Empati: mening og egenskaber ved denne sociale færdighed

For nylig hører vi om vigtigheden af, at folk har empatiom at uddanne børn til at være empatiske og jævne siges det, at mærker også skal have empati, men ved vi virkelig, hvad det er?

Empati er en følelse, der giver os mulighed for at opfatte og forstå, hvad andre mennesker måske føler, og derfor en væsentlig egenskab for at se verden med mere kærlighed og medfølelse. Der kan dog være forveksling med brugen af ​​dette udtryk så Vi præciserer, hvad empati er, og hvad det ikke er.

• Relateret artikel: "Modstandsdygtighed: hvad det er, og hvordan man øger det med 10 tip”

Hvad er empati

Lad os starte med den enkleste definition af, hvad empati er, hvilket er hvad RAE giver os: 'følelse af identifikation med noget eller nogen ',' evne til at identificere sig med nogen og dele deres følelser '.

Når vi taler om empati, henviser vi nøjagtigt til en persons evne til opfatter og forstå, hvad en anden person føler på et bestemt tidspunkt, eller som vi ville sige i daglig tale, evnen vi har til at sætte os i den andres sko.

Dette betyder ikke, at vi har de samme meninger, at vi er enige med deres følelser, eller at vi føler det samme og derfor forstår det. Faktisk har empati at gøre med evnen til at sætte os i den anden persons sko og forstå, hvad de føler, og hvad der går gennem deres sind, fra deres perspektiv og ikke fra vores.

Dette er grunden til at vi føler ud fra empati validering af de følelser og motivationer, som den anden person haruanset om de har samme betydning, hvis vi så det ud fra vores egen værdiskala.

• Relateret artikel: "De 17 typer følelser (som en person kan opleve)”

Egenskaber ved empati og hvordan vi demonstrerer det

Vi kan nu tro, at vi er mennesker med empati, for vi har helt sikkert været i situationer, hvor vi har været i stand til at forstå andres følelser. Der er dog visse komponenter, der definerer, hvad empati er, og hvis vi virkelig lever det.

1. Hør virkelig

En grundlæggende del af, hvad empati er, er virkelig lytning til hvad andre har at sige. En del af denne "lytning" er at opfatte og forstå, hvad den anden person siger til os ikke-verbalt med deres bevægelser og bevægelser, ud over at være opmærksom på deres argumenter og ord.

Når vi er empatiske mennesker, viser vi det ved at være aktiv i denne samtale, se den anden person i øjet, stille spørgsmål, nikker og mere end noget andet, viser vores vilje til at være der og tage sig af, hvad den anden person skal sige.

2. Forståelse

En væsentlig del af empati er forstå hvad den anden siger og føler uanset om vi er enige med det eller ej. Det er det øjeblik, hvor vi validerer deres følelser, og vi sætter os i stedet for den anden.

Gennem vores bevægelser og ord om forståelse demonstrerer vi denne forståelse for den anden; Også når vi forlader dommene andetsteds, undgår vi visse kommentarer, der kan gøre dig ubehagelig, og vi viser dig vores følsomhed.

3. Følelsesmæssig hjælp

Bare ved at vise empati over for den anden person, lytte til dem og forståelse, hjælper du dem følelsesmæssigt. Dette inkluderer også at give visse råd, bruge opmuntrende sætninger, bruge humor til at sænke vægten af ​​en situation og ved hjælp af søskendebevægelser som et knus, en kærtegn eller et lille klapp på skulderen det viser, at du er ligeglad.

Kan alle mennesker føle empati?

Absolut alle af os kommer til verden med de relevante neurologiske komponenter til at føle empati. Hvis du tænker grundigt over det, empati er også en overlevelsesmekanisme der aktiveres for bedre at forstå vores miljø, personen foran os og være i stand til at skabe dybere bånd og relationer med dem.

Ligesom vi har mennesker omkring os, der er i stand til at forstå alt, er der også mennesker at vi betragter nul empatisk, egoistisk og ikke er i stand til at se ud over situationerne i resten; Dette er mennesker, der ikke har udviklet empati.

Men sandheden er, at vores hjerne har neuroner, der har ansvaret for tillad os at etablere denne forbindelse med andre mennesker, læg vores følelsesmæssige verden til side, så vi er mere modtagelige for mennesker eller omstændigheder på et givet tidspunkt.

Så hvis alle mennesker kan føle empati, hvorfor er der folk der viser et totalt fravær af det? Virkeligheden er, at alt vores følelser og følelser er formet efter oplevelser at vi har i vores barndom, så den sociale kontekst, hvor vi vokser op, vores familie, den uddannelse og de stimuli, vi modtager, er ansvarlige for, at vi er mennesker med en udviklet empati eller ikke.

• Relateret artikel: "De 15 grundlæggende sociale færdigheder, du kan udvikle”

Empati kan dyrkes

Heldigvis, empati er en følelse af, at vi kan kultivere og udøve hver dag, være mere opmærksom på visse aspekter for at forbedre og aktivere de tre væsentlige faktorer, der definerer hvad empati er: aktiv lytning, forståelse og følelsesmæssig støtte, startende med at være lidt mere interesseret i menneskerne omkring dig og blive involveret med dem og med situationer.

Sandheden er, at empati forbedrer dine følelsesmæssige bånd med andre betydeligt, ændrer dit perspektiv og din vision om ting, hjælper dig med at løse bedre konflikter, gør dig til en mere respektfuld person, forbedrer din følelsesmæssige intelligens og hjælper dig med at udvikle lederskab, samarbejde og forhandling. Men bedst af alt får det dig til at føle dig bedre med dig selv.

Hvad er ikke empati

Nu hvor du ved, hvad empati er, ** skal vi gøre visse præciseringer om, hvad der forårsager forvirring, og hvad der ikke er empati **. Mange gange tror vi, at fordi vi er i stand til at se, at den anden er vred, trist eller glad, er vi mennesker med empati, men dette er intet andet end evnen til at identificere og genkende typer følelser og følelser i resten.

Husk at for at føle empati skal du ud over at genkende den andres følelser være i stand til at forstå og føle dem.

På den anden side må du ikke overhandle med empati og håndtere det intelligent, fordi overdreven empati kan gøre os vi afbryder følelsesmæssigt fra os selv, og vi kan ikke rigtig genkende, når følelserne er af den anden eller vores. Dette er et andet tilfælde af, hvad der ikke er empati, men mere som at leve gennem andre.

• Relateret artikel: "Giftige mennesker: 5 egenskaber til at opdage disse mennesker”