Accept og følelsesmæssig opfyldelse: 7 nøgler til at nå dem

Naturligvis, accept og følelsesmæssig opfyldelse kommer ikke ud af ingenting; De kræver arbejde, indsats, gode intentioner og viljen til at se på os selv. Følelsesmæssig opfyldelse indebærer at have vores tanker i orden såvel som vores følelser.

• Relateret artikel: "11 vaner for at nå følelsesmæssig modenhed"

Nøgler til at nå følelsesmæssig fylde

Her er syv faktorer, som følelsesmæssigt opfyldte mennesker har til fælles:

1. De ved, hvordan man siger farvel

Mennesker vi er normalt bange for ændringer, for at starte en ny fase. Det er naturligt for os at have en følelse af usikkerhed og frygt og endda sorg ved tab, men den være parat til at gennemgå alle faser, og ud fra denne holdning vil det lette at nå målet for accept.

Det første skridt er at ønske forandringen, og det andet at være villig til at tage det første skridt. Ændringer er nødvendige, og alt begynder med at observere vores tanker og følelser for at vælge dem, som vi er interesseret i at hævde.

Tankekortet har mange dimensioner, og vi vælger normalt kun en. Men hvis vi holder hovedet åbent, vil det give os adgang til en lang række muligheder. Derfra kan vi vælge og pleje den, der bedst gavner os og giver os mulighed for at udvikle sig.

At altid tænke på fortiden i stedet for nutiden gør os ondt. Det forhindrer os i at frigøre os selv, løsrive os og vokse. Y kaster os i frygti en afgrund, hvor jeg er urolig, som forhindrer os i at forbedre os.

Følelsesmæssigt ved hele mennesker, at livet er meget bedre, hvis det leves frit, reparerer vores følelsesmæssige sår og bevæger sig fremad fra nutiden.

2. De kan se uden at lide i deres følelsesmæssige fortid.

Smerter er uundgåelige og nødvendige for at udvikle sig i vores følelsesmæssige rejse men lidelse er et valg. Martin Luther sagde engang: "Jeg kan ikke forhindre fuglene i at flyve over mit hoved, men jeg kan forhindre dem i at rede i mit hoved."

Følelsesmæssigt opfyldte mennesker ved, hvor vigtigt det er at leve i nutiden, fortsætte og acceptere, hvad der skete. Når vi lærer af vores smerte, bevæger vi os fremad og vokser.

• Relateret artikel: "Emotionel plasticitet: brug af følelser til at tilpasse sig udfordringer"

3. Er opmærksom på dine tanker og følelser

Følelsesmæssigt fulde mennesker er opmærksomme på både personlige og eksterne tanker og følelser, fokus fra nutiden på realistiske løsninger, fra omsorg, respekt, kærlighed og indre fred.

Denne tankegang sætter dem i stand til at løse dagligdagens problemer effektivt. De er mere modstandsdygtigeDe ved, at de kan og vil falde, men de er opmærksomme på, at de vil rejse sig og blive endnu stærkere og mere afgørende mennesker fra at lære. De ved, at de vil komme ud af stormen, men ændrede sig. De bestemmer, at konstruktive snarere end destruktive ændringer fortsat vil være en del af sig selv.

4. Stop med at brokke dig

De skifter den energi fra at klage til at finde den bedste måde at starte forandring eller accept på.

Klager kan kaste os ind i blindgyde mørke rum. Vi er stort set hvad vi synesog følelsesmæssigt fulde mennesker tager det i betragtning. De ved, at hvis de tager en vej, og det ikke giver de forventede resultater, er det måske ikke den rigtige i det øjeblik, som de vil tage beslutningen om at komme ud af det komfortzone og, fra ydmyghed, rette og gå den anden vej, der vil give dig forskellige og sandsynligvis mere tilfredsstillende resultater.

5. De kan empati uden at blive påvirket af andres følelser

De har tillid til at vide, hvordan de skal styre deres følelser. De er trofaste over for deres handlinger og dette giver dem mulighed for at opretholde en mere aktiv forståelse med deres egne og andres følelser. Fra selvkendskab og accept er de mere tolerante og vil optimere forholdet til sig selv såvel som med andre.

Forhold er nøglen til følelsesmæssig balance, kvaliteten af ​​dine relationer er det, der gør livet mere tilfredsstillende, startende med dig selv.

6. De bebrejder ikke sig selv for at fejle

Fejl er den bedste måde at lære på. Fejl giver os mulighed for at være tolerante og vide, hvordan vi kan rette eller genkende, hvilken anden vej vi har brug for at fortsætte. Modne mennesker accepterer fejl, det er en måde at innovere på.

Også følelsesmæssigt fulde mennesker de bebrejder ikke sig selv for deres grænsersnarere accepterer de dem og arbejder for at forbedre dem. De insisterer ikke på, at tingene altid går godt, hvert tilbageslag kan være en god mulighed for at vokse. At anerkende de negative følelser, vi føler, er en god hvile for sindet.

7. Følelsesmæssigt åben

Vedligeholdelse af den følelsesmæssige barriere gør det kun vanskeligt. Af den grund er det meget vigtigt opgive frygt for engagement og gennem kærlighed og selvtillid vil vi bedre identificere og håndtere vanskeligheder og opleve fantastiske resultater mere fuldt ud.

Konklusion

Frygt er naturlig, Det er en mekanisme, som hjernen står over for truende situationer, men det vigtige er ikke at lade den lamme os. Det er som beslutningen om faldskærm; det første trin er afgørende, og når du først er på flyet ved at springe, er den første gang næsten altid beder instruktøren om, at det er bedre at smide håndklædet ind, men instruktøren "lytter" normalt ikke og giver det skub, så hoppe.

Følelsesmæssig fylde giver dig mulighed for at tage ansvaret for livet fra de mest konstruktive beslutninger, udvikle din egen vision for verden og stræbe efter at nå de mest tilfredsstillende mål.

Nøglen er at være åben for løsninger og ikke lukkede forventninger. Livet er meget paradoksalt, og efter stormen vises solen altid, du skal bare være åben over for dette nye lys, der endnu ikke kommer, måske være anderledes end forventet. Og husk, du er skaberen af ​​dit sind!