Mareridt: hvad er de, og hvorfor vises de (årsager)

Vi bruger en god del af vores liv på at sove, hvilket ikke er overraskende i betragtning af den store mængde energi, vi skal genopfylde for at klare den daglige dag. Der er dog tidspunkter, hvor søvnstadiet, som vi normalt forbinder med ro og velvære, bliver til et helvede, hvorfra vi desperat forsøger at komme ud.

Og er det hvad vi kender som mareridt er kommet til at udøve en så stærk indvirkning på menneskeheden, at det længe er ophørt med at være en simpel ubehagelig oplevelse, at vi oplever individuelt at blive en kilde til alle mulige mytologier eller direkte definitionen af, hvad vi vi vil løbe væk. Faktisk bruger vi ordet "mareridt" til at henvise til enhver meget ubehagelig eller traumatisk oplevelse, der sidestiller det virkelige med det, der kun skete i vores hoveder.

Imidlertid… Hvad er mareridt, og hvad forårsager dem? Lad os se.

• Relateret artikel: "Hvad er drømme til?"

Hvad er mareridt?

Mareridt er en tilstand af angst og agitation vises i det øjeblik, du drømmer, ofte forbundet med billeder og fornemmelser, der forårsager frygt, tristhed eller andre negative følelser, på en så intens måde, at søvnafbrydelsen genereres.

Således anses det for, at en dårlig drøm ikke bliver et mareridt, hvis den ikke gør det får os til at vågne op eller nå en bevidsthedstilstand mellem søvn og vågenhed.

Denne pludselige søvnpause kommer let som REM-fasen, som er den, der opstår, mens vi sover og drømmer (dvs. når vi sover, er vi samtidig i en bevidsthedstilstand rettet mod det indre, ikke mod det eksteriør), er det stadium af søvn, der mest ligner vågne, idet det tager sigte på aktiveringsmønstre for neuroner i det øjeblik. Et lille "skub" kan føre os tilbage til den virkelige verden.

• Relateret artikel: "De 5 faser af søvn: fra langsomme bølger til REM"

Hvorfor vises et mareridt?

Ligesom alt, der omgiver studiet af drømme, er der meget, der med sikkerhed er kendt om årsagerne til mareridt. Men der er flere ting, som der er enighed om.

Den første ting at vide er, at det er meget usandsynligt, at der er en enkelt årsag, der forklarer eksistensen af ​​mareridt. Dette, som finder anvendelse på praktisk talt enhver psykologisk proces, i tilfælde af mareridt er Det afspejler den effekt, som forskellige elementer har på hyppigheden af ​​disse ubehagelige udseende erfaringer. For eksempel, fører en travl og stressende livsstil får dem til at vises oftereog afhængighed af alkohol har en lignende virkning, hvilket gør det, vi drømmer om, tendens til at være mere ubehageligt og ængstelig.

På den anden side er der en anden ting helt sikkert med mareridt: Sigmund Freud tog fejl af sin oprindelse. For faren til psykoanalysen er mareridtet, hvad der sker, når en del af det ubevidste kommer ud i drømmetilstanden uden vi er i stand til at undertrykke dets indhold, som vi er blevet tvunget til at beholde disse ideer, minder eller tro. Den angsttilstand, der frembringes af det faktum, at vi begynder at se, hvad vi vil fortsætte med at ignorere, får os til at vågne op for at få disse typer afsløringer til at stoppe.

Hvorfor ved vi, at dette ikke sker? Blandt andet fordi de teorier, hvor Sigmund Freud var baseret på at give denne forklaring på, at fænomenet ikke er gyldigt, da de er baseret på spekulation om casestudier. Der er ingen dele af vores sind, der forsøger at skjule bestemt indhold og forhindre dem i at komme frem til bevidsthed, simpelthen der er indhold, der på et bestemt tidspunkt ikke er relevante nok til at få vores opmærksomhed til at nå de.

• Du kan være interesseret: "Mareridt og natterror: forskelle og ligheder"

De er nyttige?

Med tanke på, at freudianske ideer om mareridt ikke tjener til at forstå arten af ​​denne slags oplevelse... Hvad er mareridt til? Nogle teorier antyder, at mareridt er ubrugelige og er en konsekvens af evolution, der ikke er blevet fremmet af naturlig udvælgelse som et fordelagtigt træk; de er simpelthen der, og de er harmløse nok til, at de gener, der gør dem mulige, ikke forsvinder gennem generationer.

Andre teorier tilskriver på den anden side mareridt et hjælpeprogram. Specifikt påpeger de det deres tilstedeværelse på daglig basis kan få os til at forberede os på stressende begivenheder, opretholde en vis angststilstand, der vil være nyttigt på kort sigt til at overvinde konkrete forhindringer, og som vises, når der er noget i vores prognoser, der bekymrer os. På denne måde ville mareridtet være en slags mental træning for lettere at komme ind i en alarmtilstand og derfor reagere hurtigt.

Men i nogle tilfælde opvejer den potentielle nytte af mareridt ikke den skade, de forårsager, så vi går ind en ond cirkel af stress og angst, der påvirker vores helbred negativt. Under alle omstændigheder er de fleste mennesker ikke væsentligt påvirket af udseendet af mareridt, da de normalt ikke forekommer meget fulgt, og på trods af at det, der ses i dem i mange tilfælde, er meget foruroligende, opleves det ikke med den samme hårdhed, som man ville leve med, hvis det var ægte.