Atelofobi (imperfektionsfobi): symptomer, årsager og behandling

Vi ved alle, at vi i dag lever i en konkurrencepræget verden, hvor der er et højt niveau af konkurrence og efterspørgsel på vores handlinger. På arbejdsniveau bliver vi bedt om at være produktive, effektive, proaktive, omstillingsparate, kunne arbejde som et team, gode kollegaer og organiserede. Og dette ikke kun på arbejdsniveau, men også i facetter som parret, vi oplever med høj efterspørgsel og konkurrenceevne.

Dette hektiske tempo får nogle mennesker til at tænke, at de ikke bare skal være gode men de skal altid søge fortræffelighed og endda perfektion i alt, hvad de er, eller hvad de gør. gør. Og endda, i nogle tilfælde, kan selv fobiske symptomer opstå ved ikke at nå perfektion. Dette er tilfældet for dem, der lider af atelofobi, en ejendommelig fobi, som vi skal tale om i denne artikel.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Hvad er atelofobi?

Atelofobi er en sjælden fobi, som vi kunne betragte som specifik på trods af, at dens fobiske genstand er ret subjektiv og kan variere enormt fra person til person. Som en fobi, at det er, taler vi ikke om et simpelt ubehag, men om eksistensen af

en irrationel og uforholdsmæssig frygt og panik til tilstedeværelsen af ​​et objekt, et væsen eller en specifik situation (til det punkt at kunne udløse angreb panik), hvilket genererer denne frygt for at undgå den fobiske stimulus eller situationer, hvor den kunne komme til syne.

I det konkrete tilfælde af atelofobi den fobiske stimulus er ufuldkommenhed, eller rettere undlader at opnå perfektion med deres handlinger, ideer eller overbevisninger. I nogle tilfælde kan dette også strække sig til andres adfærd og ikke kun til ens egen.

Det er let at tænke på atelofobi som perfektionisme, men vi skal huske på, at det ikke er begrænset til det: en ægte angst og usædvanlige somatiske og adfærdsmæssige reaktioner ude af proportioner med den mulige risiko, der kunne formode.

Det betyder, at personen med atelofobi vil frygte ideen om at gøre noget, der ikke er perfekt, undgå situationer, hvor du kan gøre det eller bruge meget tid på at prøve at få tingene gjort Perfekt. Symptomerne slutter ikke der, men tilstedeværelsen af ​​en eller anden form for ufuldkommenhed kan generere forekomsten af ​​takykardi, hyperventilation, rysten, kvalme og opkastning eller koldsved, blandt andet, hvilket er en afspejling af det psykologiske ubehag eller angst forårsaget af tilstedeværelsen af ​​den frygtede stimulus.

• Du kan være interesseret i: "Perfektionistisk personlighed: Ulemperne ved perfektionisme"

Konsekvenser

Symptomerne beskrevet ovenfor kan antage et højt interferensniveau, generelt meget højere end andre fobier. Og det er, at i første omgang antager atelofobi en frygt for ufuldkommenhed, der det kan forekomme på ethvert tidspunkt, sted og situation, hvor spændingen er mere permanent. Og det har også en direkte betydning for selvværd og personlig selvopfattelse.

Det er således almindeligt, at folk, der har denne type fobi, aldrig er tilfredse med sig selv og har en meget lav selvopfattelse og selvværd. De vil også have et højt niveau af efterspørgsel angående deres egen adfærd, der aldrig bliver noget af hvad de gør godt nok og altid sammenligne deres præstationer med dem, der gør det bedst hver gang. ting og sager. Dette ubehag får dem til generelt at vise sig depressive symptomer og endda en vis irritabilitet og fjendtlighed.

Og ikke kun med sig selv: De kræver også meget af andre. Dette kan få disse mennesker til at få alvorlige vanskeligheder i deres sociale, arbejdsmæssige og arbejdsmæssige forhold. par, når de overvejer, at deres forhold og præstationer med dem alle, og deres med ham/hende, burde være det Perfekt. Hertil kommer også den kontinuerlige selvkritik, som kan generere en vis afvisning af at være permanent til stede.

På arbejdet kan de udover sociale vanskeligheder også miste en stor mængde tid forsøger at forbedre eller perfektionere resultater, der allerede var gode, og miste effektivitet og produktivitet.

I nogle tilfælde kan dette problem også give problemer med kroppen selv, selvom det ikke er så almindeligt, da frygten i sig selv normalt er vores adfærd og dens resultater er ikke perfekt, idet den er ret specifik i den forstand, at det er "hvad vi gør, tænker eller tror", der normalt bedømmes og ikke så meget fysisk.

Imidlertid, der er tilfælde, hvor det også har været forbundet med tilstedeværelsen af ​​spiseforstyrrelser: Der kan opstå problemer, når atelofobi blandes med motion eller kost til det punkt, at man mister livskvalitet og skader sit eget helbred.

Ud over alt dette skal det huskes, at forsøgspersonen vil have en tendens til at undgå situationer, hvor det er let for hans handlinger ikke at være perfekt, hvilket kan føre til isolation og ophør af en lang række aktiviteter, både arbejde og fritid. Forsøg på at prøve nye ting eller træne for at konsolidere en færdighed kan også elimineres ved at undgå at udsætte sig selv for risikoen for ikke at være god.

Årsager

Oprindelsen af ​​atelofobi, som i de fleste psykiske lidelser, er ikke helt klar. Og det er det der er flere faktorer, der interagerer, når der opstår et psykisk problem.

For det første kan der være tale om en vis biologisk disposition, såsom en lav fysiologisk aktiveringstærskel eller nedarvning af noget perfektionistiske personlighedstræk. Denne disposition eller sårbarhed er kun sådan, men oplevelsen af ​​visse begivenheder eller at lære bestemte måder at handle på kan konvergere med det for at favorisere udseendet af atelofobi.

På et mindre generisk niveau er det blevet observeret, at det er almindeligt, at de, der lider af atelofobi, har haft en restriktiv opvækst eller Gennem deres barndom har de modtaget en høj grad af kritik, og deres præstationer har aldrig været nok til at behage deres rundt om. En alt for krævende og rigid uddannelse det kan føre til tanken om, at de aldrig bliver gode nok.

Det kan også vise sig i tilfælde, hvor man har oplevet, at det har været alvorligt at ikke kunne noget godt nok konsekvenser i deres liv, noget der kan have fået dem til at generalisere på en sådan måde, at de frygter, at ikke at være perfekt har konsekvenser.

Sammenhæng med andre lidelser

Atelofobi er en svær lidelse at diagnosticere, som kan forveksles med den førnævnte perfektionisme, der kan indgå i en typisk adfærd, eller at den også let kunne forveksles med div lidelser.

Det er muligt at observere nogle forhold til en meget specifik gruppe af lidelser: tvangslidelser. Den mest kendte af dem er Tvangslidelse eller OCD, specifikt at være mere ens i de tilfælde, hvis tvangstanker er knyttet til aspekter som renlighed, orden, verifikation eller moral. I begge tilfælde er der bekymring for deres egne handlinger, og der er et højt niveau af selvkrav. Bekymringen og angsten, som de føler i begge tilfælde, kan føre dem til kompenserende handlinger, og de afsætter meget tid til disse bekymringer. Men i atelofobi er der ingen tvangstanker eller tvangshandlinger som sådan.

Muligvis er den, som atelofobi har størst lighed med, en lidelse, der ligner den forrige: Obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse (selvom navnet ligner OCD, her er der ingen tvangstanker eller tvangshandlinger, det er mere stabilt og karakteristikaene ved lidelse integreres i personligheden), hvor den førnævnte perfektionisme er vedvarende til stede, og som Det kan generere en høj grad af utilpashed og lidelse, både ens egen og andres, da den enkelte kræver, at alt er ordnet og godt klaret.

Det er almindeligt, at der er problemer med social tilpasning og endda en vis angst. Sandheden er, at atelofobi kan forekomme hos en person med denne type personlighed, og faktisk er disse typer mennesker meget mere tilbøjelige, men de bør ikke identificeres. For det første fordi atelofobi er en mere specifik lidelse, som ikke behøver at være en del af personens identitet, ud over det faktum, at frygten for fiasko ikke behøver at generere fysiologiske symptomer ved obsessiv personlighedsforstyrrelse kompulsiv.

Et andet aspekt at tage højde for er muligheden for, at atelofobi er forbundet med fysisk fremtoning, og evt udgøre en alvorlig risiko for at udvikle en eller anden form for spiseforstyrrelse eller dysmorf lidelse fysisk.

Ufuldkommenhed fobi behandling

Behandlingen af ​​atelofobi deler med de fleste fobier det faktum, at den er baseret på udsættelse for frygtede stimuli. Det er således meningen, at motivet er i stand, enten ved eksponering eller systematisk desensibilisering, for ikke at manifestere en ængstelig reaktion på ufuldkommenhed. Lav et hierarki af især fobiske situationer og arbejde progressivt, så forsøgspersonen forbliver i situationen eller på anden måde genererer en reaktion, der er uforenelig med Angstrespons er en af ​​de mest almindelige behandlingsformer, og skal udføres gennem en forhandling mellem den professionelle og patient.

Ligeledes er det i dette tilfælde vigtigt at arbejde sig igennem kognitiv omstrukturering, hvorigennem vi kan forsøge at ændre overbevisningerne vedrørende vores egen personlige effektivitet og behovet for at gøre alt perfekt. Til dette kan det være nyttigt at arbejde tidligere med oprindelsen af ​​denne frygt, hvad den betød dengang og hvad den betyder nu, hvilken mening patienten giver den, hvordan den påvirker ham, og hvornår den dukker op.

Ligeledes vil det være nødvendigt at arbejde på niveauet af selvforventning og eksistensen af ​​kognitive forvrængninger. Terapier, der arbejder med selvtilfredsstillelse og selvværd De vil også være til stor hjælp til at forbedre patientens følelsesmæssige situation. Hvis angsten er uudholdelig for patienten, er det muligt at bruge nogle angstdæmpende midler på en sådan måde, at symptomerne mindskes, og det psykologiske arbejde kan begynde.