De 7 typer af selvevaluering (hvordan de fungerer og deres egenskaber)

Selvevaluering er teknikker, der hjælper os til at få en bedre forståelse af os selv.. De kan udføres praktisk talt når som helst og kan behandle en bred vifte af emner.

Uanset om det er fra uddannelsesområdet, gennem psykodiagnose og at nå ud til organisationernes verden, giver selvevalueringer os mulighed for at tilegne os et bedre kendskab til os selv.

I denne artikel vil vi tale om typerne af selvevalueringer, både under hensyntagen til deres anvendelsesområde og det format, de præsenteres i. Derudover skal vi lave en hurtig gennemgang af, hvad de består af, og hvad deres formål er.

• Anbefalede: "De 16 personlighedstyper (og deres egenskaber)"

Hvad er selvevaluering?

Selvevalueringer er metoder, der giver os mulighed for at få et bedre kendskab til os selv, enten ved at tage fat på aspekter mere relateret til vores fysiske og mentale evner eller håndtering af problemer som vores følelser eller helbredstilstand.

Det vigtigste ved selvevalueringer er, at det er os, der administrerer dem til os selv.

. I andre typer vurderinger, såsom hetero-vurderinger og peer-vurderinger, er det en anden person eller en gruppe af dem, der administrerer et spørgeskema eller udfører en form for analyse af en person i beton.

Da selvevalueringer kan anvendes på flere måder, er der flere værktøjer, der gør det muligt at udføre dem.

For at de kan være nyttige, Det er nødvendigt at være ærlig, når du besvarer dem og udføre en dyb selvrefleksion for at kunne opdage disse styrker og svagheder at vi kan have eller, hvis du taler om helbredsproblemer, at vide, om du virkelig står bag noget alvorligt.

Hvilket formål har de?

Selvevaluering er meget brugt i dagligdagen. Situationer så simple og banale som at besvare en prøve på køreskolen og stille anmeldelser til en eksamen eller for at analysere fordele og ulemper ved at fortsætte med parret ville være eksempler på selvevalueringer.

Afhængigt af det område, hvor selvevalueringen udføres, kan vi tale om forskellige formål:

1. Uddannelse

På uddannelsesområdet er de meget brugt til at vide, hvilket niveau man har på et bestemt emne eller i hvilket omfang den viden, der gives i klasseværelset, er etableret.

Hvis de udføres, før de tager en eksamen eller forsøger at besvare en øvelse, giver de os mulighed for at vide, hvilken viden der skal forbedres, og fokusere resten af ​​undersøgelsen på dem.

Lærere kan drage fordel af denne ressource, da den giver dem mulighed for at vide, hvor de fejler, når de forklarer indholdet. Det er også nyttigt for dem at sætte dem som lektier til deres elever, fordi de på den måde kan få en generel idé om, hvordan klassen går, og specifikt hvilke elever, der har de sværeste problemer.

2. Job

Selvevaluering på arbejdspladsen kan hjælpe dig til at trives i faget.

Der er mange virksomheder, der beder deres medarbejdere om at lave denne type evaluering, for at finde ud af det Hvad er de mulige problemer, der er, når de udfører deres opgaver og se, hvordan de kan være sortere ud.

Selvevalueringer giver os mulighed for at vide, om vi er effektive nok, eller giver os også mulighed for at forbedre vores evner til at fokusere på at modtage en forfremmelse. At evaluere, hvor effektive vi er, giver os mulighed for at motivere os selv, have bedre selvkontrol og løse det nødvendige.

Denne type værktøj er meget nyttigt for medarbejdere, der har været i samme job i lang tid siden, gennem årene, efter ser, at man forsvarer sig ret godt i det arbejde, man udfører, risikerer man ikke at gå efter mere, stagnere og sidde fast i zonen af komfort.

Vi må spørge os selv, om vi er ansvarlige, samarbejdsvillige, punktlige, eller om vi har andet egenskaber, der er gavnlige både for vores arbejdsindsats og for at virksomheden kan fortsætte trives.

3. Sundhed

Selvom det skal bemærkes, at de, der diagnosticerer helbredsproblemer, både fysiske og psykiske, er professionelle inden for dette område, såsom læger, psykiatere, psykologer,neurologer og endeløse erhverv, At lave en selvvurdering af vores helbredstilstand kan motivere os til at besøge en god fagperson.

Nogle måder at vurdere os selv med hensyn til vores helbred på er lige så enkle som at føle os selv for mærkelige klumper, spørg os selv, om vi har følt os motiverede i de sidste dage, om vi har bemærket noget mærkeligt i os…

Det skal siges, at hvis vi bemærker noget usædvanligt, skal vi ikke skynde os og sige, hvad vi har fordi, udover at vi måske ikke er eksperter på emnet, er vores mening det slet ikke objektiv. Det er nødvendigt at gå til en professionel for at se, hvad der kan ske med os.

Selvevalueringer på dette område giver dig dog mulighed for at undgå at skulle gå til en professionel for ingenting i tilfælde af at det er sådan, og dermed sparer vi os for et besøg uden mening og vi undgår at tage tid fra den professionelle af flytte.

4. Daglig liv

Det er helt sundt at spørge os selv om vores daglige handlinger, så længe vi "kritiserer" os selv realistisk.uden at være for hård eller velvillig over for os selv. Selvevalueringer på dette område er en af ​​de mest subjektive, i betragtning af at ethvert emne kan behandles og ikke de skal nødvendigvis have standardiserede referencer i denne henseende, i modsætning til de tre andre felter.

Vi kan spørge os selv, hvad der gør os glade, hvis vi skulle fortsætte med at date vores partner, hvad vi ønsker at være i livet...

Typer af selvevaluering

Der er flere værktøjer, som du kan bruge til at udføre selvevalueringer. Nogle kommer fra psykologiområdet, især det kliniske område, men andre er typiske for uddannelse og organisationer.

Nedenfor viser vi en liste over de hovedtyper af selvevaluering, der findes, både standardiserede metoder og de værktøjer, der er formuleret på en mere fri måde.

1. Lærebøger

Normalt, og især på uddannelsesområdet, Lærebøgerne har i slutningen af ​​hvert emne en side, hvor forskellige øvelser relateret til indholdet af samme præsenteres..

Disse spørgsmål giver normalt læseren mulighed for at reflektere over, hvad de ved, uanset om de har lært alt eller ej. at det skal og opdage de emner, som de skal dykke lidt mere i for at nå dem. at dominere.

Spørgsmålene kan gives på flere måder: testtype, spørgsmål, der skal udvikles, i form af spil...

2. selvvurderingsark

Også meget typisk for uddannelsesområdet, selvevalueringsarkene giver os mulighed for at skrive på papir, hvordan vi tror, ​​vi har udført en bestemt aktivitet, ud over at give os mulighed for at reflektere over de områder, som vi mener, vi skal forbedre.

Det giver os mulighed for at få en bedre forståelse af, hvad vores styrker er, og giver os mulighed for at fokusere på dem.

Der er også selvevalueringsark med fokus på arbejdspladsen og mental sundhed, hvor der stilles spørgsmål hvor den, der svarer, kan have fuldstændig frihed til at forklare, hvordan de har det, symptomer eller evner mere magtfulde.

3. digitale ressourcer

Takket være udviklingen af ​​informations- og kommunikationsteknologier (IKT) Der er flere og flere ansøgninger, både relateret til uddannelse og fysisk og mental sundhed, der giver os en selvevaluering.

4. undersøgelser

Dette er et af de mest klassiske værktøjer, som psykologien har brugt. Undersøgelsespunkterne kan præsenteres i form af Likert-skalaer, med nummerering eller med sætninger som "jeg er enig".

5. Billetter til selvrefleksion

De består af ark, hvori der er sætninger, der er ufuldstændige, hvor læseren skal færdiggøre dem med ting, der er relateret til dem selv. For eksempel "Jeg betragter mig selv som en person...", "Jeg er... sammen med andre", "Jeg er ked af det, hvis...".

Takket være deres høje frihed, når det kommer til at svare, kan de tillade, at der udtrækkes en stor mængde information om, hvad de tænker, og hvordan den person, der svarer dem, er.

6. personlige dagbøger

Det er et af de mest repræsentative selvevalueringsformater i hverdagen., selvom de kan bruges i ethvert andet felt.

For eksempel kan man i skolemiljøet lave dagbøger, hvor eleverne får lov til at reflektere og huske, hvad de har lært samme dag, som de er ved at færdiggøre en side af notesbog.

7. interaktive notesbøger

De er tæt knyttet til personlige dagbøger, især på uddannelsesområdet, selvom disse er mere fokuserede på, at eleven skal fange, hvad han har tilegnet sig i klassen og reflektere over det.

Hvad er fordelene ved selvevaluering?

Uanset hvilket område det er blevet brugt i, selvevaluering er en ressource, der har flere fordele end ulemper og hvis der har været en eller anden form for problem, skyldes det helt sikkert forkert brug af dette værktøj.

1. De er velegnede til enhver alder

I de fleste tilfælde, selvevaluering kan anvendes i enhver aldersgruppe.

Selvom det er klart, at selvevalueringer på arbejdspladsen udføres for niveauet af mennesker voksne, de, der er mere relateret til undersøgelser, er meget varierende og kan anvendes i aldre barnlig.

Så længe feedbacken gives på samme niveau som de yngre børn, vil dette værktøj være nyttigt til at gøre dem opmærksomme på, hvad de har lært. På hvert afgørende stadie har vi forskellige interesser og mål. En veludført selvevaluering er altid nyttig.

2. Bedre selverkendelse

Da denne teknik favoriserer selvrefleksion, Det giver os mulighed for at værdsætte aspekter af os selv, for at se, hvor vi kan forbedre os som mennesker og borgere i verden..

Dette vil hjælpe os til at vide, om vi er mennesker, der på en sund måde forholder os til vores jævnaldrende, hvor organiserede vi er, om vi er ansvarlige...

3. styrke læringen

Som allerede nævnt på uddannelsesområdet, Disse typer af teknikker gør eleven mere bevidst om, hvad de har formået at lære og hvad du har svært ved.

Takket være dette er det muligt intelligent at vælge det indhold, der skal studeres for en eksamen, nedprioritering af det, der allerede er mestret, og prioritering af det, der skal være forbedre.

Ved at lade eleven være deltager i egen læring, agere aktivt i udvælgelsen af indholdet, der skal forbedres, giver dig mulighed for at få en bedre interesse for studiet og en større motivering.

4. Fremmer vores autonomi

Fra tid til anden er det en positiv ting at lave en selvevaluering, da det giver os mulighed for at kontrollere vores fremskridt og også vores svage punkter. Dette vil give os mulighed for at få en større grad af uafhængighed.

5. Øg vores motivation

Få feedback på, hvordan vi er, især på det arbejdsmæssige og akademiske område, motiverer os, da det hjælper os med at forstå, hvorfor visse problemer opstod.

Derudover kan vi ved at analysere oprindelsen af ​​en bestemt vanskelighed adressere den for at håndtere den.

Bibliografiske referencer:

• Leyva, Y. (2010). Vurdering af læring: En praktisk vejledning til lærere.
• Sanz, L.J. og Alvarez, C.A. (2012). Evaluering i klinisk psykologi. CEDE PIR Forberedelsesmanual. 05. CEDE: Madrid.