Selvmisbrug og dets forhold til selvtillid

En høj procentdel af verdens befolkning behandles kontinuerligtenten baseret på andres meninger, eller når tingene ikke går som forventet og / eller fungeret.

Dette accepteres i vores samfund, fordi det er forvekslet med selvkrav og præstation samt et ønske om at udmærke sig.

Forskellen ligger i hvordan vi behandler og vurderer os selv baseret på resultaterne af vores handlinger, eller andres adfærd og meninger.

• Relateret artikel: "10 nøgler til at øge dit selvværd på 30 dage"

Tendensen til selvmisbrug

Selvtillid, selvrespekt, er evnerne til at elske og værdsætte os selv, uanset om vi har succes eller ej. Det handler om at stole på os og vide, hvordan vi kan tilgive os selv på trods af vores fejl, og tvivler ikke på eller mishandler os selv på grund af andres meninger.

• Er det sket for dig, at de udtrykker en negativ opfattelse af dig og ikke kun tror på det, men også knuser dig selv om det?
• Hvordan har du det, når tingene ikke går som forventet?
• Sammenligner du dig selv med andre mennesker? Hvad synes du om det?
instagram story viewer
• Føler du, at du er værre, eller gør du altid tingene værre end andre?
• Er du besat af ikke at opnå, hvad andre opnår?

Nøglen er i, hvordan vi står over for forhindringer, og hvordan vi snakker med os selv. Ved at fortælle os "Jeg har mislykkedes" versus "Jeg er en fiasko".

Det selvmisbrug, som vi gør, når vores selvtillid svigter os, arbejdes med succes gennem ubetinget selvværd. Også gennem vores interne dialog, fordi vi bliver vores værste fjender.

• Du kan være interesseret i: "10 daglige vaner, der forbedrer din følelsesmæssige balance"

Hvad kan man gøre?

Anvendelse af passende terapeutiske strategier og teknikker, kan vi få en person til at ændre aggressive og uretfærdige vurderinger over for sig selv for at opnå et fuldt og sundt liv.

Folk kommer løbende til mig med dårlig selvtillid og intens selvmisbrug, hvilket påvirker dem ved at blokere deres adfærd og forhindrer dem i at nyde alle de gode begivenheder, der sker i deres liv, hvilket vanskeliggør forholdet mellem mennesker tilstrækkelig.

Hvorfor skal du arbejde på din selvværd?

De er hovedårsagerne til, at det er vigtigt at søge professionel hjælp står over for denne slags problemer.

• At føle mindre frygt for fiasko, for problemer, for andres mening.
• For at undgå at skamme sig over sig selv.
• At imødegå dine fejl på en passende måde og rette dem.
• At kunne elske andre på en sund måde og acceptere dig uden selvbehandling.
• Selvom vi nogle gange ikke kan undgå at føle os dårlige, kan vi forhindre, at den følelse blokerer os og står over for forhindringer på en passende måde.

Uanset din situation er den vigtigste person i dit liv dig. Y du kan ikke levere den bedste version af dig, hvis du ikke accepterer dig selv og du elsker dig selv på en retfærdig måde. Ubevidst vil du behandle andre, som du behandler dig selv eller på en måde forvrænget baseret på den vurdering og godkendelse, du forventer af andre, bagatelliserer dig og straffe dig overdrevent.

Det er forfærdeligt at leve med konstant selvbesked eller altid i defensiven. Søg hjælp og skam dig ikke over det. Succes er ikke altid at gøre tingene rigtigt, men i vores holdning til os selv og livet og vores måde at møde problemer på. Hvis du leder efter psykoterapeutisk støtte, inviterer jeg dig til komme i kontakt med mig.