOLS er det den terapeutiske teknik par excellence, selvom den ikke er eksklusiv, da vi ofte integrerer og supplerer den. med andre teknikker såsom Mindfulness, afhængigt af hver patients behov, for at forbedre deres terapeutiske proces.

Hvad er fordelene ved EMDR i terapi?

Først og fremmest, at den kan anvendes i næsten alle aldre. At EMDR-terapi er baseret på at skabe situationer og lave bevægelser og ikke så meget på introspektion og refleksion, gør der kan bruges til både voksne og børn, med specialiserede protokoller for sidstnævnte og med lignende resultater. tilfredsstillende.

For det andet går det til roden af ​​problemet. Formålet med EMDR-terapi er i neurologiske fænomener. Selvom traumatiske oplevelser ikke genererer synlige læsioner i hjernen, påvirker de dens mikrostruktur, måde, hvorpå neuroner forbinder sig med hinanden og justerer deres funktion for at repræsentere denne hukommelse i fremtid. Det er i denne kendsgerning, at EMDR sætter sit mål for at forbedre patienternes livskvalitet: direkte påvirkning af de dele af hjernen, der er forbundet med den traumatiske hukommelse. Derfor behøver patienterne ikke at gøre en indsats for at assimilere disse erfaringer fra den bevidste anvendelse af nye måder at fortolke disse minder ud fra rationalitet.

På den anden side forener den to videnskabelige felter. EMDR-terapi forener neurovidenskabernes verden med psykologien, da den har mange kendetegn til fælles med systematisk desensibilisering, en ressource skabt af psykologer og baseret på adfærdsændring. På denne måde har den to forskellige kanaler, hvorfra forbedringer og nye anvendelser kan komme takket være de undersøgelser, der finder sted inden for hvert af disse videnskabelige felter.

En anden fordel er, at EMDR-terapi ikke er beregnet til blot at manipulere fortiden, men snarere fokuserer på, hvordan man opleve i nutiden, hvad der skete i fortiden, idet vi antager, at alle minder ændrer sig over tid, vil vi gerne eller ikke.

Derfor er dens mål ikke "at nå frem til den absolutte sandhed om, hvad der skete", hvilket ville være noget umuligt og ville formørke det sande formålet med terapien, men at give personen mulighed for at integrere disse minder i deres liv uden at skade deres velvære psykologisk.

Derudover har den opbakning fra WHO. Siden 2013 har Verdenssundhedsorganisationen og International Clinical Guidelines godkendt EMDR-terapi til effektiv og passende behandling af traumer og en række kliniske patologier.

Det skal tages i betragtning, at EMDR-terapeuter skal følge en lang uddannelsesproces i overensstemmelse med de standarder, der er godkendt af EMDR Institute of USA, skabt af Francine Shapiro, med en stringent metodologi, der gennemgås baseret på de forskellige forskningsundersøgelser, der udføres. gør.

Derudover er succesen med EMDR godkendt af et stort antal videnskabelige undersøgelser, som har gjort det muligt at verificere dets effektivitet i tilgangen, og af sundhedsorganisationer i højeste niveau såsom APA (American Psychological Association), Department of Health i Det Forenede Kongerige, Nordirland, Holland og Frankrig, NICE (Institute for Clinical Excellence) i Det Forenede Kongerige eller SAMHSA (organisationen for stofbrug og mental sundhed under United States Department of Health and Human Services). sluttede sig til).

Netop på grund af dens enestående effektivitet og videnskabelige beviser, er der opstået nogle efterligninger af EMDR-terapi, som bruger nogle elementer af teknikken, selvom de ikke overholder strenge og kvalitetskrav til metoden, så det er tilrådeligt at indhente tilstrækkelig information, før du starter en behandling med denne terapi, og at søge fagfolk med passende uddannelse reguleret.