Coaching og partner: fokus på sig selv og på båndet

Parret er en proces Og som sådan skal du opdatere dine links for at tilpasse sig nye situationer og udfordringer. Hvis de enkelte processer monopoliserer hver enkelt opmærksomhed, genereres der stadig mere divergerende stier, hvor den oprindelige betydning går tabt, og parret opløses.

I denne forstand, coaching er ikke kun effektiv som en individuel proces, men også for parret.

• Relateret artikel: "De 6 typer coaching: de forskellige trænere og deres funktioner"

Parcoaching: for et større trivsel i forholdet

Denne uge Lluis Casado, professor i psykologtræner på Postgraduate Course in Coaching Psychology fra Institute of Psychological Assistance og Psiquiátrica Mensalus, taler om vigtigheden af ​​at matche rytmen for individuel vækst med væksten af partner.

Fra visionen om parcoaching, hvilket koncept starter vi fra?

To mennesker etablerer et forhold, når de bygger et bånd (vi), der reagerer på deres behov i øjeblikket. På samme måde ændrer folk sig gennem vores liv som en konsekvens af livscyklusårsager, hvad enten de er biologiske, sociale, psykologiske eller endda utilsigtede. Derfor bliver det originale link forældet, hvis det ikke udvikler sig.

Parret er en proces, og som sådan skal du opdatere dine bånd for at tilpasse sig de nye situationer, der vises gennem årene.

Så hvad sker der med parret, der ikke opdaterer deres obligation?

Hvis det sker, kan den oprindelige binding blive en hindring for individuel udvikling og udvikling. parudvikling. Desuden, hvis den individuelle vækstrate ikke er den samme, kan denne forskel give anledning til et par asynkron, hvor det bliver svært at opdatere linket (begge parters forventninger og behov er forskellige).

Derfor kræver parrets harmoniske vækst rytmisk individuel vækst. Nu er denne udvikling ikke så enkel. Lad os ikke glemme, at vi taler om to autonome menneskers vækstprocesser og opførelsen af ​​nye bånd af indbyrdes afhængighed.

Hvilke elementer spiller ind i den individuelle vækstproces?

Folk opfører sig efter retningslinjer, vaner, personlig stil, overbevisninger, værdier, relationelle bånd, følelsesmæssige oplevelser, identitet og livsskript i transaktionel terminologi. I stabile situationer er vores adfærd tilpasset og vores forhold tilfredsstillende.

Når vi befinder os i en situation med idealisering, går alt godt, og derfor ser vi ikke behovet for at ændre. I tilfældet med parret er vi i fasen med at blive forelsket. Men denne idylliske trivselssituation er kunstig på mellemlang sigt, da folk ændrer sig internt på samme måde som vores miljø også ændrer sig. Nogle gange er det vanskeligt for os at tage et skridt og udvikle os, vi klamrer os til det velvære, der opleves i en første fase og afbryder forbindelsen fra det nuværende øjeblik.

Hvad fungerer parcoaching i denne henseende?

Fra coachingen tilstræber vi, at begge medlemmer skal reflektere over deres rolle i parforholdet så de senere finder de fælles punkter, der leder dem mod nye fælles mål for forandring og udvikling.

Og hvilken slags arbejde taler vi om?

Vi henviser til tre-trins arbejde. Den første fase af parcoachingsprocessen svarer til bevidsthed. Hvert medlem har brug for et rum for at blive opmærksom på, hvor de er, og hvordan de har det med den anden person.

Par ankommer med en grund til høring i forbindelse med klagen, vanskeligheden ved at blive hørt, at blive respekteret osv. Anmodningen henviser mere til den anden end til sig selv. Præcis i denne første fase af arbejdet er det vigtigt at indse, hvad den enkelte rolle er og dens konsekvenser.

Når de to er placeret, er det tid til at tage ansvar. I anden fase af coachingprocessen er der tre nøglespørgsmål:

• Hvilken ændring er jeg ansvarlig for?
• Hvad skal jeg bidrage til forholdet?
• Hvad kan jeg bede den anden om? / Hvordan kan jeg hjælpe dig med at tage ansvar?

Hvad arbejdes ud fra disse svar?

Blandt de aspekter, vi analyserer, lægger vi særlig vægt på, hvordan hver person modtager andres anmodning. Det er interessant at observere, hvordan anmodningen ankommer og "resonerer" hos individet. De tilknyttede tanker og følelser vil tilbyde en bred vifte af betydninger, der favoriserer indtagelsen af gensidigt ansvar, information, der normalt er uklar af diskussioner og små samtaler. konstruktiv.

Og hvad er den sidste fase?

Den tredje fase er handling. Træneren bringer parret tættere på forandring baseret på følgende spørgsmål:

• Hvad vil jeg gøre?
• Hvad vil du gøre?
• Hvad skal vi gøre sammen?

Som vi kan se, er det vigtigt, når man arbejder på alle disse aspekter, at holde fokus på sig selv, den anden og båndet. Dette er noget, der ikke altid sker i parrets virkelige liv. Træneren er ansvarlig for at hjælpe med at holde alle fokus aktive, ellers vil det arbejde, der udføres gennem sessionerne være forgæves.

Kort sagt, hvordan kan vi forstå parrets vækst?

Parrets vækst er den permanente søgen efter båndet, der i "her og nu" tillader maksimal personlig udvikling sammen med den anden. Båndet er på samme tid det fælles mål og de midler, der letter den største individuelle udvikling. Faktisk bruger højtudviklede par parrets vækst som en katalysator for individuel vækst, da de drager fuld fordel af synergien af ​​indbyrdes afhængighed i modsætning til den blokering, som forholdet mellem afhængighed.