Coimetrophobia (frygt for kirkegårde): årsager, symptomer og behandling

Døden er en del af livet og er derfor uundgåelig. Selvom det kan være svært for os at acceptere, ender vi alle med at dø en dag.

Nogle mennesker har alvorlige problemer med at forlige sig med denne kendsgerning, såvel som at de føler virkelig frygt ved tanken om det. alt, der er relateret til døden og det ukendte, især hvor vi skal hen: den kirkegårde.

Coimetrophobia er fobien for disse steder og alt, hvad der er relateret til dem. I denne artikel vil vi behandle mere i dybden, hvad denne specifikke fobi handler om, ud over at beskrive dens symptomer, nogle årsager, indblanding i den berørte persons liv og behandlinger.

• Anbefalet artikel: "Frygt for at dø: 3 strategier til at håndtere det"

Hvad er coimetrofobi?

Coimetrophobia er den irrationelle frygt for kirkegårde og relaterede aspekter såsom lig, gravsten, thanatopraxia, zombier, blandt andre. Selvom det kan se ud til, at denne specifikke fobi burde være almindelig, er sandheden, at følelsen af ​​en høj grad af frygt over for kirkegårde ikke er så almindelig, som man kunne forvente.

Kirkegårde i sig selv er steder, der genererer noget ubehag, og i de fleste kulturer er efterlivet noget, der ses som foruroligende. Coimetrophobic mennesker udtrykker dog ikke kun frygt for kirkegårde, men også de viser faktisk meget overdrevne følelsesmæssige og fysiologiske reaktioner på denne type steder.

Denne fobi kan vise sig at være meget skadelig for livet for den person, der lider af det, da det blotte faktum at tænke på en begravelse, at se nekrologerne eller at skulle forbi en kirkegård er situationer, der genererer mange angst. Derudover kan fysiske problemer såsom en pludselig stigning i puls og hyperventilation manifestere sig, sammen med Angstanfald.

Det er almindeligt, at personer, der har coimetrofobi, også manifesterer andre fobier relateret til døden og det ukendte., såsom aclophobia (mørkeskræk) og phasmophobia (frygt for spøgelser).

Symptomer

Som ved de fleste fobier er hovedsymptomet ved coimetrofobi angst.. Afhængigt af sværhedsgraden kan de, der lider af denne type fobi, ændre deres daglige vaner, som f.eks. gå i supermarkedet eller møde venner, for for enhver pris at undgå at skulle gå forbi en kirkegård. Disse eksempler er tilfælde af undgåelsesadfærd.

Angsten Det kan opstå bare ved at tænke på eller være i nærheden af ​​en kirkegård, ledsaget af muskelstivhed, svimmelhed, rysten, takykardi, hyperventilation, kvalme, mundtørhed og svedtendens, samt at nå det punkt, hvor man får et anfald panik. Det kan også være tilfældet med at være stum og have uorganiseret sprog.

Påvirkning i dagligdagen

Selvom det ikke er en dagligdags opgave at gå på kirkegården, og det viser sig heller ikke at være det vigtigste fritidssted på flertallets dagsorden, sandheden er, at det at ikke kunne komme tæt på én kan være noget meget problematisk.

Selvom kirkegårdene med udvidelsen af ​​byerne er flyttet til udkanten, er der stadig nogle, der er i centrum. Det er almindeligt, at koimetrofobe mennesker undgår at gå ned ad den samme gade, hvor der er en kirkegård, en gravstensforretning eller en ligbrændingsplads.

Dette kan være skadeligt for velbefindende for personen med coimetrofobi, da f.eks. hvis deres venners miljø bestemmer ophold i nærheden af ​​det område, hvor der er en kirkegård, vil personen simpelthen ikke have lyst til at blive, noget der kan skade deres omgængelighed for lang.

En af de situationer, hvor denne fobi kan vise sig tydeligst, er ved en begravelse.. Disse typer begivenheder er meget vigtige socialt, da de er et udtryk for hengivenhed og respekt for den afdøde. Ikke at gå til denne type fest er ikke set socialt godt, ud over det faktum, at personen koimetrofobi, der har været fraværende, kan have det dårligt over ikke at have taget afsked med et væsen skat.

Mulige årsager til denne fobi

Der er ingen klar årsag til udviklingen af ​​denne fobi. Genetik og miljø, som i de fleste fobier, kan være faktorer, der påvirker udseendet af coimetrofobi.

Fordi døden behandles som et tabu og negativt emne i vestlige kulturer, er kirkegårde det opfattes som ekstremt negative steder, hvilket er en vigtig kulturel årsag i udviklingen af fobi.

Frygt for det ukendte, myter om kirkegårde og tilhørende bylegender kan bidrage til at udvikle koimetrofobi. Denne fobi ser også ud til at være tæt forbundet med frygten for at blive begravet levende.

Traumatiske hændelser kan også være en betingelse for at udvikle fobien. For eksempel at have set en gyserfilm som barn eller have været udsat for en ubehagelig oplevelse, når du deltog i en begravelse.

Behandling

Da det er en sjælden og meget specifik fobi, er der ingen specialiserede manualer til dens behandling.Almindelig behandling af angstlidelser kan dog anvendes.

Blandt de mest almindelige behandlinger for fobier er eksponering. Formålet med denne type terapi er at få personen til at blive ufølsom over for det, de er bange for, i dette tilfælde kirkegårde.

En god måde at arbejde dette på er at få personen lidt efter lidt til at komme tættere på en kirkegård, at kunne se film, hvor der er scener, der foregår sådan et sted eller tale om død. igennem kognitiv adfærdsterapi Teknikker kan undervises og færdigheder perfektioneres til at arbejde med angst foran kirkegårde.

Om nødvendigt er den mest nyttige farmakologi til at arbejde på fobier anxiolytika og antidepressiva. Disse stoffer hjælper med at reducere personens angst, ud over at forhindre panikanfald i at opstå. Det er også en god idé at skære ned på koffeinholdige stoffer, såsom kaffe og te, på grund af deres fysiologisk aktiverende virkning.

Mindfulness, guidet meditation, yoga og motion har vist sig at være nyttige til at arbejde med fobier, såsom frygten for kirkegårde. Mindfulness giver dig mulighed for at arbejde på fuld bevidsthed og lære personen, at vi alle skal dø en dag, at det er normalt, og at vi ikke skal være bange for det. Meditation og yoga giver kroppen mulighed for at slappe af, når der er en stressende situation forbundet med at tænke på kirkegårde.

Motion, især det der aktiverer kredsløbet, såsom anaerob træning, hjælper med at afstress, udover at udskille endorfiner i hjernen, der fremkalder en følelse af velvære og berolige.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser: DSM-5. Washington, D.C: American Psychiatric Association.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Specifik fobi: en gennemgang af DSM-IV specifik fobi og foreløbige anbefalinger til DSM-V". Deprimer angst.
• Rachman, S.J. (1978). Frygt og Mod. San Francisco: W. H. Freeman & Co.