Klinofili (ikke at komme ud af sengen): karakteristika ved symptomet og behandlingen

Når vi er triste og trætte, som når vi er skuffede i kærlighed, eller når vi bliver fyret fra et job, kan det blive en verden for os at gøre den mindste indsats. Vi har måske ikke lyst til at gøre noget, og selv det eneste, vi gør i de første øjeblikke, er at ligge på sengen, uanset om vi sover eller ej, tænker eller blot lader tiden gå.

Generelt er det noget lejlighedsvis, men nogle gange er denne type holdning meget hyppigere end normalt og bliver endda en trend. Denne tendens, typisk for situationer med højt følelsesmæssigt ubehag og endda medicinske eller psykiatriske lidelser såsom depression, har et specifikt navn: vi taler om klinofili.

• Relateret artikel: "Kronisk træthedssyndrom: symptomer, årsager og behandling"

Klinofili: hvad er det?

Klinofili forstås som overdreven tendens hos en person til at blive i sengen eller liggende, ofte uden lyst eller styrke til at udføre en anden aktivitet ud over at forblive i nævnte position. Den nævnte varighed retfærdiggøres ikke af tilstedeværelsen af ​​en organisk årsag: det vil sige, at subjektet ikke er i sengen, fordi han biologisk set ikke kan rejse sig fra den. Bagved er der således sædvanligvis en eller anden form for forandring eller psykologisk ubehag, hvor forbindelsen med lidelse er hyppig.

Klinofili er ikke en lidelse i sig selv, men snarere en adfærdsmanifestation, der kunne indikere tilstedeværelsen af ​​en: dvs. vi står over for et symptom på eksistensen af ​​et problem. Det er generelt forbundet med følelsesmæssigt ubehag, som vi ikke ved, hvordan vi skal undgå.

Symptomer

I denne forstand og i vid udstrækning kan vi mene, at klinofili er forbundet med følelsen af ​​tillært hjælpeløshed: fortsat udsættelse for en situation, som vi ikke har fundet en udvej får os til at tænke på, at vores ressourcer ikke er nok til at klare den aversive situation, hvilket hæmmer vores handling og opnår en passivitetsposition, når hensyn.

At blive liggende eller liggende forhindrer os i at støde på årsagen til vores smerte og giver os mulighed for at være på et kontrolleret og relativt sikkert sted, på en sådan måde, at eksponering for den direkte årsag til ubehag forhindres. Men på den anden side forhindrer det at løse det, hvilket på sigt som regel genererer endnu større ubehag.

Selvom klinofili i sig selv kun er denne tendens til at forblive praktisk talt ubevægelig og passiv i sengen, er det normalt være ledsaget af apati, tristhed, mental eller fysisk træthed, irritabilitet og vanskeligheder med at finde skønhed og glæde ved dag til dag.

Afhængigt af sagen kan der forekomme gråd, samt mangel på følsomhed og følelser, såsom følelsesmæssig anæstesi. Det er ikke ualmindeligt, at hypersomni også opstår på grund af manglende aktivitet og/eller ledsages af natlig søvnløshed med manglende afslappende søvn.

På konsekvensniveau er det, udover at fremme ovenstående, almindeligt for dem, der udtrykker det, at generere en vis skyldfølelse for manglende handling og et fald i selvværd.

På det sociale plan kan der opstå arbejdsproblemer (f.eks. forsinkelser eller fravær), og på et socialt plan kan det også skabe konflikter med omgivelserne (såsom parret eller personer, der samliv med forsøgspersonen) og endda isolation (både på grund af forsøgspersonens manglende lyst til at interagere og en mulig afvisning af nævnte holdning).

• Du kan være interesseret i: "Er der forskellige typer af depression?"

Årsager og problemer, hvor det normalt optræder

Klinofili er en passiv holdning, der normalt opstår som en reaktion på en stressende, traumatisk eller smertefuld situation for forsøgspersonen. Denne adfærd behøver ikke at være afledt af at lide af en psykiatrisk lidelse, men det kan forekomme på grund af oplevelsen af ​​fænomener som dem, der er skrevet i indledningen, en elskets død (det kan optræde i en sorgproces), parforholdsproblemer eller endda på grund af den blotte mangel på vitale mål og selvrealisering.

I alle tilfældene er det, der normalt er i basen, et højt niveau af lidelse og følelsesmæssigt ubehag, der dræner emnet for energi.

Med hensyn til dets udseende i psykiske lidelser, er de lidelser, der er mest forbundet med klinofili svær depression og andre depressive lidelser, angstproblemer, bipolar lidelse (i depressive faser) og fortsat psykosocial stress over tid.

Det er også muligt at optræde efter at have oplevet traumer eller posttraumatisk stresslidelse (selvom der i dette tilfælde også er hypervigilance og rastløshed, hvormed varigheden i sengen er urolig og anspændt), og ved personlighedsforstyrrelser såsom depressive eller borderline.

En anden mulighed, som det kan synes forbundet med, er apati og alogi hos patienter med kognitiv svækkelse, som hos psykotiske patienter med negative symptomer.

Man skal dog huske på, at klinofili både kan være et symptom på en lidelse og på en reaktion på diagnosen, forløbet, prognosen eller de vanskeligheder, som den genererer (hvilket betyder, at det ikke er lidelsen, der genererer det, men en reaktion på et eller andet aspekt af det). Ligeledes kan det også være en reaktion på diagnosticering af medicinske sygdomme som kræft, HIV-AIDS, diabetes eller hjertesygdomme.

Behandling af dette adfærdssymptom

Behandling af klinofili kan være meget mere kompliceret, end det ser ud til. Selvom behandlingerne kan virke relativt simple, skal man tage højde for den store lidelse og ubehag forårsaget af, at patienten er i denne tilstand, forstå det og giv det et svar. Ligeledes skal det tages i betragtning, at patienten (eller deres omgivelser) for at gå til konsultationen har skullet overvinde deres modstand mod handling, noget der skal værdsættes og forstærkes.

Det første skridt ville være at finde ud af årsagen til, at personen med klinofili opretholder denne adfærd, hvad de anser for at være dens årsag, deres følelser og tanker om din mangel på skuespil og din fortolkning af det (samt den funktionalitet du kan finde i hun). Ligeledes skal det vurderes, om der er lidelser som svær depression el bipolaritet at lave en passende behandling (husk at klinofili er et symptom på noget, uanset om det er en psykisk lidelse eller ej, og ikke en lidelse i sig selv).

Når dette er gjort, er det grundlæggende skridt at favorisere aktiveringen af ​​emnet. Det er nyttigt at etablere psykoedukative retningslinjer, samt programmering af behagelige aktiviteter eller små skridt (på en mere eller mindre gradueret måde afhængigt af problem, hvis der kræves en dramatisk ændring, vil patienten sandsynligvis ikke acceptere det), som subjektet tvinger sig til gør. Tag for eksempel skraldet ud eller gå en tur rundt om blokken. At favorisere en aktivering i modsætning til følelsesmæssigt ubehag lidt efter lidt vil give en vis adfærdsmæssig forbedring, men dette bør ikke være det eneste, der udføres.

Og det er også nødvendigt, at der arbejdes med årsagerne til deres ubehag. Et eksempel i denne forstand kan findes i Becks kognitive terapi eller i den kognitive omstrukturering af de overbevisninger og fordomme, som patienten har. Arbejde med selvværd og selvopfattelse er også nødvendigt.

Et vigtigt skridt er at fremme den progressive empowerment af personen. For at gøre dette kan de prøve at huske lignende øjeblikke, som emnet har overvundet med succes, udforske deres holdninger, handlinger og de konsekvenser de havde og analysere deres anvendelighed på sagen nuværende. også favorisere tilstedeværelsen af ​​aktiviteter, hvor emnet præsenterer en vis beherskelse og ekspertise, på en sådan måde, at han ser sig selv som gyldig og dygtig.

Stresshåndteringstræning kan hjælpe dig med at blive bevidst om forskellige måder at håndtere stress på. vanskeligheder, såvel som ekspressive terapier kan hjælpe med at frigøre det internaliserede ubehag hos den person, der lide. I de tilfælde, hvor der er søvnproblemer, vil der også være behov for passende behandling i denne forbindelse samt søvnhygiejne.