Autodysomofobi (frygt for at lugte dårligt): symptomer, årsager og behandling

Det er sandsynligt, at nogle af de personer, der læser disse linjer, ved nogle lejligheder, når de rejser med offentlig transport, har oplevet hvordan nogle af passagererne afgav en aroma, der blev betragtet som ubehagelig, såsom lugt af sved, fugt eller noget mad eller drikkevarer.

Og sandheden er, at tanken om, at man selv kunne generere denne type lugt, er afersiv, da praktisk talt ingen er ligeglad. kan lide at lugte dårligt (noget der kan bevidnes ved, at der er en hel industri, der laver parfume, dufte og deodoranter).

Men selvom tanken om at lugte dårligt kan være ubehagelig, passer de fleste bare på deres hygiejne og prøv ikke at have en dårlig lugt uden at bekymre dig for meget om det, selvom det ved en eller anden lejlighed er dem, der fyrer Dårlig lugt. Men nogle mennesker kan udvikle en ægte frygt for at lugte dårligt, til det punkt udvikle en fobi for det, der kan blive så alvorlig, at det i høj grad ugyldiggør din aktivitet daglige. Det handler om autodisomofobi. Lad os se, hvad det er.

• Du kan være interesseret i: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Hvad er autodysomofobi?

Modtager navnet autodisomofobi fobien eller frygten for at stinke eller lugte dårligt, selvom det nogle gange også inkluderer frygten for en dårlig lugt generelt, selvom den kommer fra andre. Det er en specifik situationsfobi, selvom den er stærkt relateret til social fobi. i betragtning af, at frygten i dette tilfælde i høj grad vil være forbundet med den sociale vurdering afledt af den dårlige lugt fysisk.

Og det er, at dårlig kropslugt normalt er forbundet med dårlig hygiejne (selvom der er andre faktorer, der kan forklare det, som f.eks. at have dyrket sport, iført alt for varmt tøj eller lider af nogle sygdomme), hvilket normalt er dårligt socialt betragtet og genererer afvisning.

Som en fobi, det vil sige, vi står over for en reaktion af frygt eller meget intens frygt for en bestemt stimulus, hvilket generelt er anerkendt som irrationelt og overdrevet i forhold til den faktiske risiko, det medfører. Denne frygt udløser en ængstelig reaktion på eksponeringen for stimulus, som igen kan forårsage fremkomsten af ​​fysiologiske symptomer som f.eks. takykardi, svedtendens, rysten, hyperventilering, smerter eller brystsmerter blandt andet, og som endda kan udløse en krise med angst.

På samme måde forårsager den angst, der genereres af eksponeringen eller tanken om at være tæt på den pågældende stimulus, person undgår stimulus eller alle de sammenhænge eller stimuli, der kan forbindes med den, der genererer frygt. I dette tilfælde ville frygten være den dårlige lugt og/eller det faktum at lugte dårligt.

Symptomer

Det faktum, at det at lugte dårligt eller tanken om at kunne udsende en dårlig lugt genererer så meget panik og angst kan kan virke uskyldigt, men sandheden er, at det kan være meget begrænsende på alle niveauer for personen med dette fobi.

Og det er, at den, der lider af autodisomofobi, kan lide i høj grad. Man skal huske på, at personen kan være hyper-alarm med hensyn til den mindste kropslugt, der kan betragtes som aversiv, og kan endda udvikle nogle adfærd. obsessiv kontrol eller endda udviser en tendens til at tænke på, at han lugter dårligt, når han ikke gør det, eller at tænke på, at enhver kommentar, der henviser til lugte, er rettet mod ham eller hun.

Derudover, paradoksalt nok, følte angsten sig selv favoriserer eksponering for årsagen til deres ubehag: øget aktivering kan få os til at svede, noget der kunne få os til at lugte dårligt, hvilket igen ville generere mere angst.

Denne fobi påvirker alle niveauer, og om det er for at forhindre andre i at lugte vores dårlige lugt eller for at undgå at lugte andres dårlige lugt. Det er almindeligt at undgå store menneskemængder og ophold i grupper. Det er også almindeligt at undgå offentlig transport eller små spillesteder, såsom diskoteker og barer. Personligt denne fobi Det kan forårsage vanskeligheder med at interagere med andre mennesker og endda som et par, og der kan også opstå komplikationer på arbejdsniveau, hvis arbejdet kræver kontakt med andre.

Massive og overdrevne påføringer af parfumer eller deodoranter kan bruges, noget der paradoksalt nok kan generere en alt for stærk og ubehagelig lugt og forårsager endda irritation af huden, og du kan endda undgå at gå udenfor gade.

De ting og handlinger, der kan få dig til at lugte dårligt, undgås normalt også. I denne forstand kan du stoppe med at dyrke fysisk aktivitet og motion, undgå at have seksuelle relationer og afhængigt af sagen, selv undgå at lave mad eller spise mad, der kan forårsage luft i maven og gasser.

Mulige årsager

Årsagerne til denne fobi er ikke helt kendt, men der er nogle hypoteser om det. Derudover skal det tages i betragtning, at der ikke er én enkelt årsag, men at den anses for at være et produkt af samspillet mellem flere faktorer, der disponerer os for at lide det.

En af de vigtigste hypoteser, der kunne tjene som en forklaring, er eksistensen af ​​en traumatisk eller smertefuld oplevelse af afvisning af den dårlige lugt, enten til individet selv eller til en anden elsket, som er blevet dømt, kritiseret eller afvist for dette grund. Ligeledes er det muligt, at der har været udlevet en traumatisk oplevelse, hvor en dårlig lugt og lidelse har været forbundet, såsom synet eller oplevelsen af ​​et mord, en voldtægt eller mishandling af et forsøgsperson med dårlig kropslugt (på denne måde ville egen eller andres dårlige lugt være et meget afersivt element, når det forbindes med trauma).

En anden mulig årsag kunne være modellering og læring fra forældremodeller eller fra et miljø hvor den dårlige lugt altid bedømmes. Det kan også være, at en person med en tidligere social fobi ender med at forbinde en eventuel social afvisning med kropslugt. Dette ville skabe et kognitivt skema, hvor den dårlige lugt ville svare til noget smertefuldt eller ekstremt pinligt, som med tiden en eller anden stressfaktor eller udløsende begivenhed kunne genaktivere.

Der vil også være prædisponerende faktorer på det personlige plan, og det er almindeligt, at disse mennesker har lavt selvværd som udgangspunkt. lav og usikker, som ofte ønsker social godkendelse og forstærkning og meget følsom overfor både afvisning og afsky.

Behandling

Som med andre fobier, autodisomofobi kan med succes behandles i psykoterapi. Og blandt de mest succesrige teknikker skiller sig ud eksponeringsteknik, som hovedsageligt er baseret på at få subjektet til at møde situationer, der genererer angst og frygt for en gradvis måde på en sådan måde, at nævnte angst ender med at aftage af sig selv og ender med at blive til kontrollerbar. I denne forstand er det nødvendigt at udvikle et eksponeringshierarki, der gør det muligt at gradere niveauet af angst, der hver situation genererer, så emnet begynder at stå over for mellem-niveau situationer for gradvist at gå stigende.

Eksponering kan være for lugte eller aktiviteter, der kan generere dem, eller for situationer, hvor der kan være denne type stimuli. Når en gang er blevet mere avanceret i terapien, kunne emnet fås til at udføre en aktivitet, der ville lugte dårligt og udsætte dig selv offentligt, selvom det også vil være tilrådeligt at arbejde på elementer kognitive.

Og det er det det vil være nødvendigt at arbejde i dybden på det kognitive niveau, vurdering af, hvad den dårlige lugt betyder for forsøgspersonen, hvornår problemet startede, og hvad det er forbundet med, i hvilket omfang fobien genererer handicap eller skader deres dag til dag og de overbevisninger, følelser og tanker, der kan understøtte problem. Det ville også være nyttigt at hjælpe med at relativere betydningen af ​​lugt gennem teknikker til kognitiv omstrukturering, der bidrager til at modificere fagets overbevisninger og tanker for at gøre dem mere funktionelle.

I betragtning af at det er en fobi tæt knyttet til det sociale og at der bag denne type fobier kan være et underskud af sociale færdigheder, kunne det være tilrådeligt at gennemføre træning i denne type færdigheder, samt ledelse af de stress. Afslapningsteknikker kan være gavnlige til at bekæmpe forventning og forlade med et lavere niveau af angst, men aldrig bør bruges som en metode til aktiv undgåelse af angst (da dette kan forstærke anden angstadfærd negativt). undgåelse). I ekstreme tilfælde kan angstdæmpende stoffer bruges til at reducere niveauet af angst og være i stand til at virke korrekt.

Bibliografiske referencer

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. Femte udgave. DSM-V. Massón, Barcelona.