Hvad du mangler ved at blive i din komfortzone

Selvom hans navn ikke er den mest egnede repræsentation, er komfortzone det er en af ​​de største farer, når det gælder fremskridt som individ og udvikling af en livsplan.

Hvad er komfortzonen?

Komfortzonen er en adfærdstilstand, hvor individet forbliver i en situation med neutral angst, at blot følge en række adfærd for at have et minimumsafkast uden en følelse af risiko.

Dette betyder, at personen vil undgå enhver form for indsats eller situation, der får ham til at føle sig utilpas eller som han ikke er bekendt med; og dermed undgå de mulige og forskelligartede belønninger, du kan få i dit daglige liv, hvad enten det er i et arbejdsmiljø eller et privat miljø.

Hvorfor er det så vigtigt at komme ud af komfortzonen?

Fordi uden for det får du de bedste oplevelser i dit liv, og du vil bidrage meget til din personlige vækst.

Måske har du altid ønsket at gå rundt i verden, lære at spille et instrument, prøve at få et bedre job end du har eller studere noget, du elsker. Hvorfor har du ikke gjort det endnu?

Nå, din komfortzone spiller muligvis tricks på dig, trækker dig ind i den og slipper dig ikke ud. Pointen er, at alt, hvad vores hjerne ikke kender, han bliver bange for ham. Vores instinkter ønsker at beskytte os og stå over for en usædvanlig situation (såsom at bo i udlænding eller foretage en radikal ændring i vores liv) lyder alarmen for os at vende tilbage til vores område af komfort.

Men Du skal vide, at de mest vidunderlige ting i livet sker, netop uden for det.

Personlig udvikling; vores ledsager ud af komfortzonen

Har en kilde til motivation, lær at være tolerant over for os selv og andre, forstå de behov, som andre har, forstå hvad de føler, acceptere vores fiaskoer og lære af dem, altid finde nye løsninger på vores daglige problemer, leve nye oplevelser og først og fremmest aldrig stoppe med at lære, uanset hvilken aktivitet den studerende udvikler sig i læring disse er de direkte konsekvenser af optimal personlig vækst.

Personlig vækst opstår som et livsprojekt; Det er en plan, at selv om det måske ikke er hurtig og øjeblikkelig, kan det på lang sigt være den bedste måde at komme frem som individ og forstå hvordan man kan leve livet fuldt ud, omdanne svagheder til styrker, opnå harmonisering mellem vores tanker og Handlinger.

At øge vores viden og forståelse af, hvad der omgiver os, kan give os mulighed for at tage de første skridt på vejen for personlig vækst.

For eksempel: lære et nyt sprog giver os mulighed for at åbne dørene for at komme ind i forskellige dele af verden, hvis vi rejser, bliver vi mere tolerante, vi lærer af forskellige kulturer, vi bliver meget mere omgængelige, og vi lærer at kommunikere med verden på en meget mere effektiv måde.

Fremme aktiviteter i vores liv, der er synonyme med fremskridt, er det vigtigste formål at udvikle sig som opretstående personer, der altid har været i konstant personlig vækst. Kort sagt, hvis der er noget, du altid har ønsket at gøre, er det nu tiden. Du ved aldrig, hvad der vil blive udløst næste gang.

Hvordan coaching hjælper os med at komme ud af vores komfortzone

Det coaching er defineret som en metode, der består i at undervise, instruere, træne og ledsage en person eller til en gruppe mennesker for at nå deres mål eller udvikle specifikke færdigheder til den aktivitet, hvor der søges fremskridt.

Coachingsprocessen (faser for at nå målene)

Coaching finder sted i 5 nemme trin, en god instruktionsmetode er baseret på følgende:

• Observation af forskellige synspunkter: dette er vigtigt, da den person, der modtager uddannelsen, vil finde løsninger og opnå tillade den enkelte at vælge mellem de forskellige muligheder, de har for at nå målene forslag.
• Bevidsthed i den givne situation: træneren vil vise individet de forskellige valg, de træffer, og konsekvenserne af disse og give dem specifikke værktøjer til at vælge bevidst og på en optimal måde.
• Det er ekstremt vigtigt at sætte mål. Uden klart definerede mål er det mål, der skal nås, ikke klart for individet eller træneren.
• Tag de nødvendige handlinger for at nå dette mål: Det er ikke nok blot at definere mål; De skal udføres efter en tid til at gøre dem og fastlægge en god tidsplan for deres udvikling
• Se, at planen er på rette vej, og at resultater opnås; hvis ikke, skal fejlen kontrolleres og afhjælpes

Hvis du er tabt og ikke ved, hvor du skal begynde at ændre dit liv, har du to muligheder: den første er at ansætte en god coach, men det er muligvis ikke en rentabel mulighed for dig, fordi du simpelthen ikke kan finansielt give lov til. Alligevel er der en anden mulighed at blive din personlige coach selv. læse selvhjælp personlige udviklingsbøger.

To coachingbøger, der lærer os fordelene ved at forlade komfortzonen

Der er mange kendte bøger om emnet, men langt fra at gentage de samme bøger helt sikkert Du har måske allerede hørt om det, jeg vil anbefale to, som måske ikke er så kendte, men som har en meget kraftig besked om, at give:

"Coaching for succes: de 4 trin til at ændre dit liv", af Marina R Pinto

Fra Marina R. jeg maler, en spansk forfatter, adresserer hvert af de elementer, der udgør personlig coaching på en måde så enkel og fordøjelig, at det bliver dit bedste værktøj til at blive en person forskellige. Læsningen er ret smidig og er skrevet i anden person, hvilket gør det til en ganske sjov bog. Tal om at gendanne dit liv i 4 trin:

Trin 1: Bliv en mere optimistisk person

Negative tanker og holdninger er de første rovdyr af drømme. Derfor er det vigtigt begynde at tænke mere positivt og begynde at være mere optimistiske, uanset hvilke omstændigheder du gennemgår.

Og selvom det er lettere sagt end gjort, denne bog giver læseren værktøjerne til at lære at være mere positive, der specificerer forskellene mellem tanke, følelser og følelse, blandt andre aspekter, såsom den indflydelse, som vores egen tro har på os selv.

Trin 2: Ryd dit liv for alt, hvad der hindrer dig

Negative tanker, kontraproduktive følelser, dårlige vaner... I denne del foreslår han, at du fjerner alt, hvad der ikke gør dig godt og forhindrer dig i at opfylde dine drømme. Han vil også tale om frygt for fiasko og hvordan man håndterer det, hvis det ser ud.

Trin 3: Vær proaktiv

Uden handling vil du ikke være i stand til at rydde vejen for at nå dine drømme. Dette er den livslektion, som det tredje trin trækker på. I denne del vil forfatteren tale om, hvordan du organiserer dig selv til at planlægge dine mål, hvilke skridt du skal tage, teknikker til planlægger at tage ekstra tid til dine projekter, og vigtigst af alt, hvordan man kommer ud af din komfortzone for at starte din nyt liv.

Trin 4: Stien er vigtigere end destinationen

Den uudtalte besked i dette fjerde trin ligger i vigtigheden af ​​at forstå, hvad der er vigtigst for at opfylde vores drømme. Det er åbenlyst meget givende at nå et ønsket mål, men det er endnu mere så at indse det Undervejs, efter at have overvundet forhindringer og fundet løsninger, er vi vokset som mennesker. Hovedformålet med det sidste kapitel er at invitere til refleksion over vores egne handlinger.

Hvis du er interesseret, kan du købe bogen på dette link

"30 dage: skift dine vaner, skift dit liv", af Marc Reklau

Marc reklau I denne bog foreslår han, at du tilegner dig en ny vane hver dag for at hjælpe dig med at begynde at gå gennem verden på en anden måde. Bogen består af omkring 90 korte kapitler, meget lette og hurtige at læse. Emnerne, den behandler, ligner meget dem i bogen "Coaching for Success": negative tanker, opnåelse af mål, nye vaner til at bidrage til vores psykologiske helbred, personlig vækst, etc.

Klik på for at købe bogen dette link