De 4 lag af angst

Angst er en normal følelsesmæssig reaktion på visse situationer, og udgør en adaptiv reaktion på mere eller mindre stressende begivenheder i livet.

En vis grad af angst er med andre ord ønskelig for den normale håndtering af daglige krav. Det er et alarmsignal, der advarer om en fare og giver personen mulighed for at træffe de nødvendige foranstaltninger for at imødegå en mulig trussel; dette gør den tilsvarende kamp eller flugt-respons mulig.

Men nogle gange når dette alarmniveau en overdreven ekstrem.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Når angst bliver et problem

Angst er patologisk, når den går fra at være en adaptiv reaktion til at blive en et ubehag, der forårsager en forringelse af personens liv med både fysiologiske og kognitive symptomer. Dette kan enten være forårsaget af et for højt niveau af angst i lyset af mulig fare, eller af en angstreaktion. utilstrækkelig, der vises i lyset af ikke-eksisterende farer, men den del af hjernestrukturen fortolkes som truende.

Denne patologiske angst er relateret til aktuelle eller nylige begivenheder, men også med begivenheder levet i fortiden som har genereret overbevisninger, frygt og forsvar på et meget dybt niveau, og som påvirker i dag.

Typer af associerede lidelser

Ifølge de diagnostiske manualer for psykiske lidelser omfatter angstlidelser følgende:

1. Generaliseret angst

overdreven bekymring og vedvarende, der sker kontinuerligt.

2. Agorafobi

Frygt for at være i åbne eller overfyldte rum.

3. Panikkrise

episoder med øget angst med intense somatiske symptomer, som sker uden begrundet grund.

4. Social fobi

Frygt for sociale situationer som møder, fester...

5. specifik fobi

Høj frygt for specifikke situationer eller triggere (dyr, genstande...)

6. Posttraumatisk stress

Overdreven frygt genereret af en begivenhed oplevet som farlig, eller som har genereret en ændring i måden at fortolke livet eller verden omkring os på.

Lagene af angst

Afhængigt af typen af ​​lidelse og hver person kan psykologisk behandling variere., altid under hensyntagen til de forskellige lag af den indre struktur, hvori angst er til stede, og det arbejde, der skal udføres i hver af dem.

1. ydre lag

Overvej personens aktuelle symptomer, aktuelle situationer og triggere til angst, give værktøjer til at håndtere dine vanskeligheder og at håndtere symptomerne på angst.

2. mellemlag

Er det nødvendigt forstå og arbejde med kognitiv struktur og hvordan forvrængninger påvirker og vedligeholder angst.

3. indre lag

Det er også essentielt at arbejde med de dele af personligheden, der genererer disse "alarmer", dele, der er blevet blokeret og opretholde frygt, der nogle gange er usynlige på et bevidst niveau.

4. underbevidste lag

Endelig skal vi afdække rå traumer, blokerede overbevisninger, konflikter i de forskellige dele af personligheden.

Forfatter: Mercedes Muñoz García