Selvtillid og dens indflydelse i tilfælde af dysmorfofobi

Selvtillid er den værdi, vi lægger på, hvem vi erI mellemtiden han selv koncept det refererer til, hvordan vi opfatter os selv.

Begge er vigtige fra vores tidligste barndom, hvor det, vi tror, ​​vi er for vores forældre, søskende og første venner, er nøglen. Det tidlige familiemiljø vil være grundlaget for stærke følelsesmæssige forhold.

Det personlige image: hvordan udvikler det sig?

Efter barndommen vil ungdomsårene komme, et andet kritisk stadium, hvor det personlige image begynder at blive etableret og udviklet og romantiske forhold vises. Hvordan disse bliver levet, vil påvirke vores måde at håndtere pardynamik og følelser på i fremtiden. Dette er en tid med forandring for mennesker, og at disse forhold normalt leves med usikkerhed, med intensitet, men også med store skuffelser, så det bliver nødvendigt at hjælpe børn og piger.

Et andet område, hvor manglende selvværd kan spille tricks for os, er arbejdsmiljøet, hver dag mere konkurrencedygtig, og hvor vi er nødt til at føle os styrket til at håndtere os selv uden problemer. På vores arbejdsplads står vi over for en række forskellige situationer hver dag, der tester, hvordan vi værdsætter os selv. Nogle, næsten altid negative, gentages dagligt og får os til at stille spørgsmålstegn ved mange ting.

For at forhindre etablerede hierarkiske forhold, arbejdsmæssige uretfærdigheder eller dårlige forhold til kolleger skader os, vi skal have tillid til os selv og være i stand til at antage kritikere.

Selvværd og personligt image

I disse tider, hvor billedet har fået en stor fremtrædende plads, er det umuligt at tale om selvtillid uden at henvise til det; til sociale netværk, chats, selfies og det instagram, hvor mange liv udsættes for, ikke altid ægte.

Overeksponering forårsager mange selvværdsproblemer hos mennesker, der ikke har det godt med deres fysik. Sammenligning med andre mennesker på netværksprofiler og den sociale efterspørgsel efter at vise en god krop har øget deres ubehag.

For dem, der prioriterer billede frem for andre niveauer, vil virkningen af ​​ikke at føle sig godt om deres ydre udseende være meget høj i denne sammenhæng.

Problemet opstår, når denne fiksering på vores fysik er overdreven, da den kan generere stress, angst ud over verbaliseringer og adfærd, der forfølger målet om at camoufleere eller ændre udseendet fysisk. I disse tilfælde taler psykologer om dysmorfofob lidelse.

Denne lidelse kan være slutpunktet på en sti fuld af usikkerhed og komplekser, der krystalliserer i tro af denne type.

I dette tilfælde skal den berørte person lægge sig i hænderne på en professionel, der for det første får dem til at forstå, hvad der forårsager dem så meget ubehag. I et andet trin vil psykologen og klienten arbejde på den tro, der begrænser dem.

Kan dysmorfofobi behandles?

Selvfølgelig er der effektive behandlinger for at minimere dysmorfofobi, der hjælper patienten med at reducere deres ubehag betydeligt, og at de små fysiske komplekser i stigende grad er tålelige.

Uden at nå en sådan ekstrem manifesterer ubehaget sig for eksempel i besættelse af shopping og i negative verbaliseringer foran spejlet, den klassiske "Jeg har intet at bære" foran et skab fyldt med tøj. Unge, især kvinder, på grund af det sociale pres, de udsættes for, oplever ofte denne form for usikkerhedsproblemer.

Vi skal derfor ikke som trivialitet tage det konstante behov for at købe og bære nyt tøj, tilbehør eller ethvert andet objekt eller komplement, der styrker det personlige image, hvis det ikke er i stand til at påvirke wellness.

Det er meget vigtigt at overvåge denne adfærd i ungdomsårene, en tid hvor, som jeg tidligere har påpeget, en stor del af hvordan vi ser os selv er formet.

Tips til at tage sig af selvværd

Selvværd er nøglen i vores liv, og vi skal altid tage os af det og kultivere det. Det skal forkæles og forstærkes. Til dette giver jeg dig disse tip.

• Værdsæt og værdsæt de præstationer, selv små, som du opnår hver dag.
• Forsvar dine påståede rettigheder. Du behøver ikke sige "ja" til alle. Hvis nogen kritiserer eller gør grin med dig, så spørg hvad de mener og forsvar dig roligt men kraftigt.
• Fejl er menneskelige. Du har også ret til at begå dem.
• Vær ikke bange for at narre dig selv, du vil se, at hvis det sker, er det ikke så slemt som du havde forestillet dig.
• Vær stolt af, hvad du har opnået i fortiden og i nutiden.
• Vær ikke så beskeden. Hvis nogen komplimenterer dig, skal du takke dem og ikke undervurdere dig selv.
• Lad ikke din frygt forhindre dig i at forfølge dine mål.

Og selvfølgelig, Hvis du tror, ​​du har brug for psykologisk støtte, så tøv ikke med at gå til dit henvisningscenter.