Frygt for døden: symptom eller årsag?

Frygten for døden er naturlig og reagerer på det overlevelsesinstinkt, der karakteriserer os som levende væsener. Det er en primær følelse fremkaldt af en reel eller formodet fare.

På den anden side, frygt har en adaptiv og nødvendig funktion for at overleve. I dette tilfælde aktiverer frygten for COVID-19 selvpleje og egenomsorgsadfærd.

Pandemien har uden advarsel præsenteret os for en stump virkelighed om dødens nærhed til vores familier, selv for os selv, og nutidens samfund ved næppe, hvordan man styrer det, da det ikke var forberedt på det.

I dette samfund, hvor materiel trivsel, forbrug og fritid er de værdier, der styrer systemet, passede døden ikke og blev holdt i en unaturlig anonymitet.

• Relateret artikel: "Sorg: håndtering af tabet af en elsket"

Frygten for døden og dens indvirkning på samfundet

Børn deltager ikke i begravelsen af ​​deres egne slægtninge, ikke engang elskede bedsteforældre eller deres egne forældre. Eksisterer som en fiktiv boble af beskyttelse skabt af voksne, der fratager børn bevidstheden om døden

, og endda farvel til deres kære, et ritual, der er nødvendigt for korrekt at lukke sorgcyklussen.

Da jeg var barn, så jeg kisterne passere gennem byens gader på pårørendes skuldre, efterfulgt af deres følgesvend og æret af alle forbipasserende, der bukkede i stilhed i en respektabel gestus foran død. Bells annoncerede døden, ligesom de ringede af glæde på festens øjeblikke i livet. Børnene gik med familien i kølvandet, de pårørende fulgte os alle sammen i smerte ved farvel. Mange børn (kaldet alterdrenge) fulgte præsten i den ekstreme handling. Og alt dette gav os et mere realistisk, ansvarligt og mindre hensynsløst perspektiv på livet end det, der opfattes af unge i dag.

Al denne pædagogiske obscurantisme i vores nuværende samfund, har udløst et følelsesmæssigt svar fra mennesker, der ofte bliver somatiserede, i nogle tilfælde for at udvikle alvorlig angst, depression eller tab af passende tilpasningsevner i stressede situationer.

Mange er de børn, unge og voksne (især vigtige sundhedsarbejdere), der kommer til min praksis fra start af coronaviruspandemien med forskellige symptomer, men alle skjuler frygt og især frygt for død.

Frygten for kære og for selve døden er steget i luften. Men taler vi kun om døden som en kendsgerning, der er en del af livet? Nej, der er mange konsekvenser: frygt for at dø alene, frygt for at dø af lidelse og smerte, frygt for ikke at finde det rigtige mening i selve livet, frygt for ikke at have levet længe nok til at opfylde vores drømme, frygt for at det vil ende alt... og mange andre.

Symptomer

Hvis du føler angst, åndedrætsbesvær, svimmelhed, rysten, svedtendens, hurtig hjerterytme, smerter i bryst og kvalme, er det vigtigt, at du går ind og forbinder med, hvad der virkelig sker med dig, og især lyt og accepter din virkelige frygtDet bliver lettere at håndtere dem, hvis du identificerer dem.

Der er andre symptomer, der ud over at forekomme hos voksne også er de, der advarer om behovet for hjælp fra børn og unge. Vi taler om mareridt, panikanfald, irritabilitet, søvnløshed, tristhed, frygt for at gå udenfor eller gå i skole og afhængighedsadfærd.

At gøre?

Den bedste måde at overvinde frygten for at blive syg og dø er at tale om det; lidelse i stilhed kan blive forankret og reducere din livskvalitet. Det er godt at informere dig selv om døden og acceptere virkeligheden med en god dosis positiv tænkning.

For at hjælpe børn og unge er vi nødt til at tale med dem som en familie, fortælle dem om vores kære, der er død, men som er en del af vores hjerte. Det her det vil give dem en følelse af at tilhøre familiesystemet og en følelse af tid, noget de har brug for for at finde lidt fred lige nu, og mest af alt er det absolut Det er nødvendigt at lytte med interesse til, hvad de synes om det, deres frygt og deres fantasier om død. Den værste frygt er ikke den, der gives os af livet, den værste frygt er imaginær.

For at imødegå en elskedes død er det vigtigt at udføre et farvelritual, del disse ritualer med børnene og styrk samhørigheden med familie og venner. Vi er alle i samme båd. I dette historiske øjeblik er mange tavse om deres smerte, deres frygt og deres hjælpeløshed uden at vide, hvad de skal gøre med disse følelser.

Du er velkommen til at søge hjælp, hvis du har brug for det. Du er ikke alene. Hvis du har brug for professionel support, tøv ikke med at komme i kontakt med mig. Jeg vil gerne hjælpe dig.