Psykoundervisning i psykologisk terapi

Effektive psykologiske behandlinger for psykologiske lidelser, der er kendt i dag, er meget varieret og overveje forskellige blokke eller trin, faktisk har hver psykologisk terapi sin egen idiosyncrasy.

Men inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi er der et grundlæggende element i lyset af tilstrækkelig psykologisk intervention i visse psykiske lidelser: værktøjet til psykoundervisning. I denne artikel vil vi på en enkel måde forklare, hvad denne ressource er, og i hvilke psykiske lidelser den bruges hyppigst, samt nogle praktiske eksempler på dens anvendelse.

• Relaterede indlæg: "Typer af psykologiske terapier"

Hvad er psykoundervisning?

Psykoundervisning, der altid udføres af den professionelle, der er ansvarlig for behandlingen, udgør optakt til mange af de psykologiske behandlinger, der anvendes i konsultationer og hospitaler. Dette betyder ikke, at psykoedukation kun skal bruges i begyndelsen af ​​den terapeutiske proces, men det kan doseres for at sikre, at problemet forstås af patienten eller klienten (eller gruppen af ​​patienter).

Således består psykoundervisning af forklaringen fra den psykolog, der er ansvarlig for behandlingen forskellige psykologiske konstruktioner og variabler, der forklarer patientens eller gruppens problem patienter. Generelt forklarer det, hvad lidelsen består af (Selvom det i mange tilfælde ikke er nødvendigt at mærke problemet som en "lidelse" for patienten, men at forklare dets egenskaber, så han eller hun forstår og kan klare det på en mere adaptiv måde), hvordan lidelsen påvirker patientens liv, hyppige symptomer, hvilke behandlinger der findes, hvad der kan gøres for at forbedre, etc.

Nogle gange kalder vi psyko-uddannelse til al den tekniske information, som vi forklarer i terapi, som vi anser for nødvendige for patientens forbedring. For eksempel hvordan bliver vi deprimerede, hvad er funktionel og dysfunktionel angst, hvordan påvirker marihuana på hjerneniveau, hvilke konsekvenser induceret opkastning har på vores organisme ...

• Du kan være interesseret: "10 tip til valg af en god psykolog"

Værktøjer, der anvendes i denne type psykologisk intervention

Selvom hver professionel udvikler normalt deres psykoundervisende script Med hensyn til sessionerne med patienterne er det vigtigt at understrege, at indholdet af forklaringen skal tilpasses niveauet for forståelse og forståelse af personen, og i de fleste tilfælde er de ressourcer, vi vil se, altid nyttige fortsættelse.

Anvendelsen af ​​analogier og metaforer

Da psykologiske fænomener ofte er komplekse, er det godt at sammenligne med elementer i hverdagen.

Brug et tavle eller et visuelt stativ

Det er meget nyttigt at interagere med patienten, mens du giver forklaringen. F.eks. Stille spørgsmål og få patienten til at reagere på baggrund af deres egen erfaring).

Giv et resumé af, hvad der blev forklaret i psykoedukationssessionen (eller sessionerne)

Dette tjener, så personen kan tage det hjem, læse det roligt og stille spørgsmål om det.

Endelig anbefaler psykologer at lette psykoedukationsprocessen og supplere den læse didaktiske manualer om nogle problemer (Ikke med det formål, at de læser selvhjælpsmanualer, men for bedre at forstå, hvad der sker med dem og arbejde sammen i sessionerne). Visning af film, dokumentarfilm osv. Er også nyttigt.

Hvorfor er psykoundervisning så vigtig?

Psykoedukation er i sig selv terapeutisk. Nogle patienter rapporterer ofte, at efter at have været i stand til at drage fordel af psykoundervisning og forstå hvad der sker med dem, de tømmer ud som en "ballon", de føler sig roligere med bedre forventninger. Faktisk mange af de mennesker, der lider af angst reducere symptomer ved at forstå mekanismerne og årsagerne til det.

Usikkerhedsniveauet for mange mennesker reduceres direkte, og de typiske spørgsmål besvares skriv, hvad er der galt med mig? Bliver jeg skør? Har du en "løsning"? Er det kun for mig eller mere mennesker?.

Derudover i nogle tilfælde og afhængigt af personens muligheder, bare ved at give nogle psykoundervisende retningslinjer i et par sessioner personen formår at forstå de mekanismer, der ligger til grund for deres problem og omsætte nye strategier til praksis, hvilket er meget interessant og ofte positivt for personen.

Det er normalt især effektivt i gruppesessioner med mennesker, der lider af lignende problemer (s. en gruppe med panikforstyrrelse), da deling af lignende oplevelser og følelse af følelsesmæssig støtte er en meget trøstende oplevelse. Det er en meget vigtig hjælp i udviklingen af ​​individuel terapi for disse mennesker.

I hvilke typer psykologiske problemer bruges det?

Generelt kan psykoedukation være meget nyttig som en indledende fase af behandlingen i de fleste af de dokumenterede psykologiske lidelser eller problemer. Som et eksempel er det meget udbredt blandt fagfolk i velkendte lidelser som:

• Angstlidelser: panikforstyrrelse, selektiv fobi, social angstlidelse, agorafobi, generaliseret angstlidelse, angstlidelse før sygdommen (hypokondrier) ...
• Maniodepressiv og relaterede lidelser.
• Post traumatisk stress syndrom.
• Patologisk sorg.
• Spiseforstyrrelser: bulimia nervosa, anorexia nervosa, orthorexia ...
• Seksuelle dysfunktioner.
• Afhængighed.
• Problemer med selvtillid: hvor lavt selvværd genereres og opretholdes.

Praktiske eksempler

Dernæst vil vi kort forklare indholdet, der kunne forklares i en psykoedukationssession i angstlidelser og posttraumatisk stresslidelse.

Psykoedukation i angstlidelser

Det er praktisk at forklare, hvad angst er (følelsesmæssig reaktion på fare / trussel), det forfulgte mål (at beskytte organismen - i dette øjeblik ville brugen af ​​analogier eller metaforer være positiv), forholdet mellem angst og det autonome nervesystem, aktiveringsprocessen, som vores krop følger på et fysisk niveau i en situation med fare og forklaring på alle kropslige fornemmelser (muskelspænding, øget hjerterytme, hurtig vejrtrækning, mundtørhed, rysten i luften) ben…).

Hvordan vores krop reagerer på "ingen fare" situationer, hvor hjernen fejlagtigt fortolker, at der er fare, hvordan det første panikanfald kan forekomme, den rolle vores fortolkninger spiller på kropslige fornemmelser og så videre. Afhængigt af angstlidelsen bliver vi naturligvis nødt til at understrege nogle begreber eller andre.

Psykoedukation i posttraumatisk stresslidelse

Denne forklaring vil variere baseret på typen og hyppigheden af ​​traumer lidt af offeret.

En forklaring gives om typiske påtrængende svar (hvorfor minder eller triste mareridt), rollen som vedvarende undgåelse af minder eller tilhørende stimuli til begivenheden, kognitive og humørforstyrrelser relateret til episoden (hvordan overdreven tro på sig selv dannes), den betydelige ændring af aktivering og reaktivitet forbundet med den traumatiske begivenhed (Hvorfor føler du dig årvågen hele tiden, hvad er udbruddene af vrede eller irritabel opførsel, drøm…).

Desuden er det nyttigt at forklare vedligeholdelsen af ​​PTSD, for eksempel ved en simpel tilpasning af Horowitz (1986) eller Lang (1988) -modellen.