Angst, følelser og somatisering: hvordan hænger de sammen?

Angst og følelsesmæssige lidelser De har nysgerrige og forskelligartede måder at vise sig for os på, hvoraf mange normalt ikke tolkes som sådan nogle gange, selvom en specialist indikerer det over for os.

Hovedpine, i maven, i ryggen, i arme og ben, i leddene, i brystet... Kvalme, svimmelhed, opkastning, sår, diarré... Synkebesvær, vejrtrækningsbesvær, hudlidelser, hæshed, hukommelsestab... blindhed, døvhed...

Hvordan reagerer vores krop på angst?

Logisk, når vores krop viser nogen af ​​de førnævnte problemer, er den første ting at gøre altid at udelukke en fysisk oprindelse; men, Hvad sker der, når lægeundersøgelser ikke finder en årsag til disse symptomer?

Det er ret almindeligt i vores sociale miljø at identificere årsagen til hovedpine, muskelsammentrækninger eller udmattelse som konsekvenserne af en persons udsættelse for et betydeligt stressniveau eller på grund af en sindstilstand forfalden

Der er dog mange flere fysiske symptomer, der kan afsløre, at en person oplever en høj grad af angst, eller at de måske endda gennemgår en depressiv episode.

Somatiseringer og deres symptomer

Ifølge DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), en af ​​de mest prestigefyldte internationale diagnostiske manualer, udgivet af American Psychiatric Association, alle de symptomer, der er beskrevet i det foregående afsnit, og endda nogle flere, kan forekomme i et billede af somatoform lidelse, det vil sige en lidelse, der er karakteriseret ved forekomsten af ​​fysiske symptomer, men hvis oprindelse ikke er det er ikke i nogen organisk forandring, men skyldes en række psykosociale problemer, de hvilken eksternaliseres somatisk.

Det anslås, at cirka 25 % til 75 % af besøgene hos den primære læge faktisk skyldes forskellige somatoforme lidelser. Det er dog også hyppigt, at mange af disse typer patienter ikke accepterer, at oprindelsen af ​​deres ubehag findes ikke i nogen organisk sygdom, så dens overholdelse af behandlinger er normalt lav.

Det spanske psykiatriselskab udtalte i 2015 det somatoforme lidelser havde en prævalens på 28,8 %, kun overgået af affektive lidelser (35,8 %), og tæt fulgt af angstlidelser (25,6 %).

Forebyggelse af angst og følelsesmæssig håndtering

Det synes indlysende, at en utilstrækkelig håndtering af angst eller et underskud i reguleringen af ​​følelser kan ligge til grund for somatisering. Og dette ser ud til at være en af ​​vor tids store onder.

Som en generel regel lærer folk at håndtere frustrationer og stressende begivenheder, efterhånden som de bliver voksne; fra den yngste alder, drenge og piger må se deres følelsesmæssige udvikling, deres socialiseringsproces i øjnene, og dannelsen af ​​deres identitet og selvværd.

På den måde lærer man, at man ikke altid får det, man vil have, at jeg ikke altid kan gøre, hvad jeg har lyst til, at jeg er nødt til at dele følelser, rum og indvendinger, at jeg skal gøre en indsats for at opnå det, jeg ønsker, at jeg skal stole på, at jeg tror på, at jeg kan nå mine mål, og gradvist antage, at jeg har at overholde en række regler, der for det meste er pålagt, men som jeg endelig forstår som nødvendigt for at opnå en vis harmoni, når jeg bor sammen med andre enkeltpersoner.

Værktøjer til at overvinde dagligdagens krav

Men forhindringerne holder ikke op med at dukke op, når vi lærer at undgå dem, og frustrationerne aftager heller ikke, når vi lærer at tolerere dem; Faktisk er voksenlivet normalt en vanskelig vej, hvor stressende livsbegivenheder ofte opstår og ikke få situationer, hvor vores mål er i fare eller ikke nås.

Hvis evolutionær udvikling på det socio-emotionelle niveau har lettet tilegnelsen af ​​værktøjer til at håndtere stressede situationer og tolerere frustrationer (tab af beskæftigelse, par går fra hinanden, lider af alvorlig sygdom, trafikulykke, tab af en elsket, vanskeligheder med at forene privat-, arbejds- og familieliv, manglende overholdelse af vitale forventninger, vanskeligheder med at tilpasse sig nye situationer...), folk har en tendens til at klare sig og fortsætte med at bevæge sig fremad, selvom de nogle gange har brug for professionel hjælp punktlig.

Men hvis disse værktøjer tværtimod ikke blev anskaffet på det tidspunkt, vil der ikke være kapacitet til at tolerere frustration med succes, og heller ikke færdigheder til at håndtere følelser, så ved den første større forhindring, der opstår, er der meget sandsynlighed for, at angst opstår, og hvis den ikke kontrolleres behørigt, et mønster af undgåelse eller lammelse, der uundgåeligt vil føre til, at man lider af en psykisk lidelse.

Behandling

Det er vanskeligt at behandle somatiseringsproblemer, fordi, som vi påpegede tidligere, Mange af de mennesker, der lider af det, mener, at deres symptomer, idet de er fysiske, må have en fysisk årsag..

Andre individer er tilbageholdende med at lade sig gribe ind af en psykolog og ender med at blive kroniske forbrugere af anxiolytika og antidepressiva, eller ved at gå til smerteenhederne med relativ hyppighed; men sandheden er, at deres problemer ikke forbedres, selvom farmakologi afhjælper dem på kort sigt.

Det er tydeligt, at psykoterapi er det mest nyttige alternativ, måske suppleret med en farmakologisk behandling, der virker på fysiske symptomer, da det giver personen mulighed for at forstå, hvad og hvorfor deres somatiske gener opstår i fravær af en oprindelse økologisk.

Arbejde med årsagen til angst, på de kognitive skemaer, der er involveret i opfattelsen af ​​stressende situationer, letter stresshåndteringsstrategier, afspændingsteknikker, færdigheder til at håndtere følelser mere effektivt, fremme selvværd positiv... Det kræver selvfølgelig mere indsats og tid for dem, der lider af somatisering, men der er ingen tvivl om, at det er mere effektivt at påvirke, hvad det genererer. fysiske symptomer end blot at handle på dem i det uendelige som kortvarig lindring, og aldrig helt løse problemet ægte.