Faktorer for succes med psykoterapi

Nogle mennesker rapporterer at have gået til forskellige psykologer; i nogle tilfælde har de prøvet forskellige former for terapi, hvilket har trukket et problem i årevis og det ser ud til, at intet, de har gjort, har virket for dem.

Er det tabte sager? ikke har noget middel?

Forskellige strømninger af psykoterapi

Først og fremmest lidt kontekst. I psykologi er der forskellige teoretiske modeller eller skoler for psykoterapi, noget lignende forekommer inden for fysik, hvor Newtons model og Einsteins model eksisterer side om side og hver især er unikt egnet til at beskrive visse fænomener.

På samme måde har vi i psykologien forskellige strømninger såsom psykoanalytisk teori, humanistiske modeller, strategisk kortterapi, gestalt, den systemiske model eller kognitiv adfærdsterapi.

Der har været en gammel debat i årevis om om alle skoler inden for psykologi er lige effektive til at behandle psykiske lidelser. Det er rigtigt, at ikke alle af dem har det samme antal undersøgelser, der understøtter deres effektivitet, da det også er sandt, at kognitiv adfærdsmodel - på grund af dens særlige måde at arbejde på - er den med mest forskning, der understøtter dens effektivitet.

Betyder det nu, at resten af ​​modellerne ikke er gyldige eller er mindre gyldige? Sikkert ikke.

• Relateret artikel: "Hvad man kan forvente og hvad man ikke kan forvente af psykologisk terapi"

Succesfaktorerne for psykologisk terapi

Eksperter inden for forskning, der forsøger at optrevle de faktorer, der gør psykoterapi effektiv, skelner mellem to typer faktorer: fælles faktorer og specifikke faktorer.

Hvad er forskellen? Specifikke faktorer er de "særlige ingredienser", som en specifik psykoterapimodel har, og som andre modeller ikke har. For eksempel:

• Eksponering i behandlingen af ​​angst er en specifik faktor i den kognitive adfærdsmodel.
• Bilateral stimulation er en specifik faktor til behandling af posttraumatisk stresslidelse typisk for EMDR-teknikken.

Og de fælles faktorer?

Fælles faktorer er "de andre ingredienser", som alle psykologiske terapier har. Her henviser vi til problemstillinger som det tillidsklima, der skabes mellem patient og psykolog, patientens forventninger til terapi eller i forhold til psykologens viden og formåen, begges forpligtelse til at arbejde til gavn for patienten og forfølge et tidligere fælles mål aftalt osv.

Disse faktorer omfatter også psykologens personlige karakteristika, det vil sige de aspekter af hans personlighed, der letter udviklingen af ​​dette tillidsklima, som f.eks. lytteevner, en ægte interesse for patientens velbefindende, viljen til at ville lindre lidelse, ærlighed, empati og mange andre variabler såsom humoristisk sans.

Og har alt det en effekt på terapien?

Selvfølgelig ja. Så meget, at fælles faktorer er vigtigere end specifikke faktorer, når det kommer til at forklare, hvorfor psykologisk terapi virker (eller ikke gør).

Af alle de faktorer, der er blevet undersøgt ved bestemmelse af effektivitet, er den vigtigste den terapeutiske alliance: som er noget i retning af aftalen mellem patienten og psykologen om formålene med terapien procedurer, hvorved disse mål vil blive nået, og det bånd af samarbejde og tillid, der skabes imellem begge.

rapporten

Rapport er et ord af fransk oprindelse; Psykologi har vedtaget dette udtryk, og det bruges til at henvise til det tillidsforhold, harmoni og rapport, der etableres i det psykoterapeutiske rum.

Det er et grundlæggende element, og uden hvilket en psykologisk terapi simpelthen ikke kan fungere, det er som at prøve at lave mad at have alle ingredienserne, men uden at tage højde for tidspunkter, mængder og alle de problemer, der gør den ret så særlig.

Opsummerer...

Der er flere måder at udføre terapi på, hver skole har sin særlige måde at arbejde på og sine specifikke faktorer. Fælles faktorer er til stede i alle former for praktiserende psykologi og er de mest afgørende, når det kommer til at opnå succes. Rapport er en af ​​disse faktorer, den vigtigste af alle, uden hvilken terapi ikke kan fungere.

Alle former for psykoterapi, der er blevet anerkendt, er acceptable og gyldige, derfor er det vigtigste for at bestemme effektiviteten at vælge en god psykolog, der ved, hvordan man korrekt anvender de nødvendige procedurer, og som har de menneskelige egenskaber, der er nødvendige for at forstå, forbinde og hjælpe mennesker.