Hvad vil det sige at lære at være alene?

Har du nogensinde lyttet til rådene "du burde lære at bruge mere tid alene"? Mest sandsynligt, ja, eller, hvis det ikke er, at du har læst et sted stolpe om det i det sociale netværk, hvor du bruger mest tid.

Og det er, at vi på grund af den digitale tidsalder, vi lever i, i stigende grad er udsat for at modtage strømme af information om, hvordan vi kunne opretholde en sundere livsstil, både fysisk og psykologisk. Inden for denne dimension kunne vi inkludere budskaber, der sigter mod at sætte spørgsmålstegn ved den måde, hvorpå vi forholder os til andre.

At forstå, hvad det er at lære at være alene

Selvom det er rigtigt, at det, vi læser eller hører derude, skal tages med et gran salt — da der er desinformerende indhold omkring både sociale netværk såvel som vores gruppe af venner – det er rigtigt, at rådet om, at vi skal lære at være alene, kan være nyttigt for nogle mennesker.

Problemet er, at vi mange gange automatisk gentager denne sætning uden at vide, hvad det vil sige at være alene, og hvordan vi ville have gavn af sådan læring; derfor vil det være dette emne, vi vil udvikle næste gang.

• Relateret artikel: "De 7 typer af ensomhed og deres årsager og karakteristika"

Personlige bånd og ensomhed

Der er lige så mange typer forhold, som der er mennesker i verden, uanset om det er familieforhold, venskaber, simple bekendtskaber eller par. Selv i nogle tilfælde er måderne at forholde sig til andre på hybrider mellem disse kategorier eller kan endda reduceres til en ren etikette. De bånd og sociale relationer, som mennesker sammenfletter, er dynamiske og skiftende; og derfor kan de også være flygtige.

Når båndet mellem to mennesker af den ene eller anden grund giver en vis distance, er det muligt, at ensomhedens spøgelse dukker op hos en af ​​de to parter.. Det er almindeligt, at dette sker i visse situationer, hvor der er en fysisk adskillelse, som kan være relativt betydelig. - for eksempel når der er lange ture eller migrationer involveret, eller som det skete med den distancering, som mange bånd skulle overvinde som følge af coronavirus-pandemien — men en person kan også føle sig alene, når den anden person udfører andre aktiviteter uden ham eller hun; måske når du nyder dine egne hobbyer, på arbejdet eller i sammenkomster med dine egne venner.

På den anden side ville det ikke være helt dækkende at indeslutte oplevelsen af ​​ensomhed i fysisk afstand: en person kan føle sig ensom, selv når der er fysisk og endda affektiv nærhed til deres kære kære I betragtning af den brede vifte af omstændigheder, som mennesker er modtagelige for føler sig ensom, kan følgende spørgsmål dukke op: Hvorfor er det så svært for os at ensomhed?

• Du kan være interesseret i: "9 vaner til at forbinde følelsesmæssigt med nogen"

Hvorfor er det så svært for os at være alene?

Nå, for at besvare dette spørgsmål er det fristende at ty til argumenter, der falder på vores individuelle evner. Vi kan argumentere for, at mange mennesker har svært ved at være alene, da de har haft partnere hele vejen igennem meget af deres voksne liv, og det har ved en sådan erfaring ikke givet dem mulighed for at udvikle sig lærepladser; eller at mange ikke fra en tidlig alder er blevet indprentet, hvor vigtigt det er at dyrke deres egen autonomi, når det kommer til at binde sig følelsesmæssigt til andre, og derfor oplever de vanskeligheder med at håndtere ensomhed.

Disse argumenter kunne være gyldige, da de læringshistorier og situationer, vi oplever hele vejen igennem af årene er afgørende, når det kommer til at forstå, hvorfor vi forholder os til andre på én måde og ikke en anden.

Det er dog også vigtigt at komme lidt af med den rygsæk, da der er en realitet, som vi har en tendens til at ignorere, men, ikke desto mindre, at vide, at det kunne være befriende: mennesker har ikke en naturlig eller iboende grund til at "nyde" ensomhed. Fra en fylogenetisk position, det vil sige at betragte den menneskelige arts historiske rejse, udgjorde det at være alene en alvorlig risiko for vores overlevelse på et tidspunkt. På den ene side ville vi have været et let bytte for et rovdyr, hvis vi var langt fra andre, som vi kunne forsvare hinanden med. I andet tilfælde, hvis vi ikke havde forholdt os til andre og forblevet alene, ville vi aldrig have udviklet sprog. Sproget var en stor fordel for overlevelse, da muligheden for at kategorisere virkelighedsbegivenheder i begreber hurtigt tillod os at etablere hurtigere måder at kommunikere med vores jævnaldrende, drage konklusioner om verdens fænomener og forhindre fremtidige farer, der kan opstå i han. Selvfølgelig, for ikke at nævne blot, at vi ikke kunne reproducere at være alene.

Det er rigtigt, at datidens udfordringer ikke truer vores liv i dag, men at genoprette vores baggrunden som menneskeart giver os mulighed for at forklare, at det er logisk og forventet, at ensomhed er en oplevelse ulækkert. At vide dette kan lette den ansvarsbyrde, som mange mennesker føler ved at have svært ved at være alene. Selvom intentionerne er gode, præsenteres ved flere lejligheder, at "du skal lære at være alene", endda som et imperativ, der er i stand til at forårsage mere lidelse i stedet for at hjælpe.

Det er også mærkeligt at overveje, at selvom sproget i høj grad har gjort det muligt for os overlevelse, fra nogle teoretiske positioner vurderes det, at oprindelsen af ​​den menneskelig lidelse.

Lad os se dette i forhold til ensomhed. Vi kunne bruge et par sekunder på at lukke øjnene og forestille os, hvordan vi ville opleve et betydeligt tab for os, såsom et job, et ideal eller en elsket. Ved at lave denne øvelse vil vi kunne mærke det vi er i stand til at mærke de fysiske fornemmelser af smerte, uden at det er nødvendigt at den svære begivenhed indtræffer. Et sådant fænomen er kun muligt med sprog.

Lad os nu tænke på uendeligheden af ​​situationer, der kan udvikle sig, når man forbinder sig med andre for det blotte faktum at vi har sproget fx i, hvordan vi fejlagtigt kan komme til at antage andres tanker og følelser iflg. til vores personlige historier og de fortællinger, vi fortæller os selv (det vil sige en sammenvævning af mere og mere og mere Sprog). Fra dette perspektiv kan vi måle, hvor kompleks oplevelsen af ​​ensomhed er i dag: på grund af sproget behøver du ikke bogstaveligt talt at være alene for at føle dig alene.

• Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

Hvad er meningen med at lære at være alene?

Tager vi disse iagttagelser i betragtning, kan vi bevæge os mod sagens kerne, mod den læring, som vi kan komme tilbage fra ensomheden. Selvom vi ikke behøver at kunne lide det, er det en yderst vigtig færdighed at lære at regulere, hvordan vi handler, når vi føler os alene, for at etablere ansvarlige affektive bånd med andre.

At lære at være alene betyder venner med de ubehagelige følelser og tanker, som vi så ofte forsøger at fjerne; Det betyder at acceptere, at det ikke er forkert at føle frygt og smerte i ensomhed, at en sådan oplevelse er resultatet af vores historie som mennesker og hvorfor ikke som mennesker. At lære at være alene betyder at forstå, at vi ikke behøver at gøre en indsats for at kunne lide ensomhed, hvis den ikke opstår spontant; men antag også, at vi selv i nærvær af ubehag kan udføre handlinger forpligtet til den type mennesker, vi ønsker at være, og den måde, vi ønsker at forbinde med hvem vi elsker

Kort sagt, meningen med at lære at være alene er at forstå, at dette spøgelse på et tidspunkt i vores liv kan vises, men at vi vil have evnen til at vende tilbage til nuet og mødes med os selv for at træffe beslutninger vidste du Med følelsen af ​​ensomhed og ikke kæmpe imod den.