Død og sorg i coronavirus-krisen: hvad skal jeg gøre?

En af de store tragedier, som vi oplever i vores kamp mod coronavirus, er relateret til vores familiemedlemmers død.

På grund af dets særlige egenskaber, isolationen og den høje grad af smitte, som virussen har, forekommer dødsfald i ensomheduden selskab med kære. Derudover tilføjes de sikkerhedsforanstaltninger, der træffes i denne henseende, hvilket forhindrer farvel og realisering begravelser, vågne og andre ritualer, der er nødvendige for at sige farvel til vores familiemedlem og således være i stand til at begynde at udvikle duel.

• Relateret artikel: "De 8 typer sorg og deres karakteristika"

Duellen

En af de mest smertefulde oplevelser, som folk gennemgår, er at sige farvel og acceptere tabet af en elsket. Sorg er den proces, hvor uEn person udvikler et adaptivt svar på tabet af en elsket.

Varigheden af ​​denne proces afhænger af mange faktorer som f.eks. Linket til afdød person, dødsårsag, grad af åndelighed, eksistens eller ej af farvel osv.

På den anden side kan vi inden for sorgprocessen skelne mellem flere faser, der hjælper os med at genvinde normaliteten. De blev beskrevet af psykiater Elisabeth Kübler Ross. Disse faser er som følger:

1. Afslag

I denne første fase af chok benægter personen tabet. Den følelsesmæssige indflydelse er så stor, at personen endnu ikke er klar til at møde situationen. Af denne grund lanceres benægtelse som en forsvarsmekanisme.

2. Vrede eller vrede

I løbet af dette stadium er de følelser, der er mest til stede, vrede, vrede og raseri. Personen forsøger at finde syndere for at finde en forklaring på døden.

3. Forhandling

Denne fase vises normalt før døden. Personen har en falsk følelse af kontrol over situationen og forsøger at implementere strategier, så det fatale resultat ikke opstår. Normalt er det meningen at nå til aftaler med det guddommelige. Denne fase er normalt den korteste.

4. Depression

Når vi først er klar over, at vi ikke kan gøre noget og er opmærksomme på tabets virkelighed, en enorm sorg og en følelse af tomhed invaderer os.

5. Accept

Når vi når dette trin, er vi i stand til at acceptere tabet af vores elskede. Det handler ikke om at glemme det, men om at placere det igen i vores liv, så vi kan komme videre.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle mennesker gennemgår alle faser eller i samme rækkefølge, hver person har brug for deres tid til at løse hver enkelt af dem. Når personen har bestået og bestået de forskellige faser, kan vi konkludere, at de har nået slutningen af ​​processen.

• Du kan være interesseret: "De 8 typer følelser (klassificering og beskrivelse)"

Udarbejdelsen, der sørger over coronavirus

Som vi allerede har kommenteret, virussen er den, der sætter reglerne for ledsagelse, farvel og vågne. Under disse omstændigheder er det muligt, at nogle af duellens faser er blokeret eller tager længere tid end normalt, hvilket kan føre (eller ej) til en kompliceret duel.

Et andet kendetegn ved denne situation er, at Sorgsprocessen begynder inden selve døden, da det ikke er muligt at besøge eller ledsage patienten under karantæne, indlæggelse osv. Sorgen over tabet af en elsket vil altid være til stede, uanset om vi kan være tæt på vores elskede. Følelsen af ​​smerte er implicit i denne type situation.

At gøre?

Det grundlæggende mål med sorgprocessen er altid det samme: at undgå de psykologiske konsekvenser for ikke at forberede farvel godt. For at gøre dette skal vi tage følgende retningslinjer i betragtning.

1. Udnyt fjerntliggende kommunikationsformer

På mange hospitaler i Spanien brugen af ​​tablets og mobiltelefoner lanceres for at fremme kontakten mellem patienten og familiemedlemmer. Dette kan være til stor hjælp i en fremtidig farvel til den syge. Selvom vi ikke kan gøre det personligt, vil vi dele med vores kære den smerte og lidelse, vi gennemgår. Gennem virtuelle møder kan vi dele vores følelser, huske den afdøde person og huske de særlige øjeblikke, der blev levet med ham.

2. Stop ikke med at udføre farvelritualer

Vågne, begravelser og andre ritualer er vigtige for at kunne sige farvel til den elskede og starte sorgprocessen. I dette tilfælde kan vi ikke gøre det på dødstidspunktet, men vi kan udsætte det til det tidspunkt, hvor vi kan udføre det. At der er gået mere tid end normalt, betyder ikke, at det giver mening at udføre disse afskedsritualer..

3. Tilskynd følelsesmæssigt udtryk på trods af situationen og begrænsningerne

Vi kan hjælpe os med at skrive, skrive et brev til den afdøde eller bruge fotos og genstande til at huske den elskede. Det er vigtigt ikke at bebrejde os selv for ikke at have ledsaget dig på dette tidspunkt og at være opmærksom på, at vi har været ved deres side gennem hele deres livscyklus.

Vi vil forsøge at undgå at tænke på forholdene og den måde, hvorpå han døde. Sundhedspersonalet har taget sig af ham, de har ledsaget ham, og det er muligt, at patienten er bedøvet og ikke har lidt.

En sorgproces tager tid. Vi bliver triste, men vi er nødt til at komme videre, fortsætte med at gøre ting og fortsætte med at leve. Vi er nødt til at prøve at finde en balance mellem at sørge over vores elskede og gå videre med vores liv.

Konklusion

I denne usædvanlige og barske situation, som vi gennemgår, ændres mange omstændigheder. Som vi har set igennem denne artikel, er en af ​​dem det duellen, som udsættes til når vi genvinder normaliteten.

Det er meget vigtigt at udarbejde sorgen, selvom den udsættes, for at overvinde tabet. Derfor tilrådes det at tage de nødvendige skridt, som vi har beskrevet for at komme videre i processen. Hvis du har brug for hjælp på denne måde, kan du kontakte os på dette link.