Forslag: hvad er det, hvad er det til og typer?

På grund af visse udsendelser og tv-programmer er suggestive teknikker blevet stærkt svækket, de har mistet troværdighed og opfattes som en slags trylleformular, hvormed en hypnotisør kan få noget fra en anden af person. Da han er et vidunderbarn af musik, indtil han gør det mest absolut latterligt.

Intet kunne være længere væk fra sandheden, forslag er en meget undersøgt psykologisk proces og at, udført af kvalificeret sundhedspersonale, kan være til stor hjælp i visse kognitive adfærdsmæssige behandlinger.

• Relateret artikel: "Kognitive forvrængninger: 7 måder sindet saboterer os på"

Hvad er forslag?

I bogstavelige termer er det kendt som forslag til den psykologiske proces, der tillader mental manipulation af andre mennesker gennem en række teknikker; andre mennesker, medierne eller alle slags agenter såsom musik eller bøger, have evnen til at guide eller guide folks ideer, følelser eller adfærd.

Selvom det traditionelt er forbundet med hypnose, er forslag effektive og ofte brugt i andre indstillinger, hvor personen er ude af en hypnotisk tilstand. For eksempel er reklame i medierne altid blevet beskyldt for at manipulere vores adfærd for at nå sine egne mål og fordele.

Forslag kan dog have enorm magt over vores adfærd såvel som den måde, vi opfatter virkeligheden på. Men for dette er det lige så vigtigt, at en person eller agent kan udøve forslag såvel som hvor antydelig eller manipulerbar personens objekt er.

Dette betyder, at en meget antydelig person er modtagelig for at blive manipuleret af enhver agent uden at de er klar over det. I disse tilfælde er det meget sandsynligt, at det bæres af det, der transmitteres i medierne, reklamer og reklamer eller af, hvad andre fortæller det.

• Du kan være interesseret: "Hypnose, den store ukendte"

Dens anvendelse i hypnose og klinisk praksis

Som beskrevet i det foregående punkt har forslag traditionelt været forbundet med hypnosepraksis. Og selvom de er nært beslægtede, er der nogle faktorer, der adskiller dem. Ved hypnose kan vi forstå den komplette proces, hvorigennem personen er nedsænket i en mental tilstand af trance eller ændret bevidsthed, mens forslag ville være den konkrete handling at overføre en bestemt besked eller information til person.

Alligevel, der er omfattende debat om hypnose eller den hypnotiske tilstand er en reel transe-tilstand eller hvis adfærdsændringen på den anden side forklares gennem motiverende faktorer eller konditioneringsfaktorer såsom personens holdning eller forventninger. Selvom disse teknikker i mange år har været meget spørgsmålstegn ved, er de i de senere år det observerer en gradvis stigning i anvendelsen i kliniske og sundhedsmæssige sammenhænge, ​​både fysiske og psykologisk.

Hovedårsagen til, at disse procedurer traditionelt har været meget i tvivl, er, at de er blevet repræsenteret som en næsten magisk praksis, hvor en person, der lignede en tryllekunstner eller troldmand end en professionel inden for psykologi, udøvede en række trylleformularer på den anden, der fik ham til at opføre sig excentrisk mærkelig. Forskellige undersøgelser har imidlertid vist, at de, der udføres seriøst og altid i hænderne på en professionel inden for psykologi og hypnose, er suggestive teknikker kan være betydeligt effektiv som et supplement til kognitive adfærdsmæssige behandlinger.

Dette betyder, at man på baggrund af denne forskning behandler en række specifikke tilstande eller lidelser der er ledsaget af et par sessioner, der inkluderer hypnotiske teknikker, er mere effektive, end hvis de udføres uden de.

Disse indgreb inkluderer behandlinger med rygestop og nogle adfærdsmæssige afhængighed, håndtering af fysisk smerte, søvnforstyrrelser, vægttabsprocesser eller natlig enuresis hos børn; for hvilke hypnotiske processer har vist sig at være yderst effektive.

På samme måde fremhæver mange andre eksperter den mulige effekt af hypnotiske teknikker som f.eks del af kognitiv adfærdsterapi til behandling af følelsesmæssige lidelser såsom angst eller depression.

Forslagstyper

Der er en omfattende klassificering af de typer forslag, der skelnes efter, hvorvidt udføres direkte eller indirekte, afhængigt af det øjeblik, hvor effekten af forslag eller ifølge den forventede reaktion.

Direkte eller indirekte forslag

Den første klassificering er den, der skelner mellem direkte og indirekte forslag.

1. Direkte forslag

Også kendt som autoritær i denne type forslag personen får direkte at vide, hvad de har til hensigt at opleve. For eksempel: "læg mærke til, hvordan dine øjenlåg bliver tungere og tungere."

2. Indirekte forslag

Forkert kaldte tilladelige forslag, i dette tilfælde forsøges der at få et svar uden bevidst samtykke fra personen. De er især nyttige i skeptiske mennesker eller mistænksom over for behandling.

Forslag i henhold til øjeblikket

På den anden side kan vi, afhængigt af om virkningerne af forslaget slutter eller ikke i slutningen af ​​den hypnotiske intervention, skelne mellem hypnotiske forslag eller post-hypnotiske forslag.

1. Hypnotiske forslag

Når vi henviser til hypnotiske forslag, taler vi om dem, der begynder, når den professionelle begynder den suggestive teknik og slutter med slutningen af ​​den hypnotiske tilstand. Nemlig personen vil kun opleve virkningerne af hypnose i løbet af sessionen.

2. Forslag efter hypnotiske

I denne anden type forslag, mere brugt i klinisk praksis, gives eller bestilles forslagene under sessionen, men opleves af personen, når det er afsluttet. Hensigten er, at personen ændrer deres adfærd eller tænkning i det daglige, ikke kun under hele konsultationen.

Forslag i henhold til reaktionen provokerede

Den sidste og mest omfattende af klassifikationerne er den, der opdeler forslagstyperne i henhold til den reaktion, der skal opnås. I dette tilfælde kan vi skelne mellem følgende.

1. Motorforslag

Motorforslag er rettet mod en fysisk eller motorisk reaktion. Dette inkluderer både inducering og hæmning af visse bevægelser. Gennem dem kan du få en person til at bevæge nogen af ​​deres led, eller tværtimod kaste hende ind i en tilstand af lammelse eller katalepsi.

2. Sensoriske-fysiologiske forslag

Ved sensorisk-fysiologiske forslag forstås det induktion af alle disse reaktioner relateret til personens psykofysiologi, såvel som med den proprioceptive kapacitet.

Eksempler på disse forslag er dem, der forsøger at fremprovokere eller hæmme følelser af smerte, temperaturændringer, tyngde hos personen eller enhver fornemmelse relateret til sanserne, med undtagelse af liv og auditiv sans, som er inkluderet i forslagene kognitiv-perceptuel.

3. Kognitive-perceptuelle forslag

Endelig henviser kognitive-perceptuelle forslag til reaktioner fremkaldt i højere mentale processer såsom hukommelse, såvel som de auditive og visuelle sensoriske processer.

Derfor kan suggestive teknikker ændre en persons evne til at opfatte en bestemt stimulus samt provokere en slags hallucinationer eller visuelle eller auditive billeder.

Det er dog nødvendigt at specificere, at disse hallucinationer de har intet at gøre med, hvad de traditionelle hypnose viser er beregnet til at provokere eller foregive at opnå, såvel som hallucinationer, der opleves i visse psykiatriske lidelser.