Betydningen af ​​online terapi i lyset af coronavirus-pandemien

I krisetider af COVID-19, den sociale og sundhedsmæssige nødsituation bør ikke få os til at miste af syne, at sundhed ikke er reduceret udelukkende til at forebygge og helbrede observerbare fysiske tilstande i den menneskelige krop; faktisk er det ikke engang begrænset til fraværet af patologier.

Sundhed omfatter velvære som noget globalt, og det betyder, at vi ikke kan glemme noget så vigtigt som sundhed mental sundhed, især i sammenhænge, ​​der er i stand til at få os til at stå over for meget vanskelige og stressende situationer, såvel som usikkerhed.

Heldigvis er der i de senere år blevet konsolideret en form for psykoterapeutisk intervention, som er meget veltilpasset vores behov under coronavirus-pandemien. Det handler om online terapi, som er kommet for at blive, og selvom det allerede hurtigt var ved at blive populært før fremkomsten af ​​dette patogen, er det med fremkomsten af ​​COVID-19 blevet afgørende. Lad os se hvorfor.

Årsagerne til, at online terapi er grundlæggende i tider med COVID-19

Dette er hovedårsagerne til, at onlineterapi er en vigtig ressource i lyset af pandemien.

1. Dens effektivitet svarer til ansigt-til-ansigt terapi

Det første aspekt at tage højde for er det ændringen af ​​kommunikationskanal medfører ikke, at behandlingens effektivitet går tabt. Det er rigtigt, at der er nogle specifikke tilfælde, hvor online psykoterapi er kompliceret eller praktisk talt umulig på grund af logistiske årsager (f.eks. når du skal bruge ressourcer som Neurofeedback eller Virtual Reality med specielle briller), men hvor det kan lade sig gøre Uden materielle begrænsninger er denne form for intervention hos patienter lige så effektiv som den "traditionelle" udført ansigt til ansigt med patienten. terapeut.

2. Det indebærer en lavere risiko for smitte

Den første store fordel ved online terapi er indlysende: hvis det ikke er nødvendigt at forlade hjemmet og gå til psykologens kontor, risikoen for smitte fra den periode investeret i at "gå til psykolog" er reduceret til nul.

Dette er en stor fordel for personer, der er i fare for COVID-19 og også for dem, der lever med dem, heriblandt de mennesker, der næsten altid skal være til rådighed for at forsørge deres ældre, deres syge, etc

3. Det indebærer en lavere omkostning

Især i tider med økonomisk krise værdsætter mange enkeltpersoner og familier ideen om at få tilbudt en form for psykoterapi til en lavere pris end ansigt til ansigt. Da online terapi betyder en lavere omkostning for psykologer og sundhedscentre, normalt dette Det afspejles også i, hvad kunden betaler.

På den anden side er det også forbundet med at have trygheden ved at kunne betale for alle terapiforløb et større engagement i behandlingen og dermed et lavere frafald og bedre resultater finaler.

4. Forstår ikke geografiske grænser

I disse uger er noget, der i ethvert andet år ville have virket næsten lige ud af en science fiction-roman, en reel mulighed: lockdowns anvendt på regioner og endda hele lande.

I betragtning af behovet for at stoppe spredningen af ​​virussen er mobiliteten for mennesker i flere tilfælde stærkt begrænset, og selv de, der kan gå ud, kan støder på forskellige forhindringer: problemer med at dele en bil, ændringer i hyppigheden af ​​offentlig transport eller i sikkerheden af ​​disse køretøjer osv Med online terapi betyder intet af dette noget.

5. Tilbyd professionel support på en mere agil måde

I en situation, hvor begrænsningerne ved at prøve ikke at blive smittet i høj grad reducerer vores friheder, de fleste ønsker, at alt, hvad de skal gøre i løbet af ugen, skal være så enkelt som muligt. I denne forstand er onlineterapi ideel, fordi den hverken kræver for mange mellemtrin, eller det er svært at lave tidsplaner, ved ikke at skulle investere tid i forskydningen eller sikre, at vi finder stedet, kommer vi til tiden, etc

Du skal blot planlægge en første session, foretage betalingen som angivet og oprette forbindelse til videoopkaldsplatformen, når tiden kommer. Så længe vi har en internetforbindelse og har et roligt sted, der giver os mulighed for at være alene, behøver vi ikke engang at lave sessionerne altid det samme sted.

Leder du efter psykoterapeutisk hjælp?

Hvis du er interesseret i at få professionel psykoterapeutisk støtte, så regn med os. I Avancerede psykologer Vi har behandlet patienter i mere end 20 år, og i øjeblikket tilbyder vi både ansigt-til-ansigt og online terapi. Blandt vores team af mentale sundhedseksperter har vi akkrediterede fagfolk med speciale i psykoterapi for voksne, børne- og ungdomspsykoterapi, parterapi, taleterapi, psykiatri, neuropsykologi, coaching og meget mere. I denne side Du finder vores kontaktoplysninger og mere information om den måde, vi arbejder på.

Bibliografiske referencer:

• Skift, PM. (2011). Effektiviteten af ​​cyberterapi i mental sundhed: en kritisk vurdering. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• Derrig-Palumbo, K., og Zeine, F. (2005). Online terapi: En terapeuts guide til at udvide din praksis.
• Soto-Pérez, F., Franco, M., Monardes, C. og Jiménez, F. (2010). Internet og klinisk psykologi: gennemgang af cyberterapier. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 15(1): pp. 19 - 37.