Hvordan man kondolerer med tabet af en elsket

At kondolere til en ven, et familiemedlem eller en kollega kan være noget af en udfordring. for nogle mennesker. Det er et ømtåleligt øjeblik af flere grunde, og tilstanden af ​​psykologisk sårbarhed af personen til den, vi kondolerer, er en af ​​dem, såvel som frygten for at fornærme eller såre hende følelsesmæssigt.

I denne artikel vil vi se flere tips til, hvordan man kondolerer i forskellige situationer, samt eksempler på, hvordan man gør det på den bedst mulige måde.

• Relateret artikel: "Sorg: håndtering af tabet af en elsket"

Tips til, hvordan man kondolerer korrekt

At give kondolencer er ikke kun et ritual, der udføres af vane. Faktisk har det en meget specifik nytte: at vise den person, der lider under tabet af en elsket, der ikke er alene, at den psykiske smerte, hun føler, ikke har afbrudt hende fra verden og at der er nogen derude, der bekymrer sig om dit velbefindende.

At give kondolencer er ikke noget så simpelt som at sige en sætning uden at bekymre sig om den måde, det gøres på; I tilfælde, hvor der er en stærk følelsesmæssig ladning, betyder hvordan, lige så meget eller mere end hvad.

Så lad os se en række grundlæggende ideer for at vide, hvordan man kondolerer på en passende, enkel og uden at give anledning til misforståelser, uklarheder eller ubehagelige situationer det kan virke respektløst.

• Du kan være interesseret i: "De 10 nøgler til at håndtere følelsesmæssig smerte"

1. Planlæg ikke sætninger, der får dig til at skille dig ud

At give kondolence består ikke i at yde mindeværdige bidrag, heller ikke i at give uopfordrede livslektioner eller overgå andre i originaliteten af ​​det, der siges. Det er uden mere, kommunikere vilje til at støtte til den person, som en elsket er død til, og byd på et øjebliks nærhed, som de kan sætte pris på. Det vigtige er at få samtalepartneren til at føle sig bedst muligt.

2. Har tendens til spontanitet

Hvis du indser, at du laver et mentalt script af, hvad du vil sige, så sørg for, at det ikke er meget detaljeret, og prøv ikke at huske hele sætninger perfekt. Dette vil kun få dig til at få mere grund til at føle dig nervøs, og det vil tage væk fra ærligheden i din måde at udtrykke dig på.

Tænk bare på et simpelt budskab, bestil de vigtigste ideer, der skal vises i den, og bekymre dig ikke længere om indholdet. I disse tilfælde er det sædvanligt at sige, hvordan nyheden om den pågældendes død nåede os, hvordan det fik os til at føle, og så fortsætter det med at vise støtte til lytteren; alt dette på få sekunder, uden at blive for lang.

For eksempel: “I går aftes ringede min søster til mig og fortalte mig om din far. Jeg er så ked af det, han var en meget god mand. Hvis du har brug for noget, så fortæl mig."

Han mener, at det, der siges for at kondolere, skal være forholdsvis kort, da det ellers kan virke sådan du hævder øjeblikkets hovedrolle, og på den anden side betyder det, at den anden person ikke kan udtrykke sig som Jeg kunne tænke mig.

3. Lav ikke antagelser om, hvor slemt det må føles

Det er malplaceret at lave skøn over, hvor dårligt den person, vi kondolerer, må have det, da det på den ene side er indlysende, og på den anden side sådan en sætning minder ham om smerten ved tab, hvilket får ham til at føle sig værre i det øjeblik.

4. hold det simpelt

Sats mere på ærlighed end på indviklede formler til at kommunikere. Blandt andet fordi der ikke er nogen grund til at kræve megen opmærksomhed fra den anden for at forstå, hvad vi siger: giv kondolence Det skal være noget flydende, som lytteren ikke skal investere i.

5. Vælg øjeblikket godt

Den kontekst, som kondolancerne gives i, er også en del af budskabet. Vælg godt, hvornår og hvor du vil kommunikere det, du vil sige, der sikrer, at det ikke er et tilbageslag eller en afbrydelse for den anden person.

Det er at foretrække at gøre det på et sted, der tilbyder i det mindste noget privatliv (for eksempel ikke i en stor gruppe mennesker, der er opmærksomme på samtalen).

6. Juster graden af ​​nærhed

Hvis du føler dig utilpas med at komme for tæt på mennesker eller røre ved nogen, du ikke har meget tillid til, du må hellere ikke tvinge for tæt på.

På samme måde, hvis fysisk kontakt er uhensigtsmæssig på grund af din samtalepartners eller dit forholds personlighed eller kulturelle rødder, er det også bedre at undgå dette. Det er ikke obligatorisk at give et kram, ikke engang røre ved skulderen eller siden.

7. Spørg ikke om forklaringer eller lange svar

Det er vigtigt, at den anden person, når man kondolerer føl dig ikke presset til at tale om, hvordan du har det. Det bør være helt valgfrit og frivilligt.