De 14 bedste bøger til at opbygge selvværd
Det kraftfulde værktøj, vi er nødt til at føle sig hel, er selvværd.
En god selvtillid eller høj selvtillid, betyder at have et godt koncept af os selv. Med andre ord at være i stand til ærligt at sige, at vi elsker, accepterer og holder af os selv.
Imidlertid kan denne selvtillid nogle gange påvirkes af forskellige årsager: en personlig sammenbrud eller en arbejdsnedbrud, en uventet begivenhed eller fiasko. Når noget som dette sker, er der et værktøj til at dyrke det bøger for at udvikle selvværd.
- Vi anbefaler også: "De 7 bedste bøger til styrkelse af piger"
De 14 bedste bøger til at opbygge selvværd
Når en person har god selvtillid har evnen til bedre at imødegå udfordringer, sætter grænser for mennesker, der kan skade hende, og motivationen til at fortsætte med at vokse og udvikle sit menneskelige potentiale.
Men mennesker bevæger sig mellem den ene følelse og den anden på grund af vores egne omstændigheder i livet. Af denne grund kan selvværd brydes på forskellige tidspunkter, men disse forbedringsbøger om selvværd er et godt værktøj til at reparere det.
1. "Man's Search for Meaning" (Viktor Frankl)
"Man's Search for Meaning" er en rå bog med stor undervisning. Viktor Frankl var en psykiater og neurolog, der blev fængslet i de nazistiske koncentrationslejre. Under anden verdenskrig mistede han sin gravide kone, sine forældre og sin bror.
Fra denne frygtelige situation konkluderede han noget: du kan altid komme videre, hvis der er et formål. Denne bog, ud over at være et vidnesbyrd om modstandsdygtighed, er en bog, der giver os nøglerne til ikke at føle sig besejret og udvikle vores selvtillid til at stå over for hvad det end er.
2. "Du kan helbrede dit liv" (Louise L. Der er)
"Du kan helbrede dit liv" er en verdensbedst sælger om emnet selvværd. Og det er ikke underligt, det er en bog med øvelser og praktiske sætninger til at helbrede og forbedre selvværd gennem dine tanker og hvad du taler.
Ja OK det er en simpel bog, den er inspirerende og anbefales især for dem, der er begyndt at studere emnet. Når du har læst det, bliver det helt sikkert din sengebog at konsultere i svaghedstider.
3. "Ufuldkommenhedens gaver" (Brené Brown)
"Ufuldkommenhedens gaver" er en samling af 10 tip til at leve optimistisk. Denne bog er en bestseller og er en af de mest populære selvhjælpsbøger. Uden tvivl har den rådgivning, som Brené Brown giver os, ikke mistet sin gyldighed.
Den tilgang, den giver os, er at introspektere og lede efter grunde i sig selv og fjerne sig fra alle former for ekstern accept. Det er et kig på de krav, vi stiller til os selv, og som får vores selvtillid til at svækkes.
4. "De seks søjler af selvværd" (Nathaniel Branden)
"Selvtillidets seks søjler" forklarer enkelt og tydeligt, hvad selvværd er. Men ud over at fordybe sig i emnet, giver os nøglepunkter for at forbedre begrebet kærlighed som vi har over for os selv.
Hvis du er på udkig efter din personlige forbedring, er denne bog et værktøj, der giver dig det, du har brug for styrke din selvtillid og sammen med dette, udvikle større tillid til dig selv og endda forholde dig til et bedre form.
5. "Et spørgsmål om tillid" (Dr. Russ Harris)
"Et spørgsmål om tillid" er en bog, der helt sikkert kan ændre dit liv. I modsætning til andre selvhjælpsbøger i dette Russ Harris rejser en anden måde at styrke selvværd og styrke os selv for at nå vores mål.
Ud over at tænke positivt kræves der noget kraftigt for at overvinde frygt: møde dem flere gange. Af denne grund skal du handle, så dette sker, og reelle ændringer opfattes i dig selv, før du går gennem livet og hæver selvværd bare ved ønsket om at opnå det.
6. "Zero Limits" (Joe Vitale)
"Zero Limits" tilbyder os værktøjer til at overvinde de forhindringer, der forhindrer os i at vokse. Vores selvtillid er begrænset, når vi forsøger at opnå noget, og vi ikke opnår det, vi føler os usikre, og vi har svært ved at beslutte at prøve igen.
Men denne bog er en guide til at forstå, hvordan det er, at manglen på sikkerhed og frygt er forhindringer, som vi pålægger os selv og at vi skal rive dem for at vokse.
- Det kan interessere dig: "De 7 bedste bøger tilpasset film"
7. - "Emotional intelligence 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)
"Følelsesmæssig intelligens" er et kraftfuldt redskab til at øge selvværd. I denne bog vigtigheden af at udvikle følelsesmæssig intelligens hæves som et værktøj til at imødegå problemer og opretholde en optimal følelsesmæssig balance.
Et nøgleelement til at føle sig mere fuldt ud og med de nødvendige værktøjer til at møde livet er at være mennesker med tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens. Denne bog giver os de nøgler, der er nødvendige for at opnå det.
8. "Automatisk selvtillid" (Silvia Congost)
"Automatisk selvtillid" afspejler det, der får os til at være ulykkelige. Forfatteren forsikrer det lavt selvværd er årsagen til, at vi ikke kan føle os mætte og tilfreds, uanset hvad der sker.
Af denne grund er det Silvia Congost Det giver os nogle nøgler og fremgangsmåder, der giver os mulighed for at genopdage os selv og udvikle selvtillid og selvværd til at imødegå daglige problemer med en bedre holdning.
9. "Klassiske historier for at lære dig bedre at kende" (Jorge Bucay)
"Klassiske historier for at lære dig selv bedre at kende" er en legende form for selvkendskab. Måske er det en mere passende bog at læse med børn og unge. Jorge Bucay fortæller nogle historier som "Den Lille Havfrue" eller "Tornerose" og foretager en analyse af dem.
I denne analyse kan mange problemer skelnes, der hjælper os med at lære og forstå menneskets natur. Fordi det er gennem børnenes historier, en meget enkel og underholdende måde at komme ind på området personlighed og selvværd.
10. "Elsk dig selv som om dit liv var afhængig af det" (Kamal Ravikant)
Vi har ikke noget valg: vi skal elske os selv, som om vores liv var afhængig af det. I denne bog fortæller de os om vigtigheden af at forstå og udvikle to væsentlige træk for et bedre liv: selvtillid og selvmedfølelse.
"Elsk dig selv som om dit liv var afhængig af det" er en bog, der blev oprettet som et redskab i vanskelige tilfælde, hvor flere slag af selvværd kan ende med at få os til at falde i en depression.
11. "Bliv forelsket i dig selv" (Walter Riso)
"Bliv forelsket i dig" er en bog, der taler om vigtigheden af selvkærlighed. For at have sunde sociale forhold og elske andre mennesker skal vi lære at elske os selv. Dette er undertiden mærket egoistisk, men intet mere falsk end det.
Især hos kvinder er det almindeligt, at de beskyldes for at være egoistiske, når de forsøger at se selv og give en tid og plads til egenpleje. Dette skal stoppe med at blive mærket som egoisme for at begynde at forstå det for hvad det er: sund selvtillid og selvkærlighed.
12. "Følelsesmæssig intelligens" (Daniel Goleman)
"Følelsesmæssig intelligens" er allerede en klassisk selvhjælpsbog. Ud over at være verdensbedst sælger var denne bog også et vandskel i forståelsen af følelser og endnu mere, deres betydning i vores liv, hvis de styres godt.
Selvom det er en "gammel" bog, fordi den udkom i 90'erne, bestemt mister ikke sin gyldighed. Det er et kald til at revurdere vores følelser og hvordan vi skal håndtere dem, for når vi først opnår dette, vil vi have evnen til at styrke vores selvtillid.
13. "40 refleksioner for at vække din selvtillid" (Feli García)
"40 refleksioner for at vække selvværd" er en bog med en række spørgsmål. Og det er, at de korrekte spørgsmål giver os nøjagtige svar. Dette er forudsætningen for denne bog: vi vil spørge os selv, spørge os selv om ting og reflektere sammen.
I denne bog finder vi ukendte, der hjælper os med at åbne vores sind. Alt dette resulterer i en interessant øvelse, men frem for alt med de nødvendige værktøjer til at forbedre vores selvværd.
14. "Gå ud af dit sind, kom ind i dit liv" (Steven C. Der er)
"Kom ud af dit sind, kom ind i dit liv" er en bog med 5 vigtige tip til håndtering af problemer. Hvis vi holder op med at tænke så meget, hvis vi slipper kontrol, hvis vi finder balancen mellem følelse og tænkning, vil vi helt sikkert føle os lykkeligere og fyldigere.
Et stort problem i vores tid er, at vores selvværd let kollapser på grund af livets problemer. Med disse 5 vigtige trin hjælper Hayes dig med at være medfølende over for dig selv og have fuld opmærksomhed og accept af hverdagens problemer.