Psykolog Kintsugi Psychology Barcelona

Jeg er Marian Carulla, jeg har en grad i psykologi og jeg dedikerer mig til psykoterapi og hjælper folk med at styre deres stress, bedre selverkendelse og personlig vækst, gennem udøvelse af Mindfulness og kognitiv terapi adfærdsmæssige. Jeg har suppleret min uddannelse med specialiseringskurser i psykologisk rådgivning til personcentrerede terapier, personlig vækst, Mindfulness i et klinisk miljø, forbedring af selvværd, stresshåndtering og en kandidatgrad i psykoterapi integrerende. Jeg brænder for at ledsage og vise folk, at vores sind kan ses som en muskel, at vi kan træne ligesom vi træner vores fysiske krop, og få den i form. Jeg har et stort kald for viden om menneskelig adfærd, og jeg tror på transformation af mennesker til at forbedre deres livskvalitet, uanset det sted og de omstændigheder, der har berørt dem Direkte. Bevidsthed er en prioritet i mine terapier: at arbejde med at forstå, hvad der sker med os, er det første skridt til at kunne ændre noget, der skader os. Fra første øjeblik terapien starter, fokuserer jeg på at arbejde med bevidsthed. Det giver os mulighed for at forstå situationen og holde op med at føle os tabt. Nogle gange kan det være meget svært eller smertefuldt at arbejde med sindet, tanker og følelser. Men hvis vi gør det på den rigtige måde, behøver det ikke at være sådan, og belønningen er det værd.

Jeg er specialiseret i kognitiv adfærdsterapi og mindfulness. Mindfulness anvendes med forskellige procedurer og konkrete øvelser, der kan være meget forskelligartede. Den mest udbredte procedure omfatter kognitive elementer (meditation) sammen med visse typer af afspænding, proces med selverkendelse og også forskellige øvelser med fokus på kropslige fornemmelser og den vejrtrækning. Mindfulness hjælper os til klart at se de mange elementer, der kommer op i enhver oplevelse, og også til at have flere valgmuligheder i, hvordan vi reagerer. Vi kan kun arbejde med det, vi er bevidste om. Vi kan ikke ændre noget, som vi ikke ved, om det overhovedet eksisterer. At være bevidst inviterer os til at lære at lytte til vores inderste behov og lære at skelne, være opmærksom på den knude, som vi nu har i maven eller spændingen i vores kæbe. Ved at skelne vores sande følelser indser vi nytten af ​​at lytte til os selv dybere og identificere roden til vores følelser, som er dem, der nærer vores adfærd i vores dag til dag dag. Når vi er opmærksomme på, hvad der virkelig sker, så kan vi vælge, hvordan vi vil reagere på disse følelser eller overbevisninger.

Min psykologiske rådgivningsstil ved at anvende Mindfulness er stærkt påvirket af mindfulness, som er en ikke-dømmende, følelsesmæssig bevidsthed om, hvad der sker i vores erfaring. Med blot et par øvelser vil du blive overrasket over kraften i dette enkle værktøj.