Sådan ændrer du din personlighed: 8 tips

Det er normalt og relativt almindeligt, at folk søger at forbedre sig selv og forbedre deres måde at være på. Men i nogle tilfælde er den ønskede ændring meget dyb, strukturel. Dette er tilfældet for dem, der overvejer at ændre deres personlighed fuldstændigt. Er det muligt at blive et menneske meget anderledes end det, du altid har været?

I denne artikel vil vi se nogle tips og anbefalinger vedr hvordan du ændrer din personlighed gennem introduktionen af ​​forskellige vaner i din dag til dag.

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

Sådan ændrer du din personlighed

Personlighed er per definition noget, der vedligeholdes over tid, som har en tendens til at være konstant. Specifikt er det sættet af psykologiske dispositioner, der leder os mod bestemte dynamikker. adfærdsmæssige og ikke andre, og er baseret på en genetisk komponent og en anden lært, som er født fra erfaring.

Men som med de fleste psykologiske fænomener, personlighed er ikke et element, der pålægges os på en deterministisk måde

, men vi kan påvirke det på overraskende måder. Det er praktisk talt umuligt at vende det helt om og blive til noget, hvor absolut intet af det, vi engang var, er mærkbart, men radikale ændringer er mulige med indsats og tid.

Så følg disse tips for at ændre din personlighed.

1. Konkret dine mål

Målet med at "ændre min personlighed" er for abstrakt, for tvetydigt. Hvis du ikke deler det op i forskellige specifikke mål, du vil fare vild i vaghed og vil ikke gøre væsentlige fremskridt.

Skriv derfor ned på et ark papir, hvilke aspekter af din måde at være på, som du gerne vil ændre, filtrer prioriteringer og fokuser på det. Det er jo absurd at foreslå at ændre totalt i alle aspekter af ens egen personlighed; du skal målrette de områder, der volder problemer eller opfattes som svagheder.

2. Skab engagementet

Hver gang vi sætter os et ambitiøst mål, der kræver indsats, er det godt at sikre, at vi er fuldt ud forpligtet til det. En måde at gøre det på er at tale om det med andre mennesker, for at skabe forventninger og have flere grunde til ikke at give op.

At skabe denne form for selvforpligtelser er meget positivt. at nå mål og ikke kaste håndklædet i ringen, på trods af at det tilsyneladende begrænser vores frihed.

3. Tag afstand fra dine tidligere fiaskoer

Ved mange lejligheder er en af ​​de forhindringer, der gør det svært for nogen at ændre deres personlighed til det bedre, det faktum at du falder i fælden med at tro, at du igen og igen vil falde i den slags fiaskoer, du faldt i i forbi.

Det er rigtigt, at vi alle har svagheder, der kendetegner os, men det betyder ikke, at vi ikke kan ruste os mod den slags fejl. Med nok indsats og læring, vi kan udvikle ekstraordinære færdigheder. Selvom vi ikke gør det, hjælper denne enkle tanke os med at holde op med at være bange for disse aspekter af livet. at vi aldrig har været særlig gode til det, hvilket tjener til at få os til at holde op med at være så sårbare over for de.

4. Giv op, hvad de vil sige

Dine ændringer i personlig udvikling bør kun bekymre dig. Det er klart, at folk altid har grunde til at tale bag ryggen og kritisere, men netop derfor bør det, som andre tænker, ikke besætte os; ingen kender os så godt, som vi kender os selv, og det er grunden til, at langt de fleste påskønnelser og moralske domme, som vi modtager fra andre, ikke har nogen værdi.

At være bevidst om dette, og at alle har de samme svagheder, som vi selv er i stand til at hade os selv for ved visse lejligheder, er med til at sætte tingene i perspektiv og ikke føle sig dømt til altid at være den samme: omkring os ændrer folk sig radikalt på godt og ondt, og du kan gøre det samme. Spørgsmålet er at guide denne ændring, så den er til det bedre.

• Du kan være interesseret i: "Tips til at holde op med at tænke på, hvad andre synes om dig"

5. Omgiv dig med mennesker, der inspirerer dig

Meget af læring sker spontant ved blot at omgive os med dem, der giver os grunde til at forbedre og indhold, som vi kan arbejde på for at blive bedre.

Hvis vi undgår at falde i fælden med konstant at sammenligne os med dem, vi anser for at være de bedste, vi vil begynde at absorbere og tilpasse os vores måde at være de elementer på, som vi betragter som positive: have mere tålmodighed, lære at lytte og sætte os selv i andres sted, være mere kreative ved ikke at kassere de mest besynderlige ideer osv.

6. Antag ikke din egen identitet, modificer det, du allerede har

Det er vigtigt ikke at dække dig selv med tics, der definerer andres personlighed, men at udvikle vores egen version af, hvad vi ønsker at blive. Hvis vi for eksempel vil arbejde på selvværd for at stole mere på vores evner, må vi ikke bruge påtvinget en anden persons udtryk eller kropssprog, men se på, hvad vi plejer at gøre og udføre rettelser.

At fokusere på sig selv er et væsentligt element for at ændre sin egen personlighed, da man skal arbejde med det man har; At lade som om, at vi er en tom side, vil kun skabe frustration.

7. Indfør små ændringer i dag til dag

Dediker noget tid hver dag til at lægge mærke til, hvad du gør, og ret det, mens du går for at nå det ønskede mål. Resten af ​​dagen skal du ikke bekymre dig om det. På denne måde vil du arbejde intensivt, mens du senere ikke skal arbejde på det, og du vil være i stand til at komme dig (hvilket forhindrer dig i at stresse for meget).

Lidt efter lidt, gentagelsen af ​​de øjeblikke, hvor du gør en indsats for at ændre, vil få dem til at automatisere, og du vil gradvist kunne udvide det tidsvindue, som du dedikerer til at udvikle en forbedret personlighed.

8. Han får hjælp fra psykologer.

Hvis det er nødvendigt, kan psykologer hjælpe dig gennem psykoterapi. Professionel akkompagnement er normalt meget nyttigt at finde nye strategier til at forbedre og opdage fejl, der var gået ubemærket hen.

Bibliografiske referencer:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge-håndbogen i personlighedspsykologi (1. publ. red.). Cambridge, Storbritannien: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). Personlighedens psykologi. Madrid: Nyt bibliotek.