Sådan kontrolleres børns vrede: 6 nyttige nøgler

Det menneskelige følelser De giver os mulighed for at tilpasse os forskellige situationer. Derfor er alle følelser nødvendige, også negative, såsom tristhed eller tristhed. vil.

Vrede er noget, der spiller en meget vigtig rolle i livet, da det er en følelse, der motiverer os til at forsvare os mod angreb eller situationer, som vi anser for uretfærdige. Ukontrolleret vrede kan dog være meget skadelig, både for os og for dem omkring os.

Denne grundfølelse er især følsom, når den opstår hos børn, som endnu ikke har tilegnet sig alle de sociale regler, der får dem til at regulere denne følelse. Derfor kan følelsesmæssig uddannelse med fokus på vrede blive et vigtigt redskab.

Lad os se nogle strategier til at håndtere og kontrollere vrede hos børn., fremme deres følelsesmæssige intelligens og give dem værktøjer, så de kan udvikle sig som fremtidige tilpassede voksne.

Vrede: en grundlæggende følelse

Hvis mennesker ikke følte vrede, ville mange af de uretfærdige situationer som slaveri, undertrykkelse af etniske minoriteter og benægtelse af kvinders rettigheder ville ikke have været overvinde. Vrede giver os mulighed for at bevæge os mod det, vi anser for at være forkert, og vise vores utilfredshed, enten ved at skændes om det eller kæmpe for at forhindre, at det sker igen.

De faktorer, der forårsager, at denne følelse opstår hos børn, kan være meget forskellige.. De kunne klassificeres i to typer: de indre, som ville være barnets egne, for eksempel at være ked af det, fordi han ikke har taget gode karakterer og ydre karakterer, som ville skyldes en faktor uden for hans kontrol, som hvis han var faldet og såret sig selv, eller hvis en klassekammerat havde såret ham. limet.

Det dårlige ved denne følelse er ikke det faktum, at det opstår hos børn. Det er noget naturligt og tilpasningsdygtigt, der giver os mulighed for at stå over for en situation, som vi anser for uretfærdig, eller hvor vi er blevet skadet. Men selvom det er en grundlæggende følelse, har det konsekvenser på et fysiologisk niveau, såsom ændringer i blodtryk og hjertefrekvens. I betragtning af barnets stadig for tidlige socialisering og kulturelisering, ved det desuden ikke, hvordan det skal opføre sig og kan reagere ved at angribe og fornærme andre mennesker.

Hvordan kan man kontrollere børns vrede?

Mennesker har af instinkt en tendens til at reagere aggressivt, men at gøre det i hver af de situationer, der genererer vrede i os, er hverken sundt eller adaptivt.

Det kan give problemer med venner, i skolen eller med ens egen familie, være en meget skadelig følelse for den korrekte udvikling af barnet, have konsekvenser for den følelsesmæssige sfære. Det er derfor, det er så vigtigt at lære børn, hvordan man håndterer denne følelse..

1. Udvikle empati

Det går ud på at få barnet til at forstå, at andre mennesker også har følelser, og forsøge at få dem til at sætte sig i hinandens sted.

For at opmuntre empatisk tænkning, kan situationer præsenteres for barnet, såsom at en klassekammerat er blevet ramt, eller at nogen er blevet det skade, og spørg ham, hvordan han tror, ​​han ville føle sig i den situation, hvad han synes, den person, der vred...

2. Genkend og udtryk vrede

Når barnet er fordybet i en vred episode, er det sværere at forhandle med det. Han lytter ikke til os, især hvis han larmer meget ved at smække med døre, slå os eller endda knuse opvasken.

Den bedste ting at gøre i disse tilfælde er at vente på, at stormen aftager. Tal med ham, når han er faldet til ro for at få ham til at se, hvad han har gjort, eller hvorfor han er blevet vred. Du forstår tingene bedre, når du er roligere.

Som vi allerede har sagt, er det instinktive at handle aggressivt, når man bliver vred. Dette fører normalt til voldelige handlinger, der kan ende med at blive meget ødelæggende.

En meget interessant mulighed er at give barnet værktøjer, der gør det modsatte, som er konstruktive og fremmer kreativiteten. Nogle af dem maler, tegner eller skriver på papir, hvordan du har det, og mens du gør dem, siger du, hvad det, du maler eller skriver, betyder.

3. Åndedrætsøvelser

Selvom det kan virke kliché, At tage en dyb indånding, før du gør noget, du måske fortryder, er en god måde at reducere vrede på., selvom det ikke er et vidundermiddel.

Mens du gør dette, kan du bede dem om at tænke på et smukt sted, såsom en skov, en mark med blomster eller en butik fuld af slik.

Disse behagelige billeder, sammen med dyb vejrtrækning, hjælper dig med at slappe af og tænke mere klart.

4. Selvkontrolteknikker

Børn skal lære, at enhver følelse er gyldig, men ikke enhver adfærd. De skal se, at de har ret til at føle sig krænket, når nogen gør noget mod dem, som de ikke kunne lide, men de har pligt til at reagere på det på en ikke-voldelig måde.

At sparke, slå, gribe hår, spyt og fornærme er adfærd, som vi ikke kan tolerere hos børn, og vi må bebrejde dem for at gøre det. Hvis de har gjort det flere gange og på en meget voldsom måde, er straf en nødvendig foranstaltning.

Men den bedste måde at undgå at skulle straffe dem på er at lære dem teknikker, de skal bruge, når de bliver vrede.

En af de teknikker, der kan bruges til at begynde at promovere selvkontrol Det er trafiklysteknikken. Med nogle papirkort laver man et trafiklys, som har tre farvede lys: et grønt, et rødt og et gult.

Med det røde lys fortæller vi dig, at du skal holde op med at gøre det, du gør, fordi du ikke kontrollerer din vrede. Med gul angiver vi, at du skal meditere over, hvad du laver, og hvorfor du har det sådan. Med den grønne fortæller vi dig, at du skal udtrykke, hvad du føler.

5. Slip spændinger

Børn, der laver fysisk krævende aktiviteter, såsom fodbold eller svømning, kommer afslappede hjem. Sport producerer endorfiner, der bidrager til en generel tilstand af afslapning og velvære.

Derudover fungerer det som en selvkontrolteknik, da det giver dem mulighed for at håndtere vrede på en mere rolig måde.

Derudover har fodbold- og andre sportstrænere ofte teknikker til at lære børn at opføre sig sikkert. sportsånd i spillet, uden at blive vrede, fordi de fik et gult kort eller en holdkammerat gav dem albue tilfældig.

Trænernes teknikker er ikke kun nyttige på spillebanen, de har også en positiv indflydelse andre steder for barnet som hjemme eller skole.

6. Reager ikke på deres vrede

Hvorvidt et barn opfører sig godt eller forkert, afhænger ikke udelukkende af dets personlighed.. Uddannelse er en nøglefaktor for, at et barn kan blive et tilpasset menneske som voksen.

Det første pædagogiske miljø, som barnet er fordybet i, er hans eller hendes eget hjem. Forældre, der ikke ved, hvordan de skal reagere passende på deres barns episoder af vrede, er som at kaste benzin på en skorsten.

Hvis forældre bliver råbt af, skældt meget højt ud eller i de mest alvorlige og dysfunktionelle tilfælde overfalder deres egne børn fysisk, skal vi ikke forvente, at de på magisk vis opfører sig godt.

Hvis barnet ikke opfører sig, som det skal, bør forældre ignorere det. Ved mange lejligheder søger de at være centrum for opmærksomheden uanset årsag. Hvis du lytter til dem, vinder de og fortsætter med at opføre sig dårligt vel vidende, at de ved at gøre det får det, de vil have.

Selvom det kan virke som om, de har meget energi, ender børn med at blive trætte, og hvis de ser, at det, de laver, ikke opnår det, de gerne vil, vil de højst sandsynligt holde op med det.

Hvornår skal du søge en professionel?

Normalt lærer børn at håndtere vrede, hvad enten det skyldes den disciplin, forældre og lærere tilbyder, eller ved at modtage indflydelsen fra den kultur, de har kontakt med.

Men nogle gange er der børn, der ikke opnår tilstrækkelig selvkontrol, selvom der er gjort alt, hvad der er muligt, for at barnet kan agere hensigtsmæssigt over for en vred episode.

Før forældre bebrejder sig selv for at tro, at de ikke er gode pædagoger eller tror, ​​at deres barn ikke har nogen løsning, er der behov for at gå til en mental sundhedsprofessionel, for at sikre sig, at problemet ikke rigtig skyldes en adfærds- eller udviklingsforstyrrelse.

Den professionelle vil analysere, hvad der udløser barnets vrede, om det skyldes familiemæssige faktorer, eller om barnet lider af en eller anden form for problem, der gør det svært for det at kontrollere sig selv.

Udover at have de terapeutiske værktøjer til at fremme korrekt udvikling hos barnet, er det også vil tage hensyn til den alder, du er i, for at anvende den mest passende behandling i henhold til dit stadium evolutionær.

Bibliografiske referencer:

• Harris, W., Schoenfeld, C. D., Gwynne, P. W., Weissler, A. M. (1964) Kredsløbs- og humørreaktioner på frygt og vrede. Fysiologen, 7, 155.
• Di Giuseppe, R.; Raymond Chip Tafrate, Understanding Anger Disorders Oxford University Press, 2006, pp. 133-159.