Min partner bliver vred og taler ikke til mig: hvorfor sker det, og hvad skal man gøre

Et parforhold, der opretholdes over tid, vil før eller siden opleve en form for konflikt. På trods af at næsten ingen finder dem behagelige, er deres eksistens i virkeligheden sund, da det giver dem mulighed for at udtrykke følelser og tanker og forhandle retningslinjer for handling og mellempunkter.

Det er dog nødvendigt at vide, hvordan man håndterer dem, og det er måske ikke så nemt. Dette er påvirket af tidligere partneroplevelser, de forskellige stilarter, når det kommer til at håndtere problemer eller endda forskellige personlighedstræk.

Nogle mennesker finder det for eksempel Efter et skænderi med sin partner, bliver hun vred og taler ikke med ham.. Hvorfor sker dette? Hvordan skal man reagere? Gennem denne artikel vil vi forsøge at give nogle svar på disse spørgsmål.

• Relateret artikel: "12 tips til bedre at håndtere parstrid"

Isens lov: han bliver vred og taler ikke til mig

I alle forhold, og især parforhold, er det relativt hyppigt, at det af en eller anden grund Der opstår konflikter, små slagsmål og stridigheder, hvor begge medlemmer af parret ender med at blive vrede.

Hos nogle mennesker betyder et skænderi, at den ene part holder op med at tale med den anden og ignorerer den. Ved frivillig ansættelse, Denne måde at gå frem på er populært kendt som isloven..

Dette er et handlingsmønster, hvor den, der bliver vred, holder op med at tale med den anden i et stykke tid, hvorefter Det er muligt, at der ikke kun er en adfærdsmæssig tavshed, men også at den person, der praktiserer den, isolerer sig mentalt og følelsesmæssigt. Fraværet af kommunikation kan være fuldstændig, eller begrænse dig til korte, tørre og endda enstavelsessvar. Det er også sandsynligt, at der udover tavshed er modsætninger mellem verbal og non-verbal kommunikation.

Denne adfærd, med store ligheder med fænomenet ghosting, kan have forskellige formål og stammer til dels fra en personlighed, der enten kan være umoden eller opstå fra et forsøg på at undertrykke den følelsesmæssige reaktion, der opstår i en selv eller i par. Det kan bruges defensivt eller aggressivt. (enten for at beskytte sig mod skade fra den anden eller for at forårsage det i den anden).

Som en generel regel bruges det normalt kun i løbet af en konflikt eller i en periode. mere eller mindre kort, men nogle gange kan isolationsfængslingen forblive i perioder langvarig.

Denne måde at handle på er faktisk meget utilpasset, fordi den vil generere smerte og utilfredshed, og Faktisk er det blevet observeret, at det bidrager til forringet tilfredshed med forholdet og båndet af par. Derudover tillader det heller ikke at arbejde med de aspekter, der har genereret vreden, hvormed årsagen til konflikten kan forblive latent.

Nogle almindelige årsager til denne reaktion

Som vi har set, kan det skyldes mange forskellige motivationer, at du ikke taler med din partner efter at være blevet vred på dem. Blandt dem er nogle af de mest almindelige følgende.

1. Administrer dine egne følelser

En af de defensive årsager til denne type adfærd er den, der opstår, når den uvidende subjekt ikke ser i stand til at klare de følelser, der er vækket af skænderiet eller tilstedeværelsen af ​​den partner, som de lige har haft et forhold til argumentere.

I disse tilfælde emnet søger en flugt eller undgåelse af følelser, som han ikke ved, hvordan han skal håndtere passende, enten af ​​frygt for at gøre eller sige noget, der vil skade forholdet, eller som vil få dig til at give efter for noget, du ikke er villig til at gøre. Det forekommer normalt hos meget rationelle mennesker og kun lidt forbundet med deres følelser, eller hos dem, der er meget følelsesladede, men som har svært ved at håndtere dem.

2. Afslut et smertefuldt argument

Nogle gange, når et af medlemmerne af parret holder op med at tale med den anden efter at være blevet vred, er målet at forsøge at afslutte skænderiet. I dette tilfælde har vi at gøre med defensiv adfærd der ikke tillader at løse, hvad der har forårsaget konflikten, selvom du kan søge at genoptage samtalen i en roligere situation eller efter at have forberedt en form for argumentation.

3. Søg efter tilgivelsesbegæring

I nogle tilfælde søger ophør af kommunikation tilbagebetaling eller kompensation fra den anden, generelt som en anmodning om tilgivelse. Det er en aggressiv position, der søger at ændre den andens præstation. Det ligner stort set det følgende punkt, med den forskel, at I dette tilfælde søger du ikke rigtig at gøre skade, bare fordi men den anden indser, at forsøgspersonen mener, at der er genereret et vist niveau af ubehag.

4. manipulere adfærd

En anden af ​​de mest almindelige årsager til denne adfærd er et forsøg fra uvidende på at få, hvad de ønsker. Stilheden bliver ubehagelig og smertefuld så den, der modtager det, som kan have det dårligt og ændre sin adfærd for at behage den anden.

Vi står dybest set over for en form for adfærd med overtoner af psykisk vold, hvor en af ​​de medlemmer kan blive tvunget til at gøre noget, de ikke vil, på en sådan måde, at friheden begrænses personale.

5. "straffe" den anden

En anden af ​​årsagerne til fremkomsten af ​​isloven er et forsøg på at skade den anden som en straf eller sanktion for en mulig krænkelse, det være sig reel (et argument eller en tilstået eller reel utroskab) eller indbildt (f.eks. misundelse). I dette tilfælde er vi før noget umoden adfærd der ikke tillader fremskridt og en løsning af konflikten, ud over at kunne have krænkende karakteristika i nogle tilfælde.

Virkninger på dem, der lider af denne form for fjendtlighed

Det faktum, at din partner bliver vred og ikke taler til dig, påvirker normalt den person, der lider det, uanset formålet med den person, der ignorerer det. Som hovedregel vil personen føle sig afvist, noget der kan forårsage smerte og lidelse. Og det er, at det at blive ignoreret af en, vi elsker, er en kilde til stress.

Denne smerte kan endda være fysisk: det er ikke ualmindeligt, at der opstår hovedpine, nakkesmerter eller tarmbehag. Det er også muligt, at der kan opstå skyldfølelse, søvnproblemer og karforandringer og blodtryk. I nogle tilfælde kan endokrine dereguleringer og ændringer i glukoseniveauer endda forekomme.

Ud over ovenstående kan præstations- og udførelsesproblemer opstå på grund af den bekymring, som denne adfærd kan generere, samt demotivering og tab af lyst til at gøre ting. Det kan også skabe vrede og vrede. mod den, der ignorerer os, såvel som at miste en vis illusion over for den pågældende person og endda genoverveje nogle aspekter af forholdet eller bekvemmeligheden ved at opretholde det eller ej.

en form for misbrug

Indtil videre har vi talt om forskellige årsager til, at et af medlemmerne af parret holder op med at tale med det andet produkt af vrede, som Det kan være alt fra et forsøg på at tage tid at styre sine følelser til en form for straf for en form for opfattet forkert (uanset om det ægte).

Der er dog tilfælde, hvor der er et ophør eller et fald i parrets kommunikation på en aktiv måde, ikke i kontekst af en specifik konflikt, men som en kontrolmekanisme, der bruges konstant gennem hele forhold.

Med andre ord skal vi huske på, at selvom det kan bruges lejlighedsvis uden at skulle som et reelt mål for at gøre skade, kan være et af udtryk for tilstedeværelsen af ​​misbrug psykologisk. Og det er så inderst inde, hvis det er gjort med vilje, står vi over for en form for passiv vold mod parret, der søger at manipulere eller chikanere hende gennem hendes usynlighed.

I disse tilfælde ville vi stå over for brugen af ​​tilstedeværelsen eller fraværet af kommunikation som et instrument, der regelmæssigt bruges til at få den anden til at føle sig uvigtig.

I disse tilfælde er hensigten at gøre skade og bringe parret i ringere forhold: tavshed har som sin formål at chikanere den anden ved at lade som om, at han ikke eksisterer, eller at det, han tænker eller siger, ikke er vigtigt for at forme hans opførsel på en sådan måde, at den gør, hvad faget vil eller blot for at få ham eller hende til at lide for at bevare dominans over ham eller hende.

Hvordan man reagerer på denne situation

At finde dig selv i denne situation kan være meget frustrerende, og vi ved måske ikke, hvad vi skal gøre. I denne forstand er det tilrådeligt først og fremmest at prøve ikke at reagere med den samme adfærd, da dette kan i sidste ende føre til en symmetrisk eskalering af konflikten, en forværring af situationen og en forværring af relationer.

Det er værd at spørge i første omgang om årsagerne til vreden eller årsagen, der kan have fået parret til at holde op med at tale med os. Det handler om at prøve at se tingene fra den andens perspektiv., selvom det faktum, at han ignorerer os, gør os vrede eller kede af det, for at forstå, hvorfor han måske reagerer sådan. På samme måde skal vi også vurdere, om vores egen adfærd kan stå til ansvar herfor, og i givet fald forsøge at udbedre de mulige skader.

Det er essentielt at forsøge at nærme sig den anden på en positiv måde og forsøge at vise, at manglen på kommunikation forårsager lidelse i os, samt gør det svært at løse problemet konflikt. Det handler om at fremme kommunikation, der giver begge medlemmer mulighed for at udtrykke, hvad de føler og tænker frit og uden frygt.

Det er dog ikke nødvendigt at være overdrevent insisterende: nogle gange kan det være nødvendigt at lade det andet emne reflektere over situationen. At tvinge ting kan være kontraproduktivt.

Det skal der også tages højde for vi skal respektere os selv, og i tilfælde af at adfærden fortsætter, og vores forsøg mislykkes i et stykke tid, kan det være nødvendigt at sætte grænser for, hvad vi er villige til at tolerere. Det er endda muligt at genoverveje selv vilkårene for forholdet. Vi skal også kunne tage afstand fra situationen og se den i perspektiv, så den ikke volder os lidelse eller mindsker dens påvirkning.

I tilfælde af misbrug og giftig dynamik, der søger at manipulere de ignorerede og skade dem uden videre, er det ikke passende at give efter, da dette kan give anledning til brugen af ​​denne metode som en dynamik til at nå egne mål. formål. Ud over det er også nødvendigt at sætte grænser og bevæge sig væk fra denne type forhold.

Det kan i nogle tilfælde være nyttigt at overveje at gå til professionel hjælp, såsom parterapi eller individuel terapi for et eller begge medlemmer. Det kan også være meget nyttigt at styrke vores kommunikationsevner og håndtere følelser.

Bibliografiske referencer:

• Dahrendorf, R. (1996). Elementer til en teori om social konflikt. Madrid: Tecnos. s. 128.