14 tips til at undgå sengevædning hos børn

De fleste drenge og piger har vådt sengen på et tidspunkt. Dette, som i de fleste tilfælde ses som noget normalt, og som vil ende med at blive løst, kan være en reel hovedpine for forældre, når de ser, at problemet er ved at blive kronisk.

Sengevædning er et reelt problem, hvilket kræver behandling og forståelse af voksne over for barnet. Hverken barnet har skylden eller gør det med vilje, men det betyder ikke, at der ikke kan gøres noget for at undgå det.

Lad os se nogle tips til at forhindre børn i at væde sengen, mens de sover, udover at forstå i hvilket omfang en god problemforståelse er nødvendig fra barnets familiemiljøs side.

• Relateret artikel: "Angstlidelser i barndommen: symptomer og behandlinger"

Hvad er natlig enurese? kort definition

At tisse på sig selv er et af de mest almindelige problemer i barndommen.. Ifølge DSM-5 er enurese den utilstrækkelige emission af urin mindst to gange om ugen i mindst tre måneder hos børn ældre end fem år.

Dette problem kan være et stort indgreb i barnets liv, da ingen ønsker at tisse på sig selv, noget der Det kan forårsage problemer på socialiseringsniveau, deres autonomi og deres følelsesmæssige tilstand, hvilket genererer høje niveauer af angst.

Tips til at undgå sengevædning

Følg disse retningslinjer for at forhindre, at sengevædning sker igen.

1. Kontroller, hvad du spiser og drikker

Barnet bør indtage væske, men deres indtag bør reduceres efter 7 om natten og frem for alt undgå at drikke dem i de to timer før sengetid.

Det er især vigtigt at undgå at indtage drikkevarer, der indeholder koffein, såsom te, kaffe eller læskedrikke. cola, da denne methylxanthin har vanddrivende virkning, det vil sige, at de bidrager til dannelsen af ​​urin.

Let mad bør spises ved middagstid.uden for meget salt eller sukker.

2. Gå på toilettet før sengetid

Selvom det kan virke som et oplagt valg, bør du gøre dig umage og gå på toilettet inden ligge ned, for at sikre, at blæren er så tom som muligt og dermed undgå ulykker natlige

3. Har nem adgang til en vask

I forhold til det foregående punkt kan det at sove i et værelse langt fra badeværelset gøre det svært for barnet at ville rejse sig og gå og tisse.

Den bedste løsning på dette er at sikre, at han falder i søvn tæt nok på badeværelset, så han ikke bliver for doven til at rejse sig og tisse.

Du bør også undgå at have forhindringer mellem dit værelse og badeværelset og om nødvendigt placere natlys for at markere vejen, så du ikke er bange for at gå. Placer eventuelt et bærbart urinal i rummet.

4. tage ble på

Med hensyn til dette punkt er eksperternes meninger ret forskellige. Der er dem, der vurderer, at det slet ikke er tilrådeligt at bruge bleer til børn og unge, der har sengevædningsproblemer, mens andre anbefaler dem af og til.

Grunden til, at der er visse fagfolk, der ikke anbefaler brugen af ​​disse bleer, er, at de forstyrrer Negativt i barnets motivation til at lære at kontrollere sine lukkemuskler og ønsker at vågne tør hver dag følge. De kan få barnet til, når det bemærker, at det skal tisse, i stedet for at rejse sig og tisse, foretrækker at blive i sengen velvidende, at bleen vil sørge for at undgå at fugte seng.

Udover, dem, der går ind for brugen af ​​disse bleer, siger, at de hjælper med at få børn til at føle sig mere trygge og trygge i sig selv.

Uanset den bedste løsning, er det tilrådeligt at spørge en børnelæge om, hvorvidt brugen af ​​ble er passende for det pågældende barn.

5. kontrollere børns mave

Det kan være tilfældet, at barnet har problemer med forstoppelse, som kan give mindre kontrol over blæren. Dette skyldes, at tarmene er fulde af afføring, tryk på blæren for at mindske dens kapacitet.

En god måde at få barnet til at tisse mindre på er at introducere flere fødevarer med fibre i kosten, såsom frugt og grøntsager. Når forstoppelsen er overstået, kan du opleve, at din urinkontrol er øget.

6. Undgå at give barnet skylden

Drengen har vådt sengen, men det er ikke hans skyld, og han gjorde det ikke med vilje. Det skal forstås, at barnet, der lider af natlige enuresisproblemer, sker for ham, fordi han ikke har kontrol over det, på grund af et modningsproblem.

At give barnet skylden og straffe det for at væde sengen vil kun gøre situationen værre.

7. være forstående

Forældre eller værger skal vise, at de er på barnets side, at de ikke får skylden for problemet, og at de vil det bedste for dem.

Dramaer bør undgås, hver gang barnet våder sengen. Hvis det sker, at et medlem af familien også led af sengevædning som barn, kan du bruge dem som et eksempel på, at Det er noget, der nogle gange sker, og som, med tidens gang og med en lille indsats, ender med at blive overvundet.

8. Tag ikke emnet op, når det ikke er relevant

Når det sker, skal man udtale sig om, hvad der sker, men man skal ikke tale mere end nødvendigt om det og endnu mindre, når man er foran pårørende eller bekendte.

Det er ikke sådan, at sagen skal behandles, som om det var et tabubelagt emne, men man skal ikke råbe højt, at barnet væder sengen. for at gøre det, barnet kan føle sig ydmyget, og det kan udover traumer betyde en forværring af enuresis.

9. Gør barnet ansvarlig for sin forbedring

Som vi allerede har nævnt før, er barnet ikke skyldig i at urinere på sig selv, og det gør det heller ikke frivilligt. Dette betyder ikke, at barnet ikke skal tvinges til at deltage i visse ansvarsområder relateret til problemet.

Hvis han har vådt sengen, i stedet for at skifte lagner for ham, bør han hjælpe i processen.. Han skal også selv skifte sin pyjamas.

10. hyppig vandladning

For at forhindre barnet i at aflaste sig i sengen om natten, kan det læres at gå på toilettet med en vis hyppighed, fx to eller tre timer. På denne måde vil for meget urin blive tilbageholdt i blæren, og der vil ske uønskede ulykker i løbet af natten.

11. vække barnet

Om nødvendigt kan barnet vækkes en gang i løbet af natten for at sikre, at det ikke har lyst til at tisse, og hvis det gør, at det går på toilettet og aflaster sig.

Dette bør gøres omhyggeligt og kun én gang om natten.. At gøre det for ophøjet eller ved flere lejligheder kan have en meget negativ effekt på barnets nødvendige hvile.

Formålet med dette er at forhindre barnet i at tisse på sig selv om natten og at løse dette problem, ikke at forårsage søvnløshed, der senere det vil blive til døsighed næste morgen, når du er i skole, hvilket tydeligvis påvirker din præstation meget negativt akademisk.

12. Skriv en dagbog over tørre nætter

dette værktøj kan være meget nyttigt at have et langsigtet perspektiv på de succeser, barnet opnår. I denne dagbog registreres de nætter, hvor sengen har været holdt tør, og også dem, hvor den desværre er blevet våd.

Hermed er det muligt at få et mere objektivt mål for, hvilken succes behandlingen kan have, evt at barnet bliver udsat for en af ​​dem, og også anvendelsen af ​​rådene tidligere beskrevet.

13. blæretræning

Blæretræningsøvelser er handlinger, som barnet med enuresisproblemer kan udføre, som giver dem bedre kontrol over deres lukkemuskler.

For eksempel kan du øve dig i at holde i en kort periode trangen til at tisse en time om dagen eller gå på toilettet, start vandladningen og stop strømmen i et øjeblik for at genoptage vandladningen senere.

14. Få barnet til at forstå, at det skal ud af sengen for at tisse

I stedet for at krydse fingre for at barnet ikke tisser på sig selv i aften, er det mest passende at overbevise det om vigtigheden af gå på toilettet inden du går i seng, og hvis du allerede er i seng, bemærker du, at du gerne vil gå, så gør en indsats og gå til håndvask.

Alarmmetoden eller Pipi-Stop

Selvom de tips, der er forklaret her, er nyttige til at hjælpe med at overvinde den enuresis, som barnet kan lide, Det er bydende nødvendigt at gå til en psykolog og børnelæge for at starte den passende behandling, især hvis situationen er alvorlig. I tilfælde, hvor barnet har meget svært ved at vågne op til vandladning, eller hvor der opstår enuretiske episoder mellem 5 og 7 gange om ugen, er en af ​​de mest populære og effektive behandlinger alarmen, også kaldet Pipi-Stop.

Denne teknik, udviklet af Mowrer og Mowrer, består af et apparat, der placeres i barnets bukser, som aktiveres, når de første vandladningsdråber gives. Når dette sker, larmer enheden, vækker barnet og stopper udledningen af ​​urin. Når barnet er vågnet, går det således på toilettet for at aflaste sig selv. På denne måde forbinder barnet gennem klassisk konditionering vandladningstrangen med at vågne.

Denne metode vil hjælpe barnet til at blive mere bevidst om, hvor meget det tisser, mens det sover, hvilket forhindrer dem i at væde sengen og over tid have en bedre lukkemuskelkontrol, kombineret med et øget selvværd og en reduktion af følelsesmæssige problemer, der kan være forbundet med episoderne sengevædning

Bibliografiske referencer:

• Bragado, C. (2009). natlig enurese Effektive behandlinger. Madrid: Pyramid Editions.
• Glazner, C. M. og Evans, J. h. (2004). Simple adfærdsmæssige og fysiske indgreb til natlig enuresis hos børn. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y., og Miki, T. (2005). Kombinationsbehandling med alarm og lægemidler til monosymptomatisk natlig enuresis, der ikke er bedre end alarmmonoterapi. Urology, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L., og Gracia, S. (2008). Diagnose og behandling af natlig enuresis. Terapeutiske diagnostiske protokoller for AEP. Pediatric Nephrology Spanish Association of Pediatrics, 116-126.