Sorg over døden: processen med at søge trøst

For et par måneder siden modtog jeg på grund af den største smerte, jeg nogensinde personligt har oplevet personligt, en af ​​de velmenende sætninger, der ophidsede følelser, som jeg ikke havde oplevet før; "Det er godt, at det som thanatolog ikke vil såre så meget, og du kommer over det hurtigere end resten af ​​os." Jeg føler stadig ekkoet af disse ord bore i mit hoved.

Døden er en af ​​de oplevelser, som psykologer, thanatologer, læger og sundhedspersonale generelt beskæftiger sig med i et kunstigt udviklet og kaldet professionel og stedfortrædende, men det undgår ikke den oplevelse af livet, som man har eller vil have på et eller andet tidspunkt i ens liv, da at dø er den naturlige konsekvens af at være i live, og derfor at det er vigtigt at vide, hvordan man styrer sorgen over en elskedes dødeller i det mindste for at kunne stole på ressourcerne til at gennemgå disse øjeblikke på den bedst mulige måde.

• Relateret artikel: "Sorg: håndtering af tabet af en elsket"

Følelsesmæssig smerte

At miste en nær elsket forstyrrer ikke kun, hvad du synes om dig selv og dit livsformål, men også som også kompromitterer stabiliteten af ​​det, der er bygget gennem en oplevelse, der ledsager processer af duel. Men

Hvad sker der, når tabseksperten ikke accepterer dine tab? Hvad sker der, når smerter tænker igen over din egen måde at se et fravær på? Hvad skal jeg gøre, når medicinen ikke trøster den samme læge, som anbefaler det?

En del af behandlingen er selvfølgelig at anmode om selve behandlingen. Imidlertid, dette forhindrer ikke selve tabssmerter; og i hans eget kød, opdager, at ingen af ​​dem nødvendigvis forhindrer hver af faserne i duellen, at hver enkelt af disse mørke tanker, og at hvert af disse stadier af vrede mod livet dukker op og sætter deres præg på ske.

• Relateret artikel: "Thanatology: studiet af døden"

Hvad kan man gøre i behovet for trøst i denne situation?

Det mest kraftfulde værktøj, som folk har til at reparere, genopbygge, omorganisere og trøste os, er den følelsesmæssige og fysiske nærhed af et andet menneske. Tillid til kontakt, det fortrolighed, som intimitet giver, og sikkerheden ved at blive hørt er mere effektiv medicin, men ikke nødvendigvis øjeblikkelig for at blødgøre hærgen af ​​hvad uoprettelig.

Hvis du nogensinde har nogen ved din side, der på en eller anden måde er relateret til andres smerte professionelt på en direkte eller indirekte måde, kan jeg fortælle dig, at de har brug for det samme knus trøstende og det samme interesserede øre som ethvert andet menneske, der gennemgår oplevelsen af ​​at miste en elsket som enhver anden person uden noget direkte forhold til emnet på nogen måde professionel.

Hvis der sker en lejlighed for dig, skal du huske det oplevelsen af ​​sorg adlyder ikke en standard eller generaliserbar oplevelse. Oplevelsen af ​​at sørge over døden er unik, uforlignelig og uundgåelig på et eller andet tidspunkt i livet, så at læne sig til en elsket og empatisk vil være det bedste middel.

Håndtering af dødens sorg

Hvis du har den ære og mulighed for at ledsage nogen i denne proces direkte, professionelt eller ikke-professionelt, er det nødvendigt at have åbenhed, så udtrykket uden fordomme flyder, og følelserne udfylder deres funktion af at begynde at organisere det indre revnet af trauma. Og først og fremmest tage højde for den sunde fornuft, respekt for oplevelsens unikke egenskab samt delt stilhed, skønt i hver dag afvises, i disse tilfælde er de sirupen, der letter fordøjelsen af ​​de mest bitre af oplevelsen af ​​et tab ved død.

Selvfølgelig, endatologisk eller psykoterapeutisk støtte er ønsket, men ikke essentiel for at overvinde et tab ved døden. Gå til den professionelle, hvis det er muligt, hvis ikke, søg selskab med en, du har tillid til, for at støtte dig i de sværeste øjeblikke af sorg. Hvis du ikke finder nogen trøst, eller din sorg bliver mere og mere kvælende, skal du gå til en professionel, der er behørigt parat til at ledsage dig med respekt, værdighed og åbenhed.

Alva Ramirez Villatoro, psykolog.