Psykologien bag udvandring

Emigrering er blevet en stadig mere almindelig handling På grund af den lette rejse i dag og det faktum, at kommunikationskanaler bliver stadig mere avancerede, hvilket letter information. Emigrering er dog ikke en beslutning, der skal tages let af flere tvingende grunde.

Desværre er der misforståelser om udvandring, der har fremmet normaliseringen af ​​denne handling. Der er lavet lidt ekko af følelsesmæssige og psykologiske risici der kan føre til en dårlig eller pludselig udvandringsbeslutning.

Men hvordan kan udvandring påvirke os psykologisk og følelsesmæssigt, hvis vi leder efter et bedre liv?

• Relateret artikel: "3 vigtige aspekter til at tilpasse sig et nyt land"

Den psykologiske virkning af at emigrere

ganske enkelt af de falske forventninger, som normalisering af udvandring medfører, manglen på information kan påvirke os til det punkt, hvor det udløses depression, angst og tilpasningsproblemer, hvor stresset fra det enkle faktum at emigrere er hovedpersonen. Formålet med denne artikel er at øge bevidstheden om de psykologiske risici ved at emigrere, uanset om vi vil eller ej.

Vores sind, uanset hvor stærkt det måtte være, løber ud i skumle farvande i lyset af en forandring så stor som at emigrere til et andet land. Selvfølgelig er der forskellige former for udvandring og ikke alle gennemgår de samme omstændigheder, men depression, angst og andre stressfaktorer kan påvirke os mere, end vi tror, ​​hvis de fanger os uforberedt.

Hvad kan være de psykologiske risici?

Ved udvandring er der mange ændringer involveret i enhver persons livUanset om det skal studere et par måneder eller være fast besluttet på at søge bedre muligheder i udlandet på ubestemt tid. Desværre er udvandring ikke synonymt med en bedre livskvalitet, som mange tror, ​​da du skal gennem perioder af tidligere tilpasning for at kunne gendanne en del af den livsstil, man havde, og ikke kun den monetære så mange tro på. Emigrere det indebærer også andre typer tab, og som alt tab før eller senere a sorgproces.

Hvert enkelt menneskes liv består af flere områder, der udgør deres fulde udvikling, og som derfor meget sandsynligt vil blive påvirket af emigrering: (Ziglar, 7 livsområder):

• Karriere og arbejde
• Socialt: venner og omgivelser
• Familie: støtte og sunde interpersonelle relationer (som ovenfor)
• Økonomisk: uafhængighed og stabilitet
• Fysisk sundhed
• Mentalt helbred
• Spiritualitet

Sorg og udvandringsstress

Som nævnt ovenfor, når du emigrerer, vil du lide sorgprocesser på grund af ændringen. Enhver ændring skaber stress, og alt dette kan påvirke vores følelsesmæssige verdenog dermed udløser mulige psykopatologier (Lavieri, 2015).

Kulturelle ændringer, nostalgi, ensomhedmangel på social identifikation, angst og akut stress kan også påvirke immunsystemet. Mange indvandrere synes ikke at lide nogen form for forstyrrelse eller angst i de første måneder efter flytningen, enten fordi de kun gik for at studere i en kort periode, spændingen ved at være i et nyt miljø, eller fordi de har familie og venner i det nye land, der hjælper dem med at tilpasse sig lidt mere Hurtig.

Imidlertid vil sociale og kulturelle faktorer i sidste ende påvirke de kognitive kort, der skaber de berømte kulturelle sammenstød, forskelle i arbejdsmetoden og endda studere.

F.eks. Varierer uddannelsessystemerne fra land til land., ligesom arbejdsmetoder også kan variere (f.eks. nye teknologier).

Overvejelser ved udvandring

For at undgå de potentielle negative psykologiske virkninger af udvandring så meget som muligt, kan det være nyttigt at følge disse retningslinjer:

• Tegn et kort over mål og mål på kort, mellemlang og lang sigt.
• Håndter falske forventninger af øjeblikkelige succeser (f.eks. Den amerikanske drøm).
• Undgå pludselig at emigrere, hvis du lider af noget Psykologisk trastorn eller hvis man mistænkes for det. Hvis personen lider af depressive episoder, kan migrering uden forholdsregler være meget risikabelt for deres mentale helbred.
• Forstå, at selvtillid og identitet kan blive stærkt påvirket. Livsstilen vil ændre sig.
• Undersøg kulturen, den sociale situation, klimaet og sproget i det land, du vil emigrere til. Forlad parat til at lide enhver form for diskrimination og afvisning. Uanset om vi kan lide det eller ej, er det en realitet, som enhver indvandrer udsættes for, uanset social klasse, race, alder eller køn.
• Forbered papirer, undgå helst at forlade papirløst. At gå under ulovligheder vil øge stresset og risikoen for at få juridiske problemer, såsom at blive deporteret, ikke være i stand til at åbne bankkonti eller simpelthen ikke være i stand til at blive behandlet på hospitaler. (At gøre måde at falde ind i job, hvor der er misbrug og arbejdskraftudnyttelse).
• Forstå at dette trin det vil påvirke karriere og jobidentitet. Det er usandsynligt, at du får et job i dit område med det samme, medmindre du forlader et jobtilbud, og alligevel er der Risici at overveje: vigtigheden af ​​den stilling, kontrakt, prøveperiode, uddannelse og tid, som virksomheden har tildelt imødekomme.
• Forstå, at der vil være følelsesmæssige og op- og nedture. Dette gælder også dem, der migrerer med børn.
• Udnyt supportnetværk. Har du nære bekendte i landet?
• Forstå, at der skal søges professionel hjælp og familiestøtte, hvis der mistænkes symptomer på depression eller depression angst, der får dig til at ønske at isolere dig selv, miste din vej og påvirke din præstation i skole eller skole. job.

Og slægtninge til dem, der rejser?

For indvandrerfamilierne kan det være nyttigt for den person, der forlader, at følge disse retningslinjer:

• Undgå for enhver pris sammenlignende kommentarer med den umiddelbare succes for bekendte, der emigrerede.
• Giv support og mind dem om fordelene ved beslutningen, opfordre dem til at nå det foreslåede mål. Og mind dem altid om, hvor deres hjem er, hvis de beslutter at vende tilbage.
• Undgå at dømme, hvis du beslutter at vende tilbage. Familiestøtte er afgørende i lyset af disse radikale og risikable ændringer for mental sundhed.

Konklusion

Udvandring er ikke en let beslutning, og som enhver beslutning kræver meget modenhed så ændringen er så tålelig som muligt. Det er nødvendigt at forstå risikoen for udvandring og de falske forventninger, der opstår ved at se på noget populært at rejse til et andet land.

Hvis der træffes de rette foranstaltninger og forholdsregler, kan udvandring være mindre risikabelt og endda tage os hvor vi vil gå med de bedste værktøjer og få mest muligt ud af nye oplevelser.

Bibliografiske referencer:

• Lavieri, E. (2015). Hyppigste psykiatriske lidelser hos indvandrere: Angst, stemningsforstyrrelser og afhængighed. Tilgængelig i http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Livets hjul. Tilgængelig i https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/