Paloma Rodríguez: "Bede om psykologisk hjælp er endnu ikke blevet normaliseret"

Kender du nogen, der er flov over at sige, at de går i psykoterapi? Sandsynligvis, selvom du ikke kender nogen som denne, vil tanken om, at nogen har denne holdning til denne slags tjenester, ikke virke mærkelig for dig.

Det ville dog være mærkeligt at møde nogen, der ikke vil indrømme, at de nogensinde er blevet opereret, eller at de for eksempel går i fitnesscenter. Hvad drejer det sig om? Alle disse aktiviteter har jo at gøre med at styrke eget velbefindende og helbredstilstand forstået i bred forstand.

I dette interview med psykologen Paloma Rodriguez vil vi tale præcist om dette emne: hvad er det, og hvorfor opstår stigmatiseringen af ​​at gå til psykologisk terapi?

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Interview med Paloma Rodriguez Calvo: stigmatiseringen af ​​at gå i terapi

Generel sundhedspsykolog Paloma Rodriguez Calvo er psykolog og direktør for Reinvent Yourself Growth Center, der ligger i Bilbao. I dette interview fortæller han om den historiske stigmatisering af at gå til psykoterapi og den måde, hvorpå det er blevet svækket, fra hans professionelle erfaring gennem årene flere år.

@professional (2061937, "Interesseret i professionel psykologhjælp?")

Hvor tror du, at stigmatiseringen af ​​dem, der gik til psykolog, historisk set er kommet fra?

Jeg tror, ​​at stigmatiseringen af ​​at gå til psykolog uden tvivl opstår som følge af det forvrængede billede, der er blevet præsenteret hele vejen igennem. de sidste årtiers mentale sundhed føjet til manglen på information og vedvarende betydning på dette område gennem hele tid.

Ifølge dette traditionelle billede er en person, der havde brug for psykologisk hjælp, en person, der er blevet "gal" eller "syg", der mister forstanden og kræver hospitalsindlæggelse. psykiatrisk hospital, eller en person med tilstrækkeligt tragiske og dramatiske problemer, der får dem til at gå i terapi som en sidste udvej, fordi der ikke var andre muligheder for at hjælpe dem med at falde til ro. dit ubehag.

Dette billede er kommet til os gennem film og fiktive historier, der er blevet næret af øjeblikke i psykologiens historie, hvor denne videnskab lige var taget fart i videnskabeligt område, såsom de første psykoanalytiske teorier eller i de mest esoteriske dele af psykologien, der har lidt eller intet at gøre med psykoterapiens virkelighed nuværende.

Ud fra hvad du har set, er dette stigma stadig meget til stede i vores samfund i dag?

Stigmatiseringen er stadig til stede, selvom vi må indrømme, at det lidt efter lidt bliver brudt, men det er stadig forankret i nutidens samfund. Man hører stadig kommentarer fra både unge og voksne som: "Du er skør", "Du er psykolog/psykiater", "Du er syg i hovedet"... Tilsyneladende harmløse kommentarer, som vi kommer med ubevidst og tilsyneladende ikke har nogen relevans end det fortsætte med at fastholde stigmatiseringen af ​​at søge psykologhjælp, fordi det er underforstået, at det er for mennesker, der er "helt vildt".

I dag er det endnu ikke normaliseret at bede om psykologhjælp, sandsynligvis på grund af manglende synlighed og betydning, der er blevet tillagt dette felt gennem tiden og på grund af den nuværende generelle mangel på uddannelse følelsesmæssig.

Heldigvis begynder stigmatiseringen at bryde. Flere og flere mennesker taler frit om psykologisk og følelsesmæssig sundhed som en vigtig og grundlæggende del af vores sundhed; hvis vi betragter det på en integreret måde (ifølge Verdenssundhedsorganisationen er integral sundhed tilstanden af ​​fysisk, følelsesmæssigt og socialt velvære hos et individ). Der er dog stadig et stort arbejde at gøre i forhold til normalisering og adgang for befolkningen til at modtage denne form for hjælp.

Hvilke konsekvenser har det for befolkningens mentale sundhed, at nogle mennesker skammer sig over muligheden for at gå i terapi?

Hvis folk skammer sig over at bede om hjælp, vil de ikke bede om det, det er meget enkelt. Hvad skete der? At behovet for psykologhjælp, der er til stede i befolkningen, nægtes, så det kan ikke løses, da skam indebærer, at det ikke efterspørges. Hvis efterspørgslen ikke bliver gennemført, vil der ikke blive investeret i at tilbyde de nødvendige ressourcer, som denne befolkning har brug for til deres mentale sundhed.

Skammen over muligheden for at gå i terapi er ikke kun dem, der føler det, men også hele befolkningens ansvar. fastholder ideen om, at vi altid skal have det godt, og at hvis vi er psykisk eller følelsesmæssigt syge, skal vi være i stand til at løse det alene.

Brugen af ​​kommentarer, der afkræfter det faktum at bede om hjælp, fører os kun til en befolkning, der hævder at altid være glad og tilfreds, men som lider i tavshed og ikke har ressourcerne til at tage sig af deres psyko-emotionelle sundhed, når det ville være praktisk at søge professionel støtte, som ville gavne dem i dette følelse.

Tror du, at hvis befolkningen var mere informeret om, hvad psykoterapi er, ville dette være en totalt normaliseret form for service i alle lag af samfundet? Eller har mængden af ​​information ingen indflydelse på dette, og er det et ret irrationelt fænomen?

Jeg er ikke i tvivl om, at hvis der var mere information om psykoterapi, ville det normalisere meget mere, men jeg tror, ​​at den information alene ikke er det værd. Det er også nødvendigt at give synlighed og tilgængelighed til denne ressource.

Med andre ord give information til befolkningen og vise normaliteten hos de mennesker, der kommer i terapi og, når de er ældre, give lettere adgang til befolkningen. Alt dette: information, synlighed og tilgængelighed ville hjælpe med at integrere et nyt paradigme, hvor psykologi tager den betydning, det fortjener og bryder med de gamle irrationelle overbevisninger, der lammer os, når vi spørger hjælpe.

På andre sundhedsområder, såsom lægen, er folk ikke i tvivl om, hvad de skal gøre, når deres fod eller hoved gør ondt. Men når vi beskæftiger os med psykologiske eller følelsesmæssige problemer, er der mange tvivl om, hvorvidt psykologisk terapi vil være løsningen, og hvordan psykologisk støtte egentlig fungerer.

Fra mit perspektiv er der mangel på information ikke kun om psykologiens videnskab, men også om hvad terapi er. psykologisk og vigtigst af alt, hvad er årsagerne der kan få os til at gå i terapi eller hvorfor vi kan overveje at bede om hjælp psykologisk, da der, som jeg nævnte før, er en tendens til at tro, at psykoterapi kun er for dem, der allerede er "vanvittige" eller helt tabt.

Af denne grund bør rapportering derfra prioriteres af dem, der går ind for en omfattende sundhed, der ikke forsømmer den psyko-emotionelle del af mennesket, så vigtig for deres velbefindende.

På grund af den store mangel på information er psykologisk terapi fortsat stigmatiseret og virker noget af et mysterium. Det er dog ikke kun manglen på information, der forhindrer folk i at komme for at bede om denne form for støtte. Vi må ikke glemme den irrationelle del af mennesket, der har svært ved at bede om hjælp, fordi det tager udgangspunkt i tanken om, at "alene kan vi med alt"; dog data om den høje forekomst af psykiske lidelser i den nuværende befolkning som depression og angst viser, at vi faktisk ikke kan klare alt, og viser os, at psykoterapi måske kan være en god allieret.

Vil du sige, at det i de nye generationer af unge normalt antages, at enhver person i sidste ende kan få brug for professionel psykologisk støtte?

Fra mit synspunkt tror jeg, at den unge befolkning og de nye generationer er meget mere forberedte og åben for at acceptere mental sundhed som en grundlæggende del af deres velvære, hvilket hjælper deres standardisering. Men desværre er det stadig ikke antaget med absolut normalitet at gå til psykologisk terapi.

Yngre generationer er mere fortrolige med psykologi og dens store fordele sammenlignet med den ældre befolkning, men manglen på Oplysninger om mental sundhed omfatter også dette segment af befolkningen, og der er fortsat stor tilbageholdenhed med at søge psykologisk støtte fra unge mennesker og endda blandt dem, der fortsætter med at fastholde ideen om, at psykoterapi kun er til, når du allerede er meget dårlig, meget dårlig, og der ikke er andet, der kan hjælpe dig.

Det er rigtigt, at den unge voksne befolkning er den, der er mest opmærksom på, at enhver kan have brug for denne form for støtte på ethvert givet tidspunkt i deres liv og ser det som noget normalt. Men når en ung spørger om psykologhjælp, er der en generel tendens til at skamme sig dele det med deres jævnaldrende, noget der viser, at der stadig er meget arbejde, der skal gøres selv i dette segment af befolkning.

Hvad kan psykologer med speciale i pleje af patienter gøre for at hjælpe med at fremskynde denne normaliseringsproces af psykoterapi og gennemsyre alle områder af samfundet?

Det første, vi skal gøre, er at uddanne dem omkring os i normaliteten af ​​at gå i terapi, det er det vil sige at opfordre vores kolleger og venner til at bede om hjælp, når vi føler, at det kunne være gavnligt for os de. Dette kan virke som en lille ting, men ikke desto mindre udvides ideen lidt efter lidt og hjælper mere folk forstår, at det at være ledsaget af en psykolog er noget virkelig meget positivt og gavnligt for sundhed.

For det andet skal vi fra en mere professionel position bryde med det surrealistiske og mystiske billede, der er blevet skabt af psykoterapi. Til dette er det vigtigt at give kvalitetsinformation om psykologi på en enkel og forståelig måde, at bryde med komplicerede termer, når man taler med almindelige befolkning, således at terapi ikke længere forstås som noget stærkt medicinskiseret, designet udelukkende til mennesker med klart diagnosticerbare lidelser og/eller "syg". Det vil sige at præsentere terapi som en tilgængelig ressource for alle, der kan drage fordel af psyko-emotionel støtte og ønsker at forbedre sig i denne del af deres liv.

Som psykoterapeuter er vi nødt til at tilpasse os befolkningens ændringer og aktuelle krav, fortsætte vores arbejde for at give mere og mere synlighed til dette område og kræve vores plads som sundhedspersonale i centre dedikeret til at sikre borgernes sundhed (hospitaler, ambulante patienter) etc…).