Senecas Prozac: et værktøj til at stoppe lidelse

I et samfund så krævende som det vi lever i, som ofte kræver mere, end det giver os tilbage, det er let for vores følelsesmæssige sundhed at blive påvirket. Især hvis vi lever med "happymania", det vil sige besættelse af at være lykkelig.

I kun få årtier har lykke Det er overalt: videnskabelig forskning, bedst sælgende bøger, vores stater på sociale netværk... Man behøver kun at kigge omkring os for at se, at vi har bestræbt os på at skabe en lykkelig beretning om vores liv. liv.

Er antidepressiva og anxiolytika løsningen på vores tristhed og angst?

Og det lader til, at det er forbudt ikke at være glad, når det er umuligt at være glad 24 timer i døgnet, 365 dage om året. I moderne samfund, såsom USA, er forbruget af psykofarmaka ligesom prozac, kaldet lykkens stof, stiger år for år. Det depression og angst de er dagens orden, og det er derfor, de færreste ikke kender til stoffer som beroligende midler eller valium.

Men at bekæmpe vores tristhed eller vores angst med disse stoffer alene er ikke en effektiv strategi:

det fjerner ikke lidelsen, men dulmer symptomerne for en stund. Det er hvad bogen hed Seneca Prozac, et værk med filosofisk-psykologisk grundlag. For sin uddybning har forfatteren, Clay Newmann, er blevet inspireret af afslørende sætninger fra Seneca, den største eksponent for stoicisme. Dine tanker er en kilde til visdom til lykke.

En bog med terapeutiske overtoner

Denne bog er en slags medicin, en form for terapi, der hjælper os med at leve lidt bedre.. For som forfatteren slår fast: "vi har aldrig været så rige på det materielle, men så fattige på det åndelige". Ideen med denne tekst er at efterlade stoffer som prozac eller valium og opbygge en mere adaptiv personlighed, ud over at hjælpe folk til at blive mentalt stærkere.

Anbefalet artikel: "12 kendetegn ved mentalt stærke mennesker"

En bog, der skal gøre os opmærksomme på, at medicin ikke er løsningen på følelsesmæssige ubalancer. Fordi det er mere nyttigt at kende årsagerne til ubehag og arbejde for at stoppe lidelsen. Senecas Prozac fremmer stoisk filosofi og giver den nødvendige dosis visdom til at lære at være lykkelig. Newman forsvarer, at værdier som ydmyghed, selvaccept, medfølelse og tillid, blandt andre, er iboende i den menneskelige tilstand. Det er dog nødvendigt at kende denne filosofi og have den nødvendige vilje til at gøre den effektiv.

Kort sagt handler det om at efterlade det, der forhindrer folk i at være glade. Dette litterære værk giver dig mulighed for at udvikle ærlighed, ydmyghed og bevidsthed, medfølelse, løsrivelse og accept.

Du kan være interesseret i: "10 daglige vaner, der forbedrer din følelsesmæssige balance"

Senecas Prozac: nogle sætninger fra bogen

Nedenfor kan du finde nogle af de bedste citater fra denne bog.

1. Livet er ligeglad med, hvad du vil. Dens funktion er at give dig det, du har brug for til enhver tid

Livet tager højde for, hvordan vi tilpasser os omgivelserne, ikke vores ønsker og vores motivationer. Det er dig, der skal kæmpe for dine drømme.

2. Da du tager udgangspunkt i mangel og følelsen af ​​tomhed, elsker du andre i den grad, at de fylder dig og giver dig tilfredsstillelse.

Vi har en tendens til at lede efter tilfredsstillelse hos andre, når vi skal fokusere på det, der tilfredsstiller os. En stor lektion for livet.

3. Formålet med dit liv er at lære at være glad og i fred med dig selv, så du kan elske livet, som det er.

At arbejde med selvkærlighed og selvaccept er en af ​​de nøgler til lykke.

4. Ægte sikkerhed er ikke relateret til dine ydre omstændigheder, som er styret af universelle love, som du ikke kan kontrollere. Det er snarere en indre følelsesmæssig tilstand, der giver dig mulighed for at leve med selvtillid, mod og tapperhed.

At skabe en stærk personlighed opnås kun, når vi er i fred med os selv.

5. Er der nogen, du ikke kan lide eller ikke kan fordrage? Nogen, der bare ser det allerede gør dig vred? Hvis ja, byder jeg dig velkommen på vegne af den menneskelige races kollektiv. Du har lige identificeret en af ​​dine "åndelige lærere"

Vi er mennesker, og vi føler følelser, som nogle gange ikke er helt behagelige.

6. Det bedste, du kan gøre for menneskeheden, er at være glad og lære at være i fred med dig selv.

Når du er god ved dig selv, vil andre også mærke det på en positiv måde.

7. Den eneste sandhed, der fortjener at blive brugt med stort bogstav, er kærlighed

Elsker det er en oplevelse, der kan gøre os enormt glade eller enormt ulykkelige.

8. Ægte løsrivelse opstår, når du forstår, at ingen gør nogen glade.

Afhængighed af andre er omvendt proportional med lykke.

9. Er vi perfekte? Hvorfor kræver vi så fuldkommenhed af andre?

Vi kan kræve meget af andre, når ingen i virkeligheden er perfekte.

10. Modgang er en anledning til dyd

Dårlige tider er muligheder for at vokse, som vi ikke bør gå glip af.