De 15 lægeplanter med de fleste egenskaber og fordele

I dag har vi en tendens til at tænke på at tage medicin, når vi lider af en slags lidelse, men i umindelige tider var den første ressource altid naturen.

Selvom vi ikke kan benægte de store fremskridt inden for moderne medicin takket være stoffer, betyder det ikke, at vi skal vende ryggen til den medicin, som naturen giver os. Faktisk anbefaler vi at bruge det som den første mulighed, siden der er lægeplanter med store egenskaber og sundhedsmæssige fordele.

Top 15 lægeplanter og hvad er deres egenskaber og fordele

Her præsenterer vi et stort udvalg af planter, der hjælper os med at blive sundere. De hjælper os alle med at bekæmpe forskellige typer problemer, der kan opstå i vores krop, deres gode er også meget velegnede til at forhindre udseendet af disse og mange andre problemer.

Tøv ikke med at ty til lægeplanter, så din krop er i den bedste af sine mulige versioner, for i nyere tid er de blevet undervurderet. De gamle generationer kendte godt takket være populær visdom den hjælp, de har givet os gennem vores historie. Det er en skam, at mange af dens egenskaber og fordele for vores krop i dag er ukendte.

1. Ingefær

Denne rod har store fordele for vores krop. Dens egenskaber er flere og fremhæver det antivirale, antiinflammatoriske, antibakterielle, antiparasitiske og antiemetiske (hæmmer kvalme). Det er en fremragende mulighed at indarbejde i måltider, juice eller shakes og fremhæver dets evne til at forbedre sig fordøjelsesproblemer, selvom det også hjælper med at bekæmpe andre lidelser såsom hovedpine eller træthed.

• For at lære mere om ingefær: "De 8 fordele ved ingefær for dit helbred og dit velbefindende”

2. Gurkemeje

Gurkemeje er en rod af ingefærfamilien, som vi kan købe i pulverform. Det er den vigtigste ingrediens i krydderier i mange østlige lande, hvor curry er en af ​​de mest repræsentative.

Dens terapeutiske egenskaber ved gurkemeje er enorme takket være dets fytokemikalier og dets bidrag til vitaminer (K, C, E og flere af gruppe B), kobber, zink, magnesium, kalium, mangan, jern og calcium. Det er et antibiotikum, antioxidant, antitumor, smertestillende, stimulerende, helende plante og hjælper med at bekæmpe diabetes, støtte fordøjelsesfunktionen og immunsystemet og beskytte lever.

• Flere oplysninger om gurkemeje i: "Gurkemeje: de 10 medicinske fordele ved dette krydderi”

3. Aloe vera

Aloe vera er en plante med et væld af gavnlige egenskaber for vores krop. En af de bedst kendte måder at drage fordel af er at anvende saften på hudsår af forskellige slags; Det hjælper os med at helbrede ridser, snit eller forbrændinger, da det har en stor kapacitet til hudregenerering.

Derudover kan vi også spise det, da det hjælper immunsystemet og anbefales stærkt til at forbedre tarmfunktionen.

• For mere information: "Aloe Vera: 8 egenskaber og fordele ved denne plante”

4. Kamille

Kamille er en af ​​de bedst kendte planter rundt om i verden for sine egenskaber og fordele for vores krop. Kamille tages generelt i form af en infusion, og det hjælper især med at forbedre fordøjelsen og berolige angst og stress..

Ligeledes er det også indiceret at lindre menstruationssmerter, hjælpe immunforsvaret og hjælpe diabetekroppen. Topisk er det i stand til at hjælpe med behandling af sår og urenheder i huden.

5. Passionsblomst

Passionflower er en plante, der fungerer meget godt til at bekæmpe søvnløshed. Den indeholder forskellige stoffer, der slapper af i hjernen og har angstdæmpende, beroligende og hypnotiske egenskaber. Derudover hjælper det også kroppen med at slappe af, idet det er en infusion, en fremragende mulighed for at drikke om natten. Passionflower giver os mulighed for at nyde dets egenskaber, da det er en antispasmodisk, muskelafslappende, antiseptisk og mild smertestillende plante.

• Hvis du har problemer med at falde i søvn, anbefaler vi: "7 naturlige midler til at sove sundt og øjeblikkeligt”

6. Oregano

Oregano er blevet brugt i umindelige tider takket være dets medicinske egenskaber, ud over at krydre nogle fødevarer meget godt. Dens kapacitet er især antiinflammatorisk, antihistamin, antioxidant og svampedræbende, og det er det Det har vist sig effektivt mod mavesmerter, hovedpine og forskellige problemer åndedrætsorganer

7. Linden

Linden har en fremragende beroligende og angstdæmpende kraft, der hjælper os med at berolige angst og stress. Ved at tage en infusion af denne plante kan vi lettere sove i søvn og få en bedre søvnkvalitet. Dens antispasmodiske egenskaber hjælper os også med at bekæmpe muskelspændinger

8. Pebermynte

Pebermynte er en plante med en meget god aroma og smag, der hjælper med at forbedre dårlig ånde, men fordelene går videre. Hvis vi ikke har fordøjet pebermynte godt, giver det os mulighed for at komme sig så godt som i stressende situationer. Denne plante kan hjælpe immunsystemet med at styrke sig selv. Derudover fremmer det hudregenerering og forbedrer hovedpine.

• Det kan interessere dig: "Pebermynte: 7 egenskaber og fordele ved denne traditionelle plante”

9. Orange blomster og blade

Orange blomster og blade har en stærk angstdæmpende kraft og har en afslappende effekt på vores nervesystem.. Der er både æteriske olier og infusioner af appelsinblomster. Mens infusionerne kan være lidt bitre, og nogle mennesker søder dem med honning, olierne det væsentlige er meget behageligt, og det lugter, det hjælper os med at sænke nervespændingen og kæmpe mod søvnløshed.

10. Eukalyptus

Eucalyptus er kendt for sine medicinske egenskaber, især i forhold til forskellige luftvejssygdomme. Forbindelserne i dette australske træ letter udskillelsen af ​​væsker, hjælper med at ekspektorere, beroliger hosten og tørheden i luftvejene fra sygdomme som bronkitis. Det har også vist sig, at det hjælper med at regulere blodsukkerniveauet, hvilket er godt for diabetes.

11. Valerian

Valerian er en plante, der er kendt for sin søvnfremkaldende evne. Takket være dets beroligende egenskaber hjælper en infusion af baldrian om natten med at slappe af nervesystemet. Det er en stor ressource for dem med problemer med at falde i søvn. Det hjælper med at bekæmpe nervøsitet og mental stress, og det er også nyttigt for mennesker med hovedpine og mavepine.

• I denne artikel finder du 6 dårlige vaner, som vi skal udelukke fra vores rutiner for at sove godt: "De 6 bedste tip til at få en god nats søvn (og undgå søvnløshed)”

12. Te

Te er en verdenskendt plante. Faktisk er teinfusioner den næstmest forbrugte drik i verden, selv foran kaffe. Der er mange typer te af forskellig oprindelse med deres egenskaber, og en af ​​dem, der tales mest om sidst, er Japansk matcha te, der takket være sin fremstillingsproces erhverver specielle egenskaber.

Mennesker kan stort set drage fordel af te takket være infusioner og olier. Blandt egenskaberne ved te skiller dens stimulerende kapacitet sig ud, fordi den indeholder tein, et molekyle, der virker på samme måde som koffein, men uden at give os så mange op- og nedture. Derudover er dets antioxidantkraft meget høj, hvilket hjælper vores krop med at kæmpe mod frie radikaler, molekyler der aldrer vores celler.

• Det kan interessere dig: "Tea tree olie: hvad det er til og 11 egenskaber”

13. Makker

Maden eller styrmanden er en drink, der kommer fra en busk med samme navn. Det tages hovedsageligt i Argentina og også i områder i Paraguay og Brasilien.

Mate hjælper os især på grund af dets stimulerende virkninger, dets antioxidantkapacitet og dets støtte til immunsystemet.. Derudover er der undersøgelser, der indikerer, at det hjælper med at kontrollere kolesterol i blodet. På den anden side skiller det sig ud som en kilde til visse mineraler såsom kalium og magnesium samt vitaminer i gruppe B.

14. Lavendel

Lavendel er en plante, der hjælper os med at bekæmpe stress og fremmer søvn.. Dets handling slapper af på nervesystemet og er i stand til at tage det som en infusion inden sengetid. En anden mulighed er at have det i form af æterisk olie. Vi kan efterlade en åben flaske af denne olie i vores soveværelse for at nyde en dyb søvn, mens vi lugter den behagelige parfume.

15. Moringa

Dette er den mest ukendte plante på listen, men den findes slet ikke i Indien og andre dele af verden, da den også dyrkes i Sydamerika, Afrika og Asien. Moringaplantens høje rigdom i vitaminer og mineraler gør det populært kendt som "livets træ".

Ved at indarbejde moringa i vores kost kan vi nyde dens mange fordele i vores krop. Det skiller sig ud over alt dets evne til at genoplive vores ånd, da det giver os en masse energi, fordi det indeholder mange næringsstoffer, som vores krop har brug for. Dette hjælper igen med at forbedre vores immunsystem.

• Lær om alle egenskaberne og fordelene ved denne ekstraordinære plante: "Moringa: hvad er det til og 8 fordele ved denne plante”.

Bibliografiske referencer

• Aggarwal, B.B., Sundaram, C., Malani, N. og Ichikawa, H. (2007). Curcumin: det indiske solide guld. Adv. Exp. Med. Biol. Fremskridt inden for eksperimentel medicin og biologi, 595, 1–75.

• Arsdall, A.V. (2002). Middelalderens urtemedicin: Det gamle engelske herbarium og den angelsaksiske medicin. Psykologi Press. pp. 70–71

• Collins, Minta (2000). Medieval Herbals: The Illustrative Traditions. University of Toronto Press.

• Garcia, R.H. (1991). Mexicanske helbredende planter. Mexico. Red. Panorama. 263 s

• Lyle, E.C. og Simon, J.E. (1989) Arter og lægeplanter: Nylige fremskridt inden for botanik, havebrug og farmakologi.

• Villaescusa, L og Martín, T. (2007). Fytoterapi mod søvnløshed, angst og nervøsitet. I: Castillo E, Martínez I. Fytoterapihåndbog. Elsevier Masson, 2007. s. 167-185.

• Zin, J. og Weiss, C. (1980). Sundhed gennem lægeplanter. Santiago: Ed. Salesiana