Min søn eller datter har en spiseforstyrrelse: hvad skal jeg gøre?

En spiseforstyrrelse eller spiseforstyrrelse er et vedvarende mønster relateret til usund spiseadfærd. Disse mønstre er forbundet med følelsesmæssigt, socialt og fysisk ubehag.

ED'er opstår uanset køn, race eller alder på den person, der lider af det, selvom der er mere sårbare grupper, som det forekommer i teenageårene. I denne artikel vil vi fokusere på den adfærd, som vi som familie, venner og bekendte, vi kan kontrollere i forebyggelsen af ​​en spiseforstyrrelse hos den udsatte person af vores miljø.

• Relateret artikel: "Anorexia nervosa: symptomer, årsager og behandling"

Risikoadfærd

Det er nødvendigt at tage hensyn til visse adfærd, som vi ubevidst og uden ondsindede hensigter kan have som familiemedlemmer, og som hjælper mennesker med risiko for at lide af en spiseforstyrrelse med at udvikle den. Denne adfærd er især negativ fra 5-6 års alderen og kan være:

1. Spøg, hån eller misbilligelse om barnets krop eller måde at spise på

Dette kan virke uskyldigt, men kan hjælpe med at starte eller forværre kroppens utilfredshed

, hvilket får personen til at begynde at være utilpas med sin krop. Dette er især vigtigt i aldre, hvor selvværd og at støttetallene er en næsten indiskutabel reference.

2. Tilstedeværelsen af ​​fædre eller mødre, der er meget bekymrede over deres figur

Det vil sige, fædre eller mødre følger restriktive diæter for at kontrollere vægten (uden medicinsk begrundelse for at gøre det). Dette skyldes, at mindreårige blandt andet lærer ved at se på, hvordan andre handler. Det vil sige, at de har modeller at følge og efterligne. Hvis de nærmeste tilknytningsfigurer går på diæter for at tabe sig, og det er synonymt med skønhed og godkendelse, hvorfor skulle det så være anderledes med dem?

• Du kan være interesseret i: "Spiseforstyrrelser: hvordan de påvirker den måde, vi ser os selv på"

Generelle retningslinjer for at udføre i familiemiljøet

Hvis vi allerede oplever, at vi har et familiemedlem med ED derhjemme, er det bedste, vi kan gøre, at indsamle nogle retningslinjer for bedre at håndtere denne situation og reducere eller ikke forværre den:

• Lær og etablere sunde spisevaner.
• Spise måltider ledsaget af familie eller venner eller mindst ét ​​familiemåltid om dagen (prioritering af kommunikation og familietid).
• Udfør fysisk træning regelmæssigt og passende for alder og fysisk tilstand.
• Lette kommunikation mellem familiemedlemmer, empati med den person, der lider af ED.
• Undgå insisterende samtaler om mad og kropsopfattelse.
• Lav ikke vittigheder og misbilligelse om kroppen, dens form, vægten.
• Lad være med at kritisere den måde, du spiser på, f.eks.
• Værdsæt positive aspekter såsom personlig udvikling og ikke perfektion som et mål.
• Hjælp med at opbygge børns og unges selvværd, for eksempel ved at få dem til at se deres præstationer mere end deres fiaskoer.
• Lad ikke personen med ED komme ind i køkkenet og hold døren lukket.
• Lad ikke personen med ED håndtere mad.
• Lad ikke personen med ED ændre de aftalte menupunkter, især når en ernæringsekspert griber ind.
• Juster spisetiden til 45 minutter.
• Efterlad ikke mad på tallerkenen, hvis det er en passende mængde, og det er reguleret af en fagmand.
• Hvil efter måltider.
• Tillad ikke personen med ED at gå i supermarkedet, konditorier osv.
• Efterlad ikke personen med ED alene hjemme.
• Lad ikke personen med ED gå på toilettet efter at have spist for at forhindre dem i at kaste op, hvad de har indtaget.
• Gå til både psykiatriske og speciallæger i denne type lidelse.

Leder du efter psykoterapeutisk hjælp?

Går i psykologisk terapi I forbindelse med fysiske helbredstjek vil personen med spiseforstyrrelser være i stand til at genoprette sin livskvalitet.

På trods af disse retningslinjer er hver person forskellig, og alt vil ikke fungere ens, det vil afhænge af de omstændigheder, der omgiver os. Derfor, hvis du har brug for hjælp til at forstå eller lære at håndtere spiseforstyrrelser hos et familiemedlem, i PsychoAlmería vi kan hjælpe dig.

Vi har sundhedspsykologer med erfaring i den psykologiske tilgang til spiseforstyrrelser.