De 6 advarselstegn på forårsasteni

Det, der sker i det menneskelige sind, er altid relateret til, hvad der sker omkring os, uanset om vi er opmærksomme på det eller ej. Faktisk ændrer vores hjernes aktiveringsmønstre sig altid afhængigt af de stimuli, der når os fra omgivelserne, og denne aktivitet stopper ikke, selv når vi sover.

Men nogle gange når den indflydelse, som det miljø, vi befinder os i, på os patologiske ekstremer. Det er, hvad der sker med forårets asteni, et mærkeligt fænomen relateret til årstidens skift, og som, som navnet indikerer, frem for alt optræder i begyndelsen af ​​foråret.

I denne artikel finder du nøglerne til at vide, om denne ændring påvirker dig eller påvirker nogen, du kender; vi vil se de vigtigste advarselstegn på asteni i foråret, med egenskaberne ved denne type problemer.

• Relateret artikel: "Kronisk træthedssyndrom: symptomer, årsager og behandling"

Hvad er forårsasteni?

asteni er en sundhedslidelse, der påvirker både den psykologiske og fysiologiske sfære, og som først og fremmest er karakteriseret ved begyndende træthed

. Men i modsætning til den type træthed, vi normalt oplever, i asteni denne fornemmelse af træthed og manglende evne til at yde intense eller moderate anstrengelser viser sig uden at skulle spænde muskler. Det vil sige, at det er uberettiget træthed, og at det også varer ved i lange perioder: det forsvinder ikke i løbet af et par minutter.

På den anden side kan asteni være af forskellige typer. For eksempel udvikler der i nogle tilfælde, hvad der er kendt som kronisk træthedssyndrom eller asteni. generelt, som holder i lang tid opretholde konsistens i intensiteten af ​​sin symptomer. Og i andre optræder den kun i visse sammenhænge, ​​der udløser dens optræden på en ret cyklisk måde. Dette er tilfældet med forårsasteni, hvis symptomer frem for alt viser sig i de første to eller tre uger af foråret.

På den anden side, de nøjagtige årsager til vernal asteni er endnu ikke velkendte, og der mangler stadig at blive undersøgt i denne henseende, selvom den mest almindeligt accepterede teori tilskriver dette fænomen til de hormonelle forandringer, som de fleste mennesker går igennem, når de flytter fra den ene station til den næste. følge. Under alle omstændigheder betyder det heldigvis ikke, at årsagerne til denne ændring ikke er kendt i detaljer at det ikke er muligt at vedtage foranstaltninger, der gør det muligt at afbøde deres indvirkning på livskvaliteten mennesker.

Advarselstegn for at opdage forårsasteni

Dette er de vigtigste tegn på, at nogen har udviklet forårstræthed.

1. konstant træthed

Som vi har set, er træthed det vigtigste alarmsignal, der afslører tilstedeværelsen af ​​asteni (forår eller andet). Dette ses normalt selv i den kropsholdning, som personen indtager, der har en tendens til at sløjfe mere end normalt.

• Du kan være interesseret i: "De 6 typer af humørsygdomme"

2. lavt humør

Hvordan det føles at opleve forårstræthed svarer på mange måder til oplevelserne hos dem, der har udviklet depression.. Men i dette tilfælde er den mest karakteristiske ting umuligheden af ​​at yde fysiske anstrengelser.

3. Irritabilitet

I mangel af energi er det meget lettere for personen at blive irritabel, opleve vrede eller frustration, når han ud over det ubehag, han føler på grund af forårstræthed, må finde sig i andet ærgrelser.

4. Søvnløshed

Selvom personen føler sig udmattet det meste af dagen, er det meget almindeligt, at vedkommende også går igennem problemer, når det kommer til at få en god og uafbrudt søvn. Det hjælper ham selvfølgelig ikke med at genvinde sin styrke.

5. nedsat seksuel lyst

En anden af ​​konsekvenserne af forårsasteni er manglende interesse for sex, noget som under alle omstændigheder ikke skal opleves som et problem af personen.

6. generel demotivation

Manglen på energi er ikke kun fysisk; der er også en tendens til at vise lidt psykologisk aktivitet, hvilket får personen med forårsasteni til at indtage en mere passiv holdning end normalt og til at omfavne mere stillesiddende vaner.

Leder du efter psykologisk støtte i lyset af forårets asteni?

Hvis du præsenterer de typiske symptomer på forårstræthed og har brug for psykologisk støtte til dette problem, inviterer jeg dig til at kontakte mig.

Jeg har arbejdet som konsulentpsykolog i Madrid i mange år, både med anvendelsen af ​​psykologiens principper kognitiv-adfærdsmæssig såvel som i idrætspsykologi, og jeg deltager både personligt og gennem online psykologi. Hvis du er interesseret i at lære mere om, hvordan jeg arbejder og se mine kontaktoplysninger, så gør det Klik her.

Bibliografiske referencer:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (nitten femoghalvfems). Neurobiologi af muskeltræthed. Fremskridt og problemer. Adv. Exp. Med. Biol. Fremskridt inden for eksperimentel medicin og biologi. 384. pp. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinale og supraspinale faktorer i menneskelig muskeltræthed. physiol. Rev. 81(4): s. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Begreberne asteni og træthed. L'Encephale. 20(3): s. 541 - 544.