Transgenerationelt traume: arves det fra forældre til børn?

Når vi tænker på uddannelse og omsorg for børn, ser det ud til, at vi står over for en hidtil uset udfordring, som kan markere vores efterfølgere for livet. Om et barn får god omsorg og behandling i sin barndom kan på mange måder afgøre, hvilken retning dets udvikling og vækst vil tage.

Men hvad sker der, når han ikke kun ikke får god behandling, men han oplever og bærer forskellige følelsesmæssige traumer?

Dette er tilfældet med generationstraumer, det der deles fra generation til generation. Men generationstraumer behøver ikke at stamme fra barndommen og barndommen. Den traumatiske episode kan ske når som helst i dit liv, men afhængigt af formerne og Omsorgsfuld adfærd, udover personligt og eget arbejde, kan overføres til fremtidige generationer, eller Ingen.

Transgenerationelt traume er et alvorligt og nysgerrigt emne i lige dele. Det forklarer i høj grad, hvorfor folk, der har dårlig opførsel eller adfærd ved mange lejligheder, kan have lært dem baseret på deres familiemiljø. I denne artikel vil vi nedbryde dette fænomen og søge at forstå dets psykobiologiske forklaringer.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Hvad er transgenerationelt traume?

Før man fokuserer på den måde, hvorpå transgenerationelle traumer overføres mellem bedsteforældre, forældre og børn, er det vigtigt at etablere en klar definition af dette begreb. Generationstraumer refererer i bund og grund til overførsel af traumatiske oplevelser fra en generation til en anden, og dermed overskride tidsmæssige og endda rumlige barrierer. Dette fænomen går ud over den simple fortælling eller familieproblem; Det er indlejret i rødderne af psykologi og genetik.

Nogle håndgribelige eksempler på denne traumatiske typologi er påvirket af historiske og familiebegivenheder, der genererer traumer, såsom forskydning. tvunget, familiemishandling, voldsepisoder, uventede dødsfald og andre episoder, der efterlader dybe ar på psyken kollektive. Essensen af ​​generationstraumer er ikke udelukkende begrænset til de verbale fortællinger, der går i arv fra forældre til børn. Generationstraumer er også i stand til at trænge ind i de biologiske og psykologiske strukturer hos medlemmerne af familien, hvilket giver anledning til konkrete opfattelser og reaktioner afledt af traumer gennem generationer fremtid.

Kompleksiteten af ​​generationstraumer ligger i skæringspunktet mellem genetiske og miljømæssige faktorer. Traumatiske oplevelser kan efterlade epigenetiske mærker i familien, ændre genekspression og potentielt påvirke mentalt helbred og fremtidige generationers fysik. Denne sammenkobling mellem det genetiske og det oplevelsesmæssige rejser fascinerende spørgsmål om måden hvorpå erfaringer fra vores forfædre er i stand til at forme vores egen virkelighed og den måde, hvorpå vi opfatter.

• Du kan være interesseret: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

Hvordan overføres transgenerationelt traume?

Overførsel af generationstraumer involverer et komplekst samspil mellem forskellige biologiske og psykologiske mekanismer, som vi allerede har kommenteret. Først og fremmest spiller genetisk arv en grundlæggende rolle. Nyere forskning tyder på eksistensen og indflydelsen af ​​visse genetiske markører, der kan være blevet ændret ved traumatiske oplevelser, der påvirker ekspressionen af ​​gener, der er relevante for stressregulering og reaktioner følelsesmæssig.

Derudover er der udviklet forskellige tilgange gennem epigenetik. Epigenetik studerer modifikationer i genaktivitet, når der ikke er ændringer i DNA-sekvensen, og er blevet et afgørende felt for at forstå den måde, traumer overføres på intergenerationelle. Det er blevet observeret, at stress og traumer forbundet med det er i stand til at modificere mærker epigenetik, og dermed påvirke måden, hvorpå gener aktiveres eller deaktiveres i fremtidige generationer.

Alligevel, Traumeoverførsel er ikke begrænset til genetisk arv. Adfærdsmønstre lært i familiemiljøet spiller en lige så afgørende rolle. Børn absorberer ikke kun deres forældres genetiske træk, men også deres følelsesmæssige reaktioner og mestringsstrategier. Hvis forældre har oplevet uløste traumer, vil disse mønstre sandsynligvis manifestere sig i deres børneopdragelse og skabe en cyklus, der kan foreviges på tværs af generationer.

Familiemiljøet fungerer derfor som en grobund for overførsel af traumer.. Familiedynamik, forældreinteraktioner og niveau af følelsesmæssig støtte spiller en væsentlig rolle i, hvordan traumatiske oplevelser bearbejdes og overføres. Når vi oplever et traume og ikke løser det, er dets kraft i stand til at påvirke måden vores DNA er sekventeret og har indflydelse på fremtidige generationers uddannelse og udvikling.

• Relateret artikel: "12 eksempler på psykisk vold (forklaret)"

Hvor længe varer transgenerationelt traume?

Varigheden af ​​transgenerationelle traumer er et grundlæggende problem i forståelsen af ​​dets langsigtede virkninger på tværs af forskellige generationer. Forskning på dette fænomen tyder på, at dets indvirkning strækker sig ud over en enkelt generation og efterlader følelsesmæssige ar, der varer ved i årtier, ja endda århundreder. De mest banebrydende undersøgelser peger på opretholdelsen af ​​transgenerationelt traume i syv generationer i tilfælde, hvor der ikke søges løsning og lukning for de traumatiske begivenheder..

Forskellige undersøgelser afslører dog vigtigheden af ​​at overveje mangfoldighed og forskellige former for manifestation mellem familier og mellem hver generation inden for samme familie. Nogle familier kan finde måder at håndtere og overvinde traumer på på enklere måder, mens i andre kan smertefulde spor blive hængende, hvilket påvirker mental sundhed. De sociale, økonomiske, personlige og følelsesmæssige ressourcer i hver familie spiller også ind her. Det er vigtigt at opretholde en inkluderende og tværgående vision, f.eks. forstå, at de familier med en større økonomiske aktiver kan lettere ty til psykologiske behandlinger sammenlignet med familier fattige.

Dens indvirkning på mental sundhed

Transgenerationelle traumer efterlader et dybt præg på mental sundhed og væver et komplekst net af effekter, der manifesterer sig på forskellige måder. De følelsesmæssige konsekvenser kan variere fra angst- og depressionslidelser til dysfunktionelle adfærdsmønstre. På hinanden følgende generationer kan bære en psykologisk byrde, der påvirker deres selvværd, interpersonelle forhold og den måde, de håndterer stress på.

Angst og depression er hyppige ledsagere hos dem, der er ramt af transgenerationelle traumer. Usikkerhed forankret i dine forfædres traumatiske oplevelser kan føre til en vedvarende følelse af usikkerhed, hvilket påvirker disse menneskers evne til at danne stærke relationer og opleve livet med fylde.

Dysfunktionelle adfærdsmønstre kan også dukke op som en manifestation af traumer. Manglen på positive rollemodeller i barndommen, kombineret med den følelsesmæssige belastning, der overføres, kan bidrage til gentagelsen af ​​destruktive mønstre i voksenlivet.

Det er dog afgørende at fremhæve, at bevidsthed om og forståelse for dette fænomen kan være det første skridt mod helbredelse. Terapi og psykologisk støtte kan spille en afgørende rolle i at identificere og adressere konsekvenserne af transgenerationelle traumer.

At bryde cyklussen: overvinde generationstraumer

På trods af dybden af ​​konsekvenserne af generationstraumer, er der håb om at bryde cyklussen og fremme heling. Bevidsthed og forståelse af traumets oprindelse er grundlæggende for denne proces.

Med hensyn til det, vi har kommenteret i det foregående afsnit, er hver familie forskellig og oplever, at dette traume tilpasser sig deres situationer, ressourcer og mestringsmuligheder. Vi kan dog fremhæve nogle almindelige faktorer på vejen til at overvinde denne traumatiske cyklus:

1. Psykologisk terapi

Psykologisk terapi, især kognitiv adfærdsterapi og familieterapi, har vist sig at være effektiv til at håndtere følelsesmæssige følgesygdomme og nedarvede adfærdsmønstre. Terapi er nyttig til at møde alle de problemer, som vi ikke er helt klar over, eller som vi ikke ser os selv i stand til at stå over for., som det kan være tilfældet med dybt rodfæstede generationstraumer.

2. Uddannelse, bevidsthed og kommunikation

Uddannelse og dialog i familien spiller også en afgørende rolle. At åbne et rum for at dele erfaringer og udtrykke følelser kan være det første skridt i at fjerne følelsesmæssige barrierer, der har varet ved gennem generationer. Dette kan hjælpe med at finde fælles forbindelser mellem forskellige familiemedlemmer og fremme gensidig støtte.

3. Social støtte

Styrken af ​​fællesskaber og social støtte er også nøgleelementer. Etablering af støttenetværk med medlemmer og grupper uden for familien Det kan også give et miljø, hvor mennesker, der er ramt af generationstraumer, føler sig støttet og forstået.

4. Overvindelse og robusthed

Fortællingen om overvindelse og robusthed er en rød tråd i historierne om dem, der har formået at bryde traumets cirkel. At identificere og ændre dysfunktionelle tanke- og adfærdsmønstre er en gradvis proces, men afgørende for at befri fremtidige generationer fra fortidens lænker.

Konklusioner

I det indviklede net af generationstraumer har vi udforsket dets definition, transmissionsmekanismer og dets varige indvirkning på mental sundhed. Selvom traumer kan vare på tværs af generationer, tilbyder opmærksomhed, støtte og terapi muligheder for at bryde cyklussen. Menneskets modstandskraft skinner, når vi søger at forstå, helbrede og skabe en vej mod en fremtid, hvor fortidens sår kan heles.