Modsætte dig eller arbejde hjemmefra: dets 3 psykologiske konsekvenser

Vi ved alle, at det er meget hårdt at tage modstand, som kræver en masse ofre og vedholdenhed, ligesom at arbejde hjemmefra. I disse situationer sætter ingen tidsplaner for os, og større viljestyrke er nødvendig.

Faktisk er det at forberede sig på modstand eller arbejde hjemmefra normalt noget, der genererer psykologisk slitage at tage i betragtning, hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere det godt. Lad os se hvorfor.

• Relateret artikel: "Tidsstyring: 13 tips til at få mest muligt ud af døgnets timer"

De psykologiske virkninger af at modsætte sig eller arbejde hjemmefra

Selvom begge veje kan have klare fordele, er det også meget sandsynligt at der er konsekvenser på et psykologisk niveau, der kan være skadelige. Hvad er problemerne i forbindelse med dette, som vi behandler i samråd?

1. isoleringsslid

Først og fremmest har vi risikoen for, at personen bliver isoleret, da de ikke interagerer med andre i arbejds- eller studietiden, hvilket betyder, at det basale behov for socialisering ikke er dækket.

Dette kan bedst bæres af mennesker, der er indadvendte; men på lang sigt kan det også give dem ubehag. For ekstroverte, som har brug for socialisering for at øge deres tilfredshed, er det selvfølgelig en meget mere ødelæggende konsekvens.

2. Behov for en struktureringsplan

På den anden side, det er vigtigt, at personen har en fastlagt tidsplan, da fraværet af rutiner kan skabe en følelse af rastløshed, større angst og endda en opfattelse af tomhed.

Det er meget almindeligt, at når de vågner, tænker folk i denne situation, hvorfor skal jeg stå op med så mange timer foran mig? Det er således muligt, at de bliver i sengen og derved bidrager til en dårlig tilrettelæggelse af tiden og at have det laveste humør.

Det er vigtigt at fremhæve, at der skal være plads til hvile og fritid i skemaet, vores opmærksomhed er begrænset, og vi skal stoppe for at kunne fortsætte senere. Derudover får vi på et psykologisk plan at vide, at vi har en deadline, hvor vi skal stoppe eller en plan, når vi er færdige med opgaverne, til at præstere bedre.

3. Behov for konkrete mål

Lige så vigtigt er målsætning. På længere sigt kan denne målsætning være at godkende eller gennemføre et projekt (f.eks.), men hvis andre målsætninger ikke fastlægges på kort og mellemlang sigt, vi kan ikke måle, om vi bruger de rigtige strategier vi kan heller ikke styrke os selv for at opnå dem, og det kan føre til, at personen bliver modløs.

Den følelsesmæssige virkning af at studere eller arbejde hjemme

Ud over alle disse faktorer kan mange andre komme sammen, som udløser konsekvenser på et psykologisk niveau, især i tilfælde af modstandere, føler de sig ofte misforstået, trætte og endda skyldige over ikke at være der. arbejder. På den anden side fortæller folk, der studerer eller arbejder hjemmefra, som regel, at deres nærmeste kreds tænker som har meget fritid, gør krav på dem, og dette kan forstyrre deres tidsplan og øge deres følelse af uforståelse.

En af de mest negative konsekvenser, som denne type arbejde plejer at have, er den fald i humør, ofte påvirket af de nævnte faktorer, såvel som af andre, såsom overdreven selvkrav, angst osv.

I Mariva psykologer Vi tager os dagligt af mennesker, der lider under disse omstændigheder, fordi de ikke har redskaberne til det klare det under hensyntagen til, at det kan blive en kompliceret situation at søge eller arbejde hjemmefra at køre.