Hvordan fjernes hikke? 10 effektive tricks til at bekæmpe det

Hikke er forårsaget af ufrivillig bevægelse af mellemgulvet. Det sker, når denne muskel i underlivet pludselig trækker sig sammen under normal vejrtrækning. Efter hver sammentrækning lukker stemmebåndene også, deraf den karakteristiske "hofte" -lyd.

Hvordan vil jeg slippe af med hikke er et spørgsmål, som mange mennesker stiller sig selv, og det gode er, at der er effektive tricks til at undgå det. Undgå at spise i overflod og i høj hastighed ud over kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer. Men der er meget mere at vide, og det forklares i denne artikel.

• Andre brugere har læst: "10 afslapningsteknikker til bekæmpelse af angst"

Hvordan fjernes hikke? 10 effektive tricks til at bekæmpe det

Hikke kan ledsages af bryst- eller mavesmerter. Det er af denne grund, at det kan blive virkelig irriterende. Under alle omstændigheder er det vigtige at vide, hvordan man fjerner hikke, og der er effektive tricks til at bekæmpe det.

Det er muligt at trække vejret normalt igen, hvis du ved, hvordan du anvender nogle af de mest anbefalede tip. Således er det muligt at glemme det ubehag eller endda den smerte, det kan forårsage.

1. Drikker vand

Drikkevand eller juice er et af de mest kendte tricks til at fjerne hikke. Men det handler ikke kun om at drikke vandet, som vi normalt gør; prøv at drikke et glas vand eller juice så hurtigt som muligt.

For at dette trick skal være effektivt, skal du drikke vandet uden at trække vejret gennem næsen og gøre det hurtigt. Gurgling tre eller fire gange inden du begynder at drikke vandet kan også fungere.

• Det kan interessere dig: "De 7 mest almindelige yogastillinger og hvad de er til”

2. Åndedrætsøvelse

Med denne åndedrætsøvelse vil hikke næsten helt sikkert forsvinde. Når hikke starter, og det er umuligt at stoppe, undrer du dig over, hvordan du hurtigt kan slippe af hikke. Denne øvelse er enkel og er baseret på at holde vejret, så membranen regulerer dens funktion.

For at gøre det skal du strække nakken tilbage og holde vejret, mens du mentalt tæller fra 1 til 10. I det øjeblik skal du ånde ud og vende tilbage til normal kropsholdning.

3. Spis sukker

At spise sukker kan være en effektiv måde at lindre hikke på. Det er ikke særlig komplekst, men du skal være forsigtig, når du gør det. Det er effektivt, hvis det gøres som forklaret nedenfor.

Ideen er, at du skal sluge en spiseskefuld sukker uden at suge på den. Med andre ord skal sukkeret passere direkte gennem vores hals uden at suge eller tygge. Til dette kan det være lettere, hvis vi vipper hovedet lidt tilbage og taber sukkeret.

4. Hold vejret

Ved at holde vejret hjælper membranen med at gendanne sin funktion. Det er et af de enkleste tricks, selvom det for nogle mennesker holder vejret i lang tid noget kompliceret.

For at være effektiv skal du stå eller sidde i en behagelig position. Du skal bare holde vejret så længe som muligt. Det kan hjælpe at have 10 slukker vand efter dette.

• Det kan interessere dig: "Mantraer: 11 kraftfulde sætninger til meditation og fokus”

5. Åndedræt i en papirpose

Et andet trick til at bekæmpe hikke er at trække vejret i en papirpose. Det er en anden måde at kontrollere din vejrtrækning, så hikke går væk. Du får brug for en lille papirpose (eller hvis ikke, kan en kop også gøre tricket).

Træk vejret dybt, og dæk munden og næsen med posen. Dette får kuldioxid i blodet til at stige, og kroppen begynder at reagere for at slippe af med det og glemme hikke.

6. Dæk dine ører

At dække dine ører fungerer ved det første tegn på hikke. Når den første sammentrækning af mellemgulvet mærkes, kan den arbejde med at straks dække ørerne. Cirka 30 sekunder er nok.

Du kan kombinere dette trick med at holde vejret. Således, på samme tid som du dækker dine ører med fingrene i cirka et halvt minut, skal du forsøge at holde vejret i den samme tid.

7. Sug citron

At suge på en citron virker takket være de syrer, som denne frugt har. Du er nødt til at skære en citronskive og suge den for kun at drikke dens juice. Syren i citronen tillader, at denne reaktion af membranen forsvinder.

Der er dem, der anbefaler at spise hele skiven i stedet for bare at suge saften. Det kan også fungere, men smagen kan endda være afskrækkende for dem, der ikke nyder sure eller stærke smag.

• Andre brugere har læst: "35 'kropspositive' sætninger til at elske dig selv og din krop"

8. Træk vejret uden at trække vejret

Trikset "træk vejret uden vejrtrækning" hjælper hikke med at gå væk om få minutter. Hvad det består i er at lave en enkelt dyb udånding og derefter dække din næse og mund og flytte din membran, som om du trak vejret normalt.

Dette tvinger membranen til at regulere dens rytme, og normalt efter et par sekunder forsvinder hikke. Det kan være svært for dem, der har svært ved at holde vejret, men det er ikke rigtig svært at udføre denne øvelse.

9. En blyant og et glas vand

Med en blyant og et glas vand har vi et effektivt trick til at fjerne hikke. Denne måde at fjerne hikke kræver ikke meget indsats, men det kan være lidt vanskeligt. Du skal bare drikke et glas vand, mens du holder en blyant i munden.

Du skal finde en behagelig position, bide blyanten vandret og holde den der for senere at drikke et glas vand, mens du stadig bider blyanten. Du skal prøve at gøre det så hurtigt som muligt.

10. Honning og ricinusbønne

Et effektivt trick til at fjerne hikke er med honning og ricinusbønner. Til dette trick skal du forberede to teskefulde honning og kombinere dem med to teskefulde ricinusolie. Derefter skal du blande, indtil de er godt kombinerede og derefter indtage.

Den tykke struktur af honning og ricinusbønner hjælper meget. Af en eller anden grund når membranens sammentrækninger blødgør og regulerer til sidst, når de når halsen, hvilket får hikke til at forsvinde helt.

• Vi anbefaler dig: "Vejrtrækningstyper: Vejrtrækningsmetoder i yoga og meditation

Bibliografiske referencer

• Erlinger, M.C. og Lefèvre, M.R. (2001). Gåsehud, hikke, hævelse og farts... Kroppens signaler. Milan Junior Editions.

• Howes, D. (2012). Hikke: En ny forklaring på den mystiske refleks. BioEssays. 34 (6): 451–453.

• Wagner, M.S. og Stapczynski, J.S. (1982). Vedvarende hikke. Ann Emerg Med., 11 (1), 24-26.