8 tegn på depression, som du måske ignorerer

Det kan bare være en mistanke, men det kan også være, at dine motiver ikke er ubegrundede. Vær opmærksom på de uregelmæssigheder, der ser ud til at være installeret i dit daglige livda det kunne være tegn på depression i de indledende faser.

Som det vigtigste ved at møde enhver lidelse er at identificere dens symptomer, har vi forberedt os denne artikel for at hjælpe dig med at reflektere over dine mistanker og være i stand til at handle i tide, hvis det var præcis.

8 tegn på depression, som du måske ignorerer

Oplev tegnene på denne lidelse, som vi viser dig nedenfor, og spørg dig selv, om nogle af dem er blevet installeret i din dag til dag:

1. Irritabilitet

Måske opfatter du, at du er mere tilbøjelig til et dårligt humør, end det er almindeligt for dig, eller måske har det været menneskerne omkring dig, der har klaget, fordi du er mere irriteret.

Vær som det kan, hvis du er opmærksom på det irritabilitet uden en meget bestemt oprindelseOvervej i det mindste at være opmærksom på det og identificere den mulige årsag, der kan være bag det, da det kan være et tegn på depression.

I de tidlige stadier af depressive tilstande kan der opstå overdrevne argumenter over de mindste ting. Hvis dette er din sag, skal du ikke svigte din vagt.

2. Lavt selvværd

Hvilken personlig opfattelse har du af dig selv? Behandler du dig selv med kærlighed? Vær opmærksom på, hvordan du værdsætter dig selv i de små detaljer om hver dag, og svar dig selv.

Et af de første tegn, du skal identificere, da det er et af de mest almindelige tegn på depression blandt dem, der lider af det, er hvis du opfatter at din selvtillid er på jorden.

Nogle gange vises det i form af kontinuerlig skyld for situationer, der levede i fortiden, eller de manifesterer en mørk idé om fremtiden. Under alle omstændigheder har de en tendens til at positionere sig som ansvarlige for mange af de mest alvorlige scenarier, der kunne ske, uanset hvor usandsynlige de måtte være.

3. Søvnforstyrrelser

Uanset om du i et stykke tid nu har problemer med at sove, eller hvis det, det koster dig, er at komme ud af sengen uden at kæde snooze efter snooze, begge situationer viser, at du har forstyrret søvn.

Selvom kombinationen af ​​symptomer hos hver person kan variere, betragtes søvnforstyrrelser blandt tegn på depression hos dem, der lider af det.

Måske er det bekymringer og drøvtyggelser, der gør det umuligt for dig at sove, når tiden kommer (søvnløshed), eller måske er din sag slående for, hvordan du ikke kan bryde den onde søvncirkel, som det koster dig rædsler at stå op om morgenen (hypersomnia), men overvej at se en specialist, hvis de begynder at implantere regelmæssigt disse dynamikker.

4. Udmattet

Uanset om det er relateret til ændring af søvncyklusser som nævnt ovenfor eller af andre grunde, er træthed et andet af de tegn på depression, der opstår regelmæssigt.

Personer, der er ramt af denne lidelse, har en meget markant form for træthed, der på en meget negativ måde påvirker både dit arbejdsliv og dine sociale forhold og derved yderligere forbedrer den depressive tilstand.

5. Tilbagevendende tanker om død og selvmord

I dag er det ikke så mærkeligt at have tanker om døden i betragtning af det sidste eksponering, som vi har for information af alle slags, og det er noget mere naturligt hos mennesker, der begynder at nå bestemte aldre fremskreden.

Imidlertid, når dette bliver en grund, der yderligere fremhæver det dårlige humør påvirker det daglige livs funktion, har det betydning, da du måske står over for et af de tegn på depression, der ikke bør miste synet af.

Og det er, at blandt de typer tanker, der kan hjemsøge os, lurer selvmordstanker også og er tæt knyttet til denne lidelse. Og på dette tidspunkt skal du se: Ikke kun fordi de er stærke indikationer, men fordi en af Faktorer, der bidrager til, at mennesker selvskader, er forårsaget af depression.

6. Uinteresse i behagelige ting

Noget, der normalt henleder meget opmærksomhed på mennesker omkring os som os selv, er tab af interesse for alt, hvad vi plejede at lide.

Det kan være anhedonia, et typisk symptom på depressive tilstande. Derfor, hvis du for nylig er stoppet med at nyde sex, dine hobbyer eller ethvert aspekt, som du tidligere brændte for, skal du ikke sænke din vagt før et af de mest entydige tegn på depression.

7. Mistet appetiten

Mange af dem, der er diagnosticeret med depression, har en appetitløshed og en følelse af lukket mave forhindrer dem i at spise.

En af de farligste onde cykler, som du kan trække, er den, der begynder med appetitløshed, og den begynder at blive kronisk: Ved ikke at spise begynder kroppen at svækkes, og den manglende energi, den medfører, fremmer ikke mobilisering for at ændre situation. Langsomt, overskydende vægt går tabt og lider af helbred.

Derfor er det vigtigt at være opmærksom på disse tegn på depression, der kan trække os mod andre organiske problemer.

8. Hensynsløs opførsel

Denne ejendommelighed er noget lettere at observere, når det sker mellem mennesker omkring os, end når det sker for os selv. Derfor bemærker vi ganske let, hvis vi opfatter, at nogen tæt på os begynder at opføre sig ekstremt uforudsigelig og selvdestruktiv, når det ikke havde været sådan tidligere.

Det betragtes som et tegn på depression, fordi det er dette, der fører til disse tilstande af følelsesmæssig forvirring, Disse er dem, der fremmer skadelig adfærd såsom grænserfaringer og stofbrug. stoffer

Hvis du i dig selv eller i en tæt på dig genkender mere end et af de tegn på depression, som vi har vist dig, anbefales det, at du konsulterer dem med en professionel.