De 80 bedste sætninger og refleksioner af Rafa Nadal
Rafael Nadal (Manacor, 1986) er en spansk professionel tennisspiller, der i øjeblikket anses for at være verdens nummer et ifølge ATP-ranglisten.
Rafael Nadal Parera (Rafa Nadal) er muligvis en af de bedste spanske atleter i historien, idet han er et benchmark inden for og udenfor sporten, da dens menneskelige kvalitet er blevet bevist i utallige lejligheder.
- Anbefalet artikel: "85 sportssætninger til at træne med motivation"
Uforglemmelige sætninger og refleksioner af Rafa Nadal
Vi kender alle de sportslige aspekter af denne store tennisspiller, men hans privatliv har altid været en ukendt for mange af os, kunne du tænke dig at vide lidt mere om hans måde at være på og hans starten?
I de 80 bedste sætninger fra Rafa Nadal, som du finder nedenfor, vil du være i stand til at vide lidt mere om denne fantastiske figur af international sport.
1. Ingen husker sejrene, kun nederlagene.
Medier og fans kan være meget grusomme, når heldet ikke er med os.
2. Min værste rival er den næste.
Vi skal møde hver rival en efter en og yde vores bedste i hver situation.
3. For at se, hvad der kan forbedres, hvad der er gjort rigtigt og forkert, skal man have den nødvendige indstilling og hovedet koldt, og være åben for at analysere tingene og finde løsninger.
I tennis kan tekniske aspekter afgøre hver kamp og vippe balancen til den ene eller den anden side.
4. Jeg er kun femogtyve år gammel, og det føles som om, jeg har spillet i hundrede.
Når vi konkurrerer på højeste niveau, er de fysiske og mentale krav ekstremt høje.
5. Og det er det, jeg har brug for, at spille. Jeg skal konkurrere.
Konkurrencesport er en livsstil, som Rafa Nadal kender meget godt.
6. Efter så lang tid uden at konkurrere, er det virkelig mere end en drøm at være her.
Når du kommer dig over en skade, er det eneste du ønsker at komme tilbage i rampelyset.
7. At opnå det, du har drømt om, gør dig glad, men frem for alt gør det dig glad at huske den indsats, du har lagt i at opnå det.
At nå vores mål er noget, vi alle drømmer om, inklusive Rafa Nadal.
8. Det er en psykologisk pind at tabe tre finaler i træk, selvfølgelig, lad os ikke narre os selv, men i livet og i en karriere er der lave og høje øjeblikke.
Rafa Nadal ved godt, at han ikke altid vil være i stand til at være på hundrede procent af sin fysiske og mentale kapacitet.
9. Alle os, der dyrker sport, ved, at vi går ud for at vinde eller tabe. Du skal acceptere begge dele.
Alt kan ske, når vi konkurrerer mod de bedste i verden i enhver disciplin.
10. Attitude er afgørende i livet.
Den holdning, vi viser til livet, kan tage os langt.
11. At vinde her var et mål mere, men i sidste ende er det også en kamp mere.
Selv den længste vej begynder med et enkelt skridt.
12. Det, der efterlader mig mest tilfreds, er udviklingen, at overvinde en vanskelig situation og være i semifinalen uden at have spillet den bedste turnering.
Vores største rival vil altid være os selv, mod os kæmper vi de hårdeste kampe.
13. Jeg har altid trænet på højeste niveau, på højeste intensitet, og det gør, at jeg føler mig mere forberedt i kampenes sværeste øjeblikke.
Forberedelse er afgørende, når vi står over for en svær udfordring.
14. Den mentale del er meget vigtig, for dårlige tider kommer altid til sidst, og man skal være forberedt på at acceptere dem og dermed overvinde dem. Det er ligesom livet, hvor man med samme ro skal acceptere de gode og de dårlige tider.
Psykologi er meget vigtig i sportAt vide, hvordan man overvinder problemer er noget meget kompliceret ved mange lejligheder.
15. Jeg har altid haft den teori, at det vigtigste er at være glad, at nyde det, man laver og at være mentalt frisk.
Søgen efter lykke er noget grundlæggende i alle menneskers liv.
16. Jeg ved ikke om jeg er den bedste eller ej, jeg er ikke den rigtige til at sige det.
Rafa Nadal har altid skilt sig ud for at være en ydmyg atlet med fødderne på jorden.
17. Jeg spillede et meget, meget godt første sæt, og sensationerne bliver bedre. Vind eller tab, det er det vigtigste.
Som strateg har Rafa Nadal altid vidst, hvad han skulle gøre til enhver tid.
18. Det første øjeblik, jeg følte, at jeg kunne vinde, var tre minutter før kampen startede.
For at vinde skal vi først visualisere sejren, analysere vores modstander og gå efter ham.
19. Selvfølgelig er golf ikke en fysisk krævende sport som tennis.
Andre sportsgrene såsom golf er meget mere fornøjelige med enhver persons fysik.
20. Men jeg beundrer sportens mentalitet mere end det fysiske aspekt, fordi fysisk præstation er meget lettere at udøve end mental præstation.
Rafa Nadal ved, at psykologi er et grundlæggende aspekt i enhver sport, idet han ved, hvordan man fokuserer og træner vores bedste spil.
21. Jeg har lært at nyde lidelse.
For at opnå sejr skal vi først gennemgå den forberedelse, den har brug for.
22. Jeg værdsætter mere end nogensinde det, vi laver. Jeg er meget glad efter at have ydet en stor indsats og meget spændt på at vinde sådan en historisk titel.
Personlig opfyldelse er noget, som vi alle forfølger i livet, vi skal kæmpe for vores drømme.
23. Det er en ære at matche pladen med en som Borg. Næste år vil jeg prøve at komme hertil og overvinde det, men nu er det tid til at nyde dette trofæ, som ikke er lille, som ikke er nemt at opnå. Enhver sammenligning med ham er en ære.
Vi skal nyde hver sejr, som om den var den første, for trods alt er de alle unikke fra hinanden.
24. Jeg holder meget af sport. Især fodbold, det er min yndlingssport. Min onkel spillede fodbold i Barcelona i ni år og spillede for Spanien i tre verdensmesterskaber.
Rafa Nadals onkel var også eliteatlet og spillede længe i F.C. Barcelona.
25. Det grundlæggende er at tro på dig selv og forsøge at yde dit bedste hver dag. Jeg har haft dårlige tider, og man ender med at overvinde dem.
Tillid til os selv er noget, vi alle skal besidde for at forbedre os selv hver dag.
26. Tanktops giver dig ægte bevægelsesfrihed og holder dig cool til spil, men jeg tænkte, at det var tid til en forandring.
Komfort er afgørende, når vi dyrker enhver sport og meget mere i elitesport.
27. Jeg er heldig, fordi min familie er velhavende. Min far har sin egen glasvirksomhed.
Rafa Nadals familie har en god økonomisk situation, denne situation har været i stand til at hjælpe Rafa i mange aspekter af hans liv.
28. Hvis knæet går godt, hvilken grund er der så til at det ikke kan? I otte år har jeg været mellem første og anden i verden. Jeg tør tænke på, at jeg på syv måneder ikke har glemt at spille tennis.
Rafa Nadals kvaliteter til at spille tennis er indiskutable, selv når han kommer ud af en skade, er Rafa en formidabel rival.
29. I tennis, når du er ung, er det godt at lede efter et passende miljø, partnere, der kan konkurrere med dig og leve sammen med dig.
Træning i tennis, som i mange andre aspekter af livet, er afgørende.
30. Jeg kan godt lide at fiske. Ikke rigtigt fiskeri. Jeg kan godt lide roen ved at være på havet. Er anderledes.
Rafa Nadal har altid haft et helt særligt forhold til havet, da det altid har levet meget tæt på ham og giver ham ro i sindet.
31. Tennis er en hård sport. Der er meget konkurrence i løbet af året, og man spiller alene.
Tennis er en af de mest komplette og krævende sportsgrene, der findes. Teknikken, præcisionen, hastigheden og modstanden, som dens praksis kræver, er aspekter, som er meget vanskelige for nogen at opnå.
32. Privatlivets fred er afgørende, og jeg mener, at loven i denne henseende ikke er velfokuseret, chikane af paparazzier burde være mere kontrolleret. Jeg må dog sige, at de altid har respekteret mig, og jeg har ført et meget normalt liv.
Vi skal lære at adskille sportens verden med atleternes privatliv.
33. Jeg har lært engelsk på farten, siden jeg startede, da jeg var 15, så det er en langsom proces, men med nogle fremskridt.
Når vi konkurrerer med eliten, er brugen af engelsk under konkurrencer afgørende.
34. Mine forældres skilsmisse gjorde en stor forandring i mit liv. Det påvirkede mig.
De familiesituationer, som Rafa Nadal har været igennem i sit liv, har påvirket hans måde at være på.
35. Min motivation er i morgen, kun en dag ad gangen, ikke?
Vi skal gå skridt for skridt og altid give det bedste af os selv.
36. Jeg sætter virkelig pris på dette liv, de ting, der ikke kan købes. Du lever kun en gang. Jeg er glad her og undgår normalt alt, der er risikabelt.
Lykke er givet af de små ting i livet, det er ikke nødvendigt at være rig for at kunne opnå lykke.
37. Jeg arbejder altid med ét mål, og det er at forbedre mig som spiller og som person. Det er det vigtigste af det hele.
At søge forbedring er noget, der altid har motiveret Rafa Nadal.
38. Jeg er ikke den mest modige person uden for banen. At være alene i mørket er noget, jeg ikke kan lide.
Bag kameraerne bliver Rafa Nadal en meget roligere og mere afslappet person.
39. Det er bare en tenniskamp. I sidste ende er det livet. Der er meget vigtigere ting.
Nadal ved godt, at de vigtige ting i livet rækker langt ud over sport.
40. Du kæmper, du gør dit bedste, men hvis du taber, behøver du ikke bryde fem ketchere og slå i omklædningsrummet. Hvis der var noget positivt i de ting, ville jeg nok gøre dem. Men jeg ser kun negativitet.
Negative holdninger er noget, der altid er synligt i tennisverdenen, men Rafa Nadal ved godt, at de ikke bringer dig noget positivt som spiller.
41. At tabe er ikke min fjende... frygten for at miste er min fjende.
Kampen mod os selv er noget konstant i vores liv.
42. Det er aldrig tid til at lede efter undskyldninger.
Vi skal ikke søge tilflugt i undskyldninger, vi skal give hundrede procent og ikke fortryde noget.
43. Der er mange øjeblikke i løbet af en kamp, hvor du er anspændt og kæmper med dig selv. Tennis er en lektion i selvkontrol.
Strategi i tennis er grundlæggende, og vi skal altid have et koldt sind.
44. Når du bliver ældre, hvis du er rask, er der ikke noget problem. Hvis du ikke har helbred, så tag hjem.
Tiden kommer for os alle, hvor vores krop vil fortælle os, at nok er nok, og vi skal lytte til det.
45. Når jeg er i femte sæt, og jeg har spillet i mange timer, ender jeg med at nyde følelsen af at se, hvor langt jeg kan nå.
Fysisk og mental modstand er noget af vital betydning i tennis, Rafa Nadal ved det godt.
46. Når du vil noget meget inderligt, er intet offer for stort.
Ønsket om at nå vores mål er det, der presser os til at nå dem.
47. Jeg spiller hvert punkt, som om mit liv afhænger af det.
At give hundrede procent på hvert punkt, i hvert sæt, er noget, der adskiller Rafa Nadal fra enhver anden tennisspiller.
48. Uanset hvor stor din dedikation er, vinder du aldrig noget på egen hånd.
For at få en sejr er vi altid afhængige af et stort antal mennesker, vores familie, trænere osv.
49. Det, der kendetegner tennis, er respekten for modstanderen, ens opførsel på banen.
Tennis skal være en gentlemansport, og vi skal ikke miste besindelsen på banen.
50. Hvis du vil være blandt de bedste, skal du have god teknik og måske endnu vigtigere et godt øje. Hvis du ser bolden før, har du mere tid til at tænke over, hvordan og hvor du skal returnere den.
Selv synet bliver sat på prøve i en tenniskamp.
51. Enten er jeg blind, eller også findes der ikke væddemål. Når jeg går til turneringer, ser jeg folk, der gerne vil vinde. Hvis der er et problem i denne forbindelse, er det i turneringer på lavere niveau.
I dette citat taler Rafa Nadal om, hvordan det fra hans synspunkt er umuligt at lave en tenniskamp.
52. Jeg vil hellere tabe et argument end at gå ind i et langt skænderi for at vinde.
Rafa Nadal foretrækker ikke at spilde tiden med diskussioner, der ikke fører til noget.
53. Folk har op- og nedture, og jeg har været meget regelmæssig, men den dag kommer, hvor jeg går ned, og jeg vender ikke tilbage. Jeg ved ikke, om det bliver denne gang, det håber jeg ikke.
Nadal ved godt, at tiden kommer til, at vi alle sammen trækker os tilbage fra elitesporten, det er livets lov.
54. For mig er oplevelsen af et olympisk lege unik: hvad leves, hvad deles.
De Olympiske Lege var noget, der utvivlsomt fortryllede Rafa Nadal, uden tvivl en af de vigtigste konkurrencer i verden.
55. Det gør ikke noget for mig at være nummer et. Der er ingen sammenligning mellem at vinde en turnering og at være nummer et.
Rafa Nadal kan lide fornøjelsen af at føle sejren i en turnering eller en Grand Slam, at være nummer et er kun en konsekvens af dine tidligere sejre.
56. Jeg lever ikke i en boble, jeg bor i Manacor. Når jeg kommer tilbage fra turneringer, går jeg tilbage til den virkelige verden.
Det sted, hvor Rafa Nadal bor, er uden tvivl et privilegeret sted og muligvis et af de smukkeste i hele Spanien.
57. Jeg har været nødt til at tage på hospitaler over hele verden, og jeg forsikrer dig om, at vores sundhedspleje er bedre end andre lande, som vi anser for at være langt overlegne i forhold til os.
Sundhed er noget, som alle spaniere kan være stolte af, en af de bedste i verden.
58. Penge køber ikke lykke, og jeg er glad for at bo på Mallorca.
Penge er noget, der kan være meget nyttigt for os, men det vil ikke bringe os lykke i sig selv.
59. Jeg er klar over, at jeg skal forbedre min tennis, men jeg er sikker på, at jeg vil gå længere.
Nadal har altid været meget opmærksom på sine begrænsninger og har kæmpet for at forbedre dem dag for dag.
60. Ja, der er tidspunkter, hvor du et øjeblik holder op med at tro. Nogle gange mister man tillid og tro. Og den, der siger andet, lyver.
Vi lider alle op- og nedture i vores moral, men vi skal vide, hvordan vi skal komme os og blive ved med at kæmpe.
61. Ved at betale skat i et andet land ville jeg have tjent det dobbelte af pengene, men ved at bo i Spanien har jeg tjent dobbelt så meget glæde.
Penge køber ikke lykke, og Rafa Nadal ved det udmærket.
62. Når en politiker har kommandoen og gør noget godt, skal de andre sige, at det er gjort godt. Du kan ikke altid være i en tilstand af generel spænding.
Vi skal anerkende de positive aspekter af andre, en negativ holdning gør enhver situation værre.
63. Jeg er ikke bekymret for personlig motivation, fordi jeg gerne vil være deroppe længere, og jeg arbejder for det.
Nadal har altid vidst, at motivation er et grundlæggende aspekt i sport, og han har altid vidst, hvordan man giver det den betydning, den burde have.
64. Der er intet galt med mig, jeg spillede bare dårligere, det er det eneste der sker. Det er sport, det er enkelt. Der er ingen grund til at komplicere.
Vi har alle værre dage og bedre dage, livet fortsætter.
65. Nu skal jeg være så rolig som muligt, for mit løb er allerede kørt, det eneste der kommer er at vinde.
Rafa Nadals karriere har været super produktiv, og fra nu af vil alt, hvad der kommer, være positivt.
66. Enhver kan blive en stjerne, men vi skal alle være mennesker.
Vi skal holde fødderne på jorden, det er Rafa Nadal meget klar over.
67. Madrid er mit hold, og jeg vil selvfølgelig gerne være præsident for Real Madrid. Men at tale om det er en utopi.
Nada har altid været en stor fan af Real Madrid, uden tvivl ville han være en fantastisk præsident for denne fodboldklub.
68. Jeg bliver ved med at prøve at fjerne noget mere mani, men vi skal ikke løse bukserne.
I tennis og i mange andre sportsgrene er hobbyer noget, der følger atleter gennem hele deres karriere.
69. Jeg tænker selvfølgelig på at få børn. Jeg vil gerne have en familie. Jeg er uddannet sådan, jeg holder meget af det, og jeg har altid haft et helt særligt bånd til børn, og jeg vil gerne have flere.
Med sine 33 år har Rafa Nadal stadig ingen børn, men det er noget, han vil vide, hvordan han skal løse.
70. Lad os ikke lade som om, at succes er en norm, fordi det er en undtagelse.
Folk vænner sig til sejre, men de vil ikke altid være der.
71. Jeg ville ønske, at det med Band-Aids også var en hobby, men det er det ikke. Det er til huden.
Tennis straffer hænderne på tennisspillere meget, Rafa Nadal bruger altid bandager til at dække dem.
72. Spil godt eller dårligt, jeg skal spille aggressivt. Jeg skal spille aggressivt.
Nadal har altid været en meget aggressiv tennisspiller på banen, det er et varemærke for Nadals hus.
73. For mig er der ikke noget problem. Manden var rigtig flink. Han sagde til mig: Jeg elsker dig, og så kyssede han mig.
Fans har altid elsket Rafa Nadal, som tennisspiller og som person.
74. Jeg har denne måde at leve sporten på. Jeg kan godt lide nerver som spiller eller som tilskuer. Min passion vil aldrig ændre sig.
Nadal har altid følt sport meget visceralt, i denne udnævnelse gør han det meget klart for os.
75. Jeg har allerede hobbyer nok, men vi forbedrer tingene, og jeg rører ikke længere mine sokker.
Journalister har altid dyrket Nadals hobbyer, og han har gradvist rettet dem.
76. Jeg har ingen idoler, helte, ingenting.
Slet ikke, hans eneste ambition er selvforbedring, han søger ikke at efterligne nogen.
77. Ingen er perfekte, alle gør dumme ting.
Faktisk, som Nadal siger i dette citat, er ingen perfekte.
78. Den eneste måde at finde en løsning på er at kæmpe, bevæge sig, løbe og kontrollere det pres.
Vi skal give vores bedste version, lægge alt kødet på grillen og gå ud for at vinde.
79. Jeg elsker stranden, jeg elsker havet. Hele mit liv har jeg levet ud mod havet.
Rafa Nadals forhold til havet har altid været meget tæt, i Manacor, hvor han bor, kan han nyde dette miljø meget.
80. Hvis nogen siger, at jeg er bedre end Roger, tror jeg, de ikke ved noget om tennis.
Rivaliseringen mellem Rafa Nadal og Roger Federer har altid været enorm, men begge spillere er meget forskellige og samtidig gode eksempler på, hvad en tennisspiller skal være.
