Sådan genkendes nogen med lav selvtillid: 4 enkle tip

Psykologer er uddannet til straks at genkende indikatorerne for, at en patient har lav selvtillid. Men... Hvad med almindelige mennesker, der ikke har flere studier i psykologi?

Uanset om du begynder at danse nogen, eller du har skiftet job og nu har en ny chef, eller du vil få nye venner, her er nogle enkle tip, der de hjælper dig med at identificere, hvornår en person har lav selvtillid, så du bliver forhindret og bedre stoppet inden en eventuel nødsituation for enhver konflikt.

• Relateret artikel: "Selvkoncept: hvad er det, og hvordan dannes det?"

Sådan identificeres en person med lav selvtillid

Dette er nogle af de egenskaber, der giver os mulighed for at genkende nogen med lav selvtillid.

1. Pessimistisk bias om sig selv

Mennesker med lavt selvværd har pr. Definition en dårlig opfattelse af sig selv. Dette får dem til at tro, at andre ser dem, som de ser sig selv, på en meget ugunstig måde. De tager for givet, at hvis de føler sig uintelligente, interessante eller attraktive, er det fordi de nødvendigvis er uintelligente, interessante eller attraktive.

De mister det faktum, at deres egen negative mening ikke er virkelighed, men kun en mulig mening blandt mange andre. Men selvfølgelig, da denne idé er et produkt af deres egen tænkning, og tanke er en usynlig proces, ender de med at forveksle hvad de tror med hvad andre tror.

"Folk indser, at jeg er dum," sagde en patient til mig. "Den mening er din, vi ved ikke, hvad andre mennesker synes," svarede jeg. "Vi kunne spørge dem."

Jeg sætter dette punkt først, fordi det er, som de, der følger, er baseret.

2. Ekstern validering søgning

Dem, der har lav selvtillid De har brug for ros og ros som den luft, de indånder. I denne forstand er de krævende og meget følsomme. De investerer en stor indsats på udkig efter en vis anerkendelse i andre, der får dem til at føle sig lidt bedre.

Ved en lejlighed overhørte jeg en pige sige til, som syntes at være hendes romantiske interesse: "Jeg er den grimeste person i verden." Han ledte uden tvivl efter drengen til at svare noget som: ”Slet ikke. Jeg har mødt mennesker meget grimere end dig ”.

For en person med nedsat selvværd, en sådan kommentar kan være en stor trøst og opmuntring.

• Du kan være interesseret: "De vigtigste teorier om personlighed"

3. Tendens til personalisering og selvhenvisninger

Mennesker, der gennemgår denne måde at opfatte virkeligheden på de tilskriver ondskabsfuldhed til andre mennesker, når tingene ikke går som de forventede. De overbeviser sig selv om, at andre med vilje forsøger at skade dem, selv i tvetydige tilfælde eller i mangel af tvingende grunde til at tro det.

Når dette sker, reagerer de typisk på to modsatte og stereotype måder: de bliver forstyrrede og deprimerede, eller de bliver defensive og kæmper derefter tilbage. En tredje mulighed kombinerer de to foregående.

”Tror du, at du har nogen del af ansvaret for, hvad der skete?” Spurgte jeg en patient, der lige havde fortalt mig om et skænderi med sin partner.

"Siger du mig, at jeg er skyld i alt?" svarede han synligt vred.

4. Ekstreme kommentarer til deres dyder

Et andet typisk kendetegn ved disse mennesker er, at de ofte diskvalificeres eller på grund af Tværtimod overdriver de og forstørrer deres egne præstationer, især når disse er små eller ikke relevant.

De genkendes let, når de høres tale om deres erhverv eller arbejde, som de finder af usædvanlig betydning eller undertiden selve universalmediet. De er nødt til at tro det for at føle, at de indtager en vigtig plads i verden..

For ikke længe siden hørte jeg to astrologer skændes i et tv-show.

"Astrologi er en videnskab," hævdede en af ​​dem heftigt. "Nej det er ikke. Det er bare en disciplin, men ikke en videnskab, "sagde den anden synligt mere afslappet. "Jeg siger jer ja, det er videnskab! Hele mit liv dedikerede jeg mig til astrologi, og jeg fortæller dig, at det er en videnskab! "

Gæt nu, hvilken af ​​de to kvinder, der har lav selvtillid, og hvilken stærk selvtillid.