María del Mar Jódar: "Vi har bemærket en stigning i tilfælde af selvmordstanker"

På få måneder har pandemien haft betydelige virkninger på livskvaliteten i praktisk talt alle menneskelige samfund på planeten; Det betyder dog ikke, at alle dele af befolkningen har oplevet COVID-19-krisen på samme måde.

I denne forstand, alder er et aspekt, der skal tages i betragtning, når der træffes sociale og sundhedsmæssige foranstaltninger for at beskytte de mest udsatte. Unge er en del af de befolkningsgrupper, der er mest udsat for de negative virkninger af pandemien, og det er derfor i løbet af måneder med coronakrisen, har psykoterapeutiske plejecentre tilpasset deres aktivitet for at reagere på denne kontekst enestående.

Vi vil tale om dette med psykologen María del Mar Jódar García, en professionel fra PsicoAlmería-teamet med mange års erfaring i pleje af unge.

• Relateret artikel: "De 3 stadier af ungdomsårene"

Interview med María del Mar Jódar García: pandemiens indvirkning på unges mentale sundhed

María del Mar Jódar García er sundhedspsykolog ekspert i kognitiv adfærdsterapi og tredjegenerationsterapier, samt medlem af PsicoAlmería-centret.

Mener du, at unge udgør et segment af befolkningen, der er særligt sårbart over for coronavirus-pandemien?

COVID-19 har været et før og efter for alle. Den situation, vi oplever, siden COVID-19 dukkede op, har resulteret i, at mange mennesker har et psykisk ubehag, som de ikke er i stand til at håndtere, at se hvordan helbredet forværres på kort tid psykologisk.

Vi har alle oplevet social isolation, men der er visse aldre, hvor dette fænomen kan være særligt vigtigt.

I PsicoAlmería har vi bemærket en stigning i tilfælde af mindreårige, der har svært ved at forholde sig til deres jævnaldrende, såvel som spiseforstyrrelser, selvmordstanker og selvskade.

Med de objektive data, som vi modtager vedrørende stigningen i unge, der kommer til konsultation i forhold til antallet før kl. pandemien, hvis vi kan overveje, at unge er en mere sårbar befolkning, og at den er blevet mere ramt af pandemi.

Hvad er de elementer i denne pandemi, som du mener har størst kapacitet til at skade unges mentale sundhed?

De vigtigste elementer, der har haft og er mere i stand til at skade unges mentale sundhed, er deres pludselige ændringer i rutinen, isolation fra deres jævnaldrende i en fysisk akademisk kontekst og mangel på mestringsevner med hensyn til uventede ugunstige situationer i samfundet (såsom pandemien forårsaget af COVID).

Det, vi observerer, er, at de rutinemæssige ændringer, som teenagere har gennemgået i forhold til stadiet før pandemien har ført til ændringer og lidelser relateret til at sove og spise, frivillig isolation og det agtelse.

Noget, som vi i PsicoAlmería også har set, er, at ikke at have fulgt den programmerede uddannelse, har ført til studievanskeligheder hos studerende, der hidtil ikke havde haft problemer. Mange gange forbundet med de andre ændringer, som vi tidligere har talt om, og som giver et fald i humør og tolerance over for angst.

Hvordan har pandemien påvirket teenagere?

Ungdomsalderen er en vigtig periode til at udvikle socialisering med jævnaldrende og uafhængighed, ikke forgæves, et af kendetegnene ved ungdomsårene er ændringen til deres jævnaldrende som referencer for at sammenligne deres virkelighed eller erfaringer.

Unge har oplevet vigtige ændringer i deres rutine, en vigtig del af deres liv er skole/institut, som er det vigtigste sted, hvor de socialiserer.

Forskning og data indsamles stadig i denne henseende, men de generelle konklusioner, vi ser, er, at Pandemien har ført til øget stress, patologisk sorg, depressive symptomer, irritabilitet, søvnløshed, angst og bange. Afhængigt af hvor meget konteksten har ændret sig og de værktøjer vi har til at håndtere kan det føre til forskellige lidelser og problemer såsom depressive lidelser, angst, spiseforstyrrelser el selvmord.

Og det er også det, der afspejles i de indsamlede data. I Spanien er en af ​​de mest alarmerende data dem, der er givet af ANAR Foundation, som indikerer, at opkald fra mindreårige forbundet med idéer selvmord og selvmordsforsøg er steget med 244,1 %, 246,2 % ved selvskade og 826,3 % ved lidelser mht. fodring.

Er det kendt, om antallet af selvmord eller selvmordsforsøg hos unge er steget de seneste måneder?

Før fængslingen var selvmord allerede blandt en af ​​hovedårsagerne til unaturlig død i Spanien. Bliver mere almindelig, når alderen stiger. Mindreårige anses således for at være mindre tilbøjelige til at begå selvmord; under lockdown og resten af ​​pandemien har der dog været en stigning i selvmordsadfærd hos unge, som ikke tidligere er observeret.

I PsicoAlmería har vi især bemærket en stigning i selvmordstanker og selvskade i ungdomstilfælde. Jeg vil gerne tilføje, at selvskade ofte har en følelsesmæssig ledelsesfunktion, og det har de tanker, der er forbundet med at tage sit eget liv, ikke. betyder, at personen ønsker at begå selvmord, men det er udtryk for et stort ubehag, som de ikke kan klare og ikke skal igennem høj.

Og selvom der ikke er nogen tidligere adfærd, der er en klar indikation på selvmord, er der visse adfærd selvmordstanker, tidligere forsøg eller selvskade, der korrelerer med en højere sandsynlighed for selvmord.

Hertil skal tilføjes, at selvmordstanker, der ledsager selvmord, er meget mere almindelige end selvmord i alle aldersgrupper og især hos unge. Der er også alarmerende data, der indikerer en stigning i selvmordstanker hos unge, såvel som selvskade.

Hvilke hyppige psykopatologier hos unge kan forværres mere i forbindelse med en coronavirus-krise?

Hvordan vi har observeret Unge er ligesom børn særligt sårbare over for forandringer. De fortsætter i konstant udvikling af strukturer og funktioner, især i nervesystemet, der fortsætter med at udvikle sig på det tidspunkt.

Og derudover, på det personlige plan, har hver teenager en familie- og personlig historie, tidligere erfaringer, en socioøkonomisk situation, der omgiver ham, samt materielle ressourcer og følelsesmæssig Disse variabler, især for unge med tidligere psykopatologier, har været vigtige, når det kommer til forværring eller ej efter pandemien.

Med hensyn til de hyppige tidligere psykopatologier, der har haft en sandsynlighed for forværring, finder vi angstlidelser, især social angst, humørforstyrrelser, tvangslidelser i højere grad relateret til frygten for forurening og renlighed og spiseforstyrrelser.

Hvordan skal psykologien tilpasses til at støtte unge i denne form for sundheds- og sociale kriser?

I årevis har psykologi og andre sundhedsspecialister advaret om vigtigheden af ​​intervention og forebyggelse i forbindelse med selvmord. Frem for alt er større opbakning nødvendig på det politiske og sociale plan, da det i samfundet normalt er et tabuemne, og betydningen og følgerne af dette problem er ikke rapporteret.

Derudover mangler der ressourcer til sundhedspersonale og lærere, til at kunne koordinere det fra institutter og primærpleje, hvor der ofte mangler specifik uddannelse om disse problemer. Det vil være relevant at styrke de miljøer, der omgiver unge med nye tiltag, og at vi til gengæld vil levere nye data for at fortsætte med de nødvendige undersøgelser og for at vide, hvilke indikatorer der kan være medarbejdere.

Og hvad skal familier gøre?

Selvmordsforebyggelse er teamwork, hvor familiemedlemmer kan spille en meget vigtig og væsentlig rolle.

Det første skridt i at forhindre selvmord er at opdage det, vi har allerede nævnt, at der ikke er nogen adfærd, der kan forudsige et selvmordsforsøg, men vi kan være opmærksom på visse tegn såsom håbløshed og/eller tristhed, selvmordstanker og/eller verbaliseringer, der indikerer selvmordstanker, skrive farvelnoter, overgivelse af værdifulde ejendele, isolation, tilstedeværelsen af ​​søvn- og appetitforstyrrelser, frivillige ændringer i deres rutiner, der indikerer, at de mangler godt.

I disse tilfælde skal du bruge empati, validere, give støtte mod overbeskyttelse og give dem professionel hjælp.

Hvis vi tror, ​​at et familiemedlem overvejer at tage sit eget liv, er det første, vi kan gøre, at tilbyde vores støtte og forståelse. Mange mennesker er tilbageholdende med at tale om det på grund af den falske idé om, at taler om selvmord kan øge sandsynligheden for, at de vil begå selvmord.

Men den lettelse, der opstår, når man kan tale om det, hæmmer selvmordsadfærd, den fremmer dem ikke, derudover, At vide, hvad du går igennem, betyder, at du ikke længere er alene i en situation, du ikke ved hvordan Gå ud.

Nogle gange er folk, der går igennem en situation som denne, ikke i stand til at fortælle de mennesker, der er tættest på dem, bagved kan der være forskellige årsager som f.eks. skammer sig over, hvad der sker med dem eller ikke vil have, at folk omkring dem skal bekymre sig om dem, derfor er det tilrådeligt at give dem mulighed for at tale med en professionel i et sikkert sted.

Mine kolleger fra PsicoAlmería og jeg, gennem ansigt-til-ansigt og online sessioner, understreger vigtigheden af ​​at give den plads af tryghed, hvor den unge kan udtrykke sig komfortabelt, og vi vil derfor hjælpe ham til at overkomme den situation, han er går gennem.