Sådan håndterer du gruppepres: 4 nyttige tips

At leve indsat i et samfund fyldt med mennesker med forskellige interesser og meninger har fordele og ulemper. At være sammen med andre gør, at vi har større adgang til ressourcer og information, men det indebærer også, at vi tilpasser os hvad at resten forventer af os... noget, der nogle gange endda ubevidst i sammenhænge, ​​hvor vi giver for meget efter.

Gruppepres er således en af ​​de ulemper, som du skal vide, hvordan du skal håndtere, når du lever i samfundet eller i grupper af mennesker. praktisk talt enhver størrelse, da vi er tilbøjelige til at acceptere de synspunkter, som flertallet pålægger os. os. I denne artikel vil vi se flere tips til, hvordan man håndterer gruppepres.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Hvordan håndterer man gruppepres?

Selvom det at være omgivet af mennesker giver os mulighed for at nå meget gode livskvalitetsstandarder, er det kendt, at der er Vi skal opretholde en balance mellem det, vi får fra samfundet, og det, vi ofrer for at passe godt ind. hun. Dette kan både anvendes på samfundet generelt, såsom i forhold til dets love og dets normer, som i forhold til dele af det: vores medarbejdere, vores familier, den venner osv

Og det er det denne balance mellem forsvaret af ens egen subjektivitet og synspunkterne hos dem omkring os Jeg har altid været et emne, der behandles af dem, der er en del af psykologiens historie.

For eksempel er dette et emne, der har stor betydning i teorierne om psykiske strukturer foreslået af Sigmund Freud, ifølge hvilke En del af andres normer og interesser internaliseres af individet, til det punkt, at han giver efter for disse elementer uden at være klar over det. konto.

Men Solomon Asch er den mest diskuterede psykolog, når han taler om den måde, hvorpå gruppepres påvirker vores liv. Denne forsker i socialpsykologi udførte undersøgelser om konformitet, hvor han så, hvordan mennesker har det manifestere ideer, der falder sammen med andres, simpelthen fordi mange mennesker holdt dem, på trods af at de var til åbenlyst falsk.

Så da det at vide, hvordan man håndterer gruppepres har meget at gøre med at opdage, hvornår vi ubevidst bøjer os for viljen til andre, lad os se en række tips til, hvordan vi kombinerer vores egen vision af virkeligheden med en rimelig respekt for andres interesser. resten.

1. Hvis du kan, så foregribe, hvad de vil sige

Det første skridt er at stoppe op og tænke sig om de mulige argumenter (eller mangel på samme), som andre vil bruge at lægge gruppepres på dig. Dette trin er meget nyttigt til at løse de følgende, og hjælper igen med at forhindre overraskelser fra føre til en tilstand af intens emotionalitet eller angst, der får os til at miste kontrollen over hvad vi siger.

2. Vær ikke defensiv

En af de mest almindelige fejl, vi begår, når vi bemærker, at der er et socialt pres rettet mod os, er antage, at det er tid til at trække sig fra samtalen eller interaktionen, påtage sig en passiv rolle, der ikke påkalder opmærksomhed opmærksomhed.

Dette er i de fleste tilfælde en fejl, da det betyder, at man giver efter for gruppepres, men ikke gør præcis hvad andre forventede af os, i det mindste gøre vores handlinger upåfaldende, som om ikke vi eksisterede

I stedet er det, du skal gøre omdirigere det pres mod dem, der forsøger at udøve det mod sig selv. Hvordan gør man det? Lad os se det i de følgende tips.

• Du kan være interesseret i: "Antisocial adfærd: hvad det er, risikofaktorer og associerede lidelser"

3. Sæt spørgsmålstegn ved relevansen af ​​disse forventninger

Den første ting at gøre er at henvise på den mest præcise måde som muligt, at det, der eksplicit eller implicit bliver bedt om af os, ikke er noget, vi er forpligtet til at gøre, bare fordi nogen vil. Ideelt set bør denne besked fortolkes mellem linjerne, ikke udtrykt på en antagonistisk eller fjendtlig måde, for på den måde falder forklaringsbyrden på den, der udøver gruppepres.

For eksempel, hvis du i et gruppeprojekt forventes at stå for at skrive det længste afsnit, er det ideelle ikke at angribe andre for at prøve ikke at påtage sig en del af indsatsen, men at spørge, hvem der har besluttet at opdele på den måde de dele, som hver enkelt skal gøre og hvorfor du har gjort det sådan, når man tager i betragtning, at det mest retfærdige er at etablere den opdeling efter antal sider og ikke tildele sektioner.

Som vi har set i dette eksempel, gruppepresset opløses med vores anmodning om, at det er andre, der skal give forklaringerne, og vi skal ikke flytte, før andre har gjort sig umage for at give et overbevisende svar.

4. Udtryk dig selv ud fra, at andre vil dig det bedste

I dette sidste trin skal man assertivt udtrykke sine interesser ved at tale som om andre tager det for givet, at din holdning skal respekteres. På den måde vil det være andre, der vil blive tvunget til at indtage en antagonistisk holdning, hvilket ofte er ubehageligt for mange mennesker.

Bibliografiske referencer:

• Allport, G.W. (1968). Den historiske baggrund for moderne socialpsykologi. I G. Lindzey & E. Aronson (red.) The handbook of social psychology.(2. udg.) Vol. han.
• Asch S. OG. (1948). "Læren om suggestion, prestige og efterligning i socialpsykologi". Psychological Review, 55, 250-276.