Sådan hjælper du en person med bulimi: 6 tips til at give støtte

Generelt forsøger mennesker med bulimi at skjule deres symptomer, og i modsætning til hvad man tror, ​​er deres fysiske udseende mange gange ikke ekstremt tynd. Men ved at være opmærksomme på detaljer kan vi bemærke tilstedeværelsen af ​​denne lidelse og give dem den nødvendige pleje og støtte.

I denne artikel skal vi se hvordan man hjælper en person med bulimi gennem forskellige teknikker baseret på psykologisk støtte, og vi vil også gennemgå begrebet bulimi og dets vigtigste årsager, samt de tilhørende lidelser.

• Relateret artikel: "De 5 forskelle mellem anoreksi og bulimi"

Hvad er bulimi?

For at kunne fastslå, hvordan man kan hjælpe en person med bulimi, er det vigtigt at vide, hvad denne lidelse består af.

Bulimi er en spiseforstyrrelse, hvor den person, der har det føler et irrationelt behov for at overspise. Disse udskejelser opstår i løbet af kort tid, og senere fører skyldfølelsen over at have spist på den måde forsøgspersonen til induceret opkastning (kan være gennem manuelle teknikker eller ved brug af afføringsmidler) eller andre former for udrensning eller forsøg på at tabe sig vægt.

Det er klart, at bulimi har konsekvenser for personen, hvilket fører til betydeligt ubehag, både fysisk (opkastning og skadelige spisemønstre) og mentale (angst og manglende evne til at regulere adfærd hos binge). Intense tilstande af angst, når måltiderne nærmer sig er karakteristiske for mennesker med bulimi.

• Du kan være interesseret i: "Nøgler til at forstå spiseforstyrrelser"

Årsager til denne spiseforstyrrelse

Oprindelsen af ​​denne lidelse afhænger af forskellige sociale, psykologiske og biologiske faktorer. Mennesker, der er mere tilbøjelige til bulimi, er normalt konstant bekymrede for deres vægt, selvom den er inden for normale parametre.

Forsøgspersoner med fedmeproblemer eller dem, der ikke føler sig tilfredse med deres fysiske tilstand og udviser en markant afvisning over for deres egen krop eller et særligt træk ved den, normalt deres vægt (kropsdysmorfi), har øget risiko for at udvikle sig bulimi.

En anden omstændighed, der fremmer oprindelsen af ​​denne lidelse er behovet for at opfylde skønhedsstandarder De promoverer nogle mærker ved at sprede deres markedsførings- og reklameartikler.

Lavt selvværd og personlig usikkerhed er nogle af de mest almindelige psykologiske faktorer, der kan få folk til at udvikle bulimi.

Hvordan hjælper man en person med bulimi?

I de næste par linjer vil vi se en liste med tips til, hvordan man hjælper en person med bulimi, forklaret, så de er nemmere at anvende.

1. Undgå at kritisere din vægt

mennesker med bulimi har et negativt tankemønster vedrørende deres egen krop. Det er derfor, at enhver kritik, selvom den er konstruktiv og med gode intentioner, vil udløse betydeligt ubehag hos dem. Ideelt set skal du ikke understrege dit fysiske udseende under samtaler.

2. Hjælp dem med at forstå, at de har et problem

Det første skridt for personen til at igangsætte en væsentlig ændring i deres dysfunktionelle spisevaner er at du forstår, at din adfærd giver dig alvorlige helbredsproblemer

Det er vigtigt at tale med personen og få vedkommende til at se, at det fysiske ikke er alt, og at det fysiske og er vigtige, samt viser ham, at bingeing er en vane, der bør rettes op med terapi.

• Du kan være interesseret i: "Sådan finder du en psykolog til at gå i terapi: 7 tips"

3. Følger dig til terapi

Det er ikke nok bare at yde støtte, det er nødvendigt at få vedkommende til at forstå det den bedste kilde til hjælp kommer fra en adfærdsspecialist. Psykoterapi giver folk mulighed for at stabilisere og reducere overspisning og udrensning, såvel som de andre symptomer forbundet med det.

Terapeuten vil være i stand til at bestemme, hvad de nøjagtige triggere for disse adfærd kan være og starte en behandlingsplan der har ansvaret for at håndtere specifikt emnets tanker, der skal omstruktureres.

4. Ledsager uden at overvælde

Akkompagnementet, komplementært til terapien, skal udføres omhyggeligt af den person, der yder støtten, under hensyntagen til, at personer med bulimi er ret ængstelige.

Det er nødvendigt at være tålmodig og gradvist lede forsøgspersonen til gradvist at genoprette deres spisevaner, hvilket får dem til at se, hvorfor de skal spise ordentligt.

5. Tag med ernæringseksperten

Når vores akkompagnement og terapi begynder at bære frugt, og personen forstår selv at du bør ændre dine spisevaner, er det tid til at foreslå, at du går til en ernæringsekspert, WHO kan fortælle dig, hvad der er den bedste kost til at forblive sund ud over binge.

6. Hjælp med at forbedre selvopfattelsen

Hvis vi får personen til at opnå en bedre selvopfattelse, tager vi spring og grænser vinde kampen mod bulimi, skal vi få subjektet til at forstå, at vi er mere end vores udseende fysisk; At hjælpe ham med at opdage, hvad hans vigtigste dyder og styrker er, hjælper meget.

Bibliografiske referencer:

• Bulik, C.M.; Marcus, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). Det skiftende "vægtlandskab" af bulimia nervosa. American Journal of Psychiatry. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimia nervosa: 25 år senere. The British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.