Dysfunktionelle personlige overlevelsesmekanismer: hvorfor opstår de?

Mennesket er et socialt væsen. Denne vellykkede sætning, som filosoffen Aristoteles afslørede flere århundreder f.Kr. C., fortsætter med at have en overvældende gyldighed.

Den menneskelige evne til at interagere med andre individer, dele erfaringer, løse konflikter, modtage støtte og hengivenhed, udveksle holdninger... er færdigheder, der har garanteret, at den menneskelige art har været i stand til at udvikle sig evolutionært, der garanterer dens overlevelse gennem de tusinder af år af dens historie.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig selvregulering: hvad det er, og strategier til at forbedre det"

Menneskets mål: selvoverlevelse

Begrebet overlevelse forklarer den store andel af mentale processer, som et menneske konstant udfører, på niveau med tanker, følelser, holdninger eller adfærd.

For eksempel følelser, de oplevelser, der nogle gange er behagelige og i andre ikke så meget, opfattes som "alarmer" eller "beskeder", der modtages af den enkelte i en bestemt situation for at informere ham om, at dette skal konfronteres, eller at han står over for et behov, der skal dækkes: vrede, informerer om behovet for at forsvare sine egne rettigheder; tristhed indikerer, at vi må påtage os et materielt eller symbolsk tab; frygt kommunikerer en potentiel tilstedeværelse af trussel eller fare; glæde afslører behovet for at komme tættere på andre for at dele en vis tilfredsstillelse osv.

Et andet af de vigtigste fænomener, der i høj grad påvirker, hvordan mennesker fungerer mere eller mindre effektivt i deres omgivelser, er tilknytningsstilen. Dette kan beskrives som den type bånd, der er etableret mellem to individer, afgrænset af den hengivenhed og omsorg, der udøves mellem dem.

Den tilknytningsstil, som mennesker internaliserer, på trods af at den kan ændres gennem hele voksenlivet, dannes væsentligt i barndommen. ud fra, hvordan barnets forhold til de vigtigste referencetal etableres, i det væsentlige forældrenes. Det skal dog bemærkes, at disse ikke er de eneste væsentlige påvirkninger, som andre Familiemedlemmer såvel som nære venner eller skolepædagoger kan også spille en vigtig rolle i denne proces.

• Du kan være interesseret i: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Det affektive bånd: typen af ​​tilknytning

Den type tilknytning, en person har, bestemmer i høj grad tre væsentlige aspekter: hvordan hvordan personen opfatter sig selv, hvordan han opfatter omgivelserne omkring sig og hvordan han opfatter andre mennesker. Denne opfattelse vil være ansvarlig for at lægge grundlaget for, hvordan den kommer til at forholde sig til disse tre elementer. Og nævnte forhold kan klassificeres som sikkert (sundt og effektivt) eller usikkert (usundt og skadeligt). Gendannelse af tilknytningsteorien foreslået af John Bowlby og udviklet af Mary Ainsworth i tidligere årtier, er således den type tilknytning kan defineres i fire kategorier: sikker, ængstelig, undgående eller uorganiseret, de sidste tre er eksempler på en type tilknytning, der ikke er sund og rask.

På en syntetiseret måde, i sikker vedhæftning er referencetal ubetinget til stede, hvor hengivenhed, tillid og omsorg gives under alle omstændigheder, hvor den lille manifesterer et behov. Dette vil få den mindreårige til at lære at udvikle en aktiv miljøudforskningsadfærd, hvor han vil begynde sociale tilgange til andre individer på en naturlig måde, og hvor de vil blive opfattet som et gyldigt og fortjent væsen ivrig.

På den anden side, når betydelige tal er delvist tilgængelige (ængstelig tilknytning), er de totalt fraværende. (undgående tilknytning) eller omsorg er misbrugende og forsømmelig (uorganiseret tilknytning), spædbarnet internaliserer i høj grad distinkt.

• Relateret artikel: "Teorien om tilknytning og båndet mellem forældre og børn"

Typer af tilknytning og deres psykologiske virkninger

Overordnet set er de forskellige typer af tilknytning knyttet til en funktion, der er karakteriseret ved følgende aspekter.

I ængstelig tilknytning, den lille opfatter miljøet som ustabilt og potentielt farligt, så han søger desperat den hengivenhed og tryghed, han har brug for. Det internaliserede budskab ligner "hvis jeg er perfekt, vil andre give mig deres hengivenhed" og "Jeg må glæde andre for at føle sig godt."

I det undgående tilknytning, lærer spædbarnet, at det skal klare sig selv fuldstændigt, da det ikke kan henvende sig til andre når han viser et behov, så vil han udvikle en fjern og kold funktion socialt. Beskeden han modtager er "Jeg kan ikke stole på eller stole på nogen" og "Jeg skal være alene for at føle mig tryg."

Han uorganiseret tilknytning Det er normalt forbundet med mere ekstreme sammenhænge med misbrug, meget konfliktfyldte og/eller aggressive forhold, fravær af interpersonelle grænser, traumatiske oplevelser osv. I dette tilfælde er sandsynligheden for at udvikle psykopatologi høj.

I betragtning af de forskellige afslørede tilfælde og i betragtning af, at mennesker er programmeret til at opnå deres egen overlevelse, som angivet ovenfor, har mennesker en tendens til at at udvikle en række overlevelsesmekanismer i barndommen for at forsøge at kompensere eller forsyne de følelsesmæssige behov, der ikke er dækket, afledt af en usikker tilknytningsstil. Disse formodede strategier skal på forhånd forstås som "nødudgange", måske funktionelle i starten, men betydeligt skadeligt på lang sigt, efterhånden som individet modnes og går over i teenageårene og til voksenalderen voksen.

Som sagt kan en usikker tilknytningsstil forårsage en ugunstig opfattelse af sig selv, omgivelserne og andre. Alt dette hænger i det væsentlige sammen med, hvilken type relationsdynamik personen etablerer, med det opnåede niveau af selvværd og selvopfattelse eller evnen til at klare modgang vital.

• Du kan være interesseret i: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

De vigtigste overlevelsesmekanismer i usikker tilknytning

Følgende er forskellige overlevelsesmekanismer, som mennesker, der internaliserer en usikker tilknytningsstil, kan udvikle:

1. En alt for selvkrævende og selvkritisk personlig stil

Denne mekanisme aktiveres med det formål at kunstigt potentiale og dysfunktionelt niveauet af selvværd, siden overholdelse af disse krav er knyttet til ens eget velbefindende. Ulempen er, at den enkelte aldrig formår at opfylde deres forventninger, fordi de føler, at det aldrig er nok.

2. Tendensen til at udsætte

At udskyde opgaver, ansvar og/eller den aktive tilgang til mål gør det muligt at undgå potentiel fiasko eller at stå over for ubehagelige, komplekse eller ubehagelige situationer. Denne dynamik giver i høj grad feedback på følelsen af ​​frygt. og forårsager tabet af at opleve læring og personlig berigelse.

3. Overdreven bekymring eller drøvtygning

Denne metode er den mest forbundet med et behov for at kontrollere miljøet og er hyppig hos mennesker, der opfatter det som et farligt eller truende sted. Det er baseret på den forudsætning, at forudse alle mulige scenarier i lyset af potentiel modgang genererer en falsk følelse af sikkerhed i personen.

Ligesom i den selvkrævende stil er behovet for kontrol uendeligt, da det ikke overvejes, at i I hver omstændighed er der flere variabler uden for den enkeltes kontrol og derfor ukontrollerbare. Den vedvarende bekymring fører personen til permanente tilstande af hypervigilance og nervøs aktivering, som kan forårsage udvikling af angstsymptomer, frygt og usikkerhed.

4. Konstant fysisk og psykologisk selvobservation

Stillet over for lav accept eller lav tolerance over for ubehag, samt tilbagevendende bebrejdende domme, når han oplever dette fænomen, har personen en tendens til at udsætte sig selv for kontinuerlig undersøgelse for undgå at manifestere nogen fysisk eller følelsesmæssig ændring, da det sidestiller dette fænomen med en lavere personlig værdi og at blive stemplet som et svagt eller sårbart væsen.

5. Mistillid og dysfunktionel jalousi

I denne mekanisme har personen en tendens til at tvivle på intentionaliteten af ​​den sociale og miljømæssige kontekst, der omgiver dem, således at lidelse beskyttes på en forebyggende måde. Denne metode forhindrer etablering af intime og tilfredsstillende bånd med andre mennesker.

6. Impulsive reaktioner af vrede og aggressivitet

I dette tilfælde camouflerer individet sit niveau af dyb, mere ubevidst eller overdrevent smertefuld lidelse under en følelse af intens raseri, der forhindrer ham i at være i stand til at starte en passende håndtering af sit ubehag ægte.

Afslutningsvis

Den type bånd, der etableres i de tidlige stadier mellem et spædbarn og de mest relevante personer i deres miljø, er en af ​​de faktorer, der i væsentlig grad påvirker deres efterfølgende personlige funktion. Det er af denne grund internaliseringen af ​​en sikker tilknytning vil være en væsentlig beskyttende faktor i voksenlivet.

Det skal dog overvejes, at sunde og tilfredsstillende interpersonelle livserfaringer samt psykologisk arbejde, hvor årsagen til som personen har en tendens til at anvende et dysfunktionelt mønster i deres forhold, er også andre relevante variabler, der kan gøre det muligt at ændre den individuelle tilknytningsstil. oprindelse.