Sådan slipper du af negative etiketter

Vi lever i samfundet branding, alle de genstande, der omgiver os de bærer en etiket hvor dets brand, dets komponenter, dets ejere, dets geografiske oprindelse eller dets anvendelsesmåde er specificeret blandt mange andre ting.

Disse etiketter har et indlysende værktøj siden få os til at få en ret omtrentlig idé om, hvad vi har foran det blotte øjemed et enkelt blik. For eksempel, i tilfælde af et produkt til salg til offentligheden, vil vi med et enkelt blik få ideen (mere eller mindre tilnærmet virkelighed) af, om det er af højere eller lavere kvalitet, inden man endda kender dets egenskaber i dybde.

Mærker hos mennesker: mellem fordomme og uvidenhed

Faktum er, at vi emner bærer "etiketter" længe før objekterne bar dem. Etiketter givet af menneskerne omkring os, og som vi bor sammen medog endda etiketter, som vi af en eller anden grund sætter på os selv.

Disse etiketter kan definere os på et bestemt tidspunkt og under visse omstændigheder (eller ikke) men mennesker, kl I modsætning til objekter har vi stor kapacitet til forandring i den måde, vi interagerer med andre mennesker og med os selv. Plasticitet og 

modstandsdygtighed De er de elementer, der giver os kraften til at ændre.

Kan du bekæmpe et mærke?

Fordelene ved disse kategorier er åbenlyse: spar indsats.

Under visse omstændigheder det kan være virkelig vanskeligt at slippe af med et negativt mærke (eller endda positivt, hvis vi mener, at det kan påvirke os negativt på en eller anden måde).

Historien om María "La Patosa"

For at forklare, hvad en etiket er, og hvordan den kan klare os, Jeg foreslår følgende historie:

Maria var en tolv år gammel pige, der boede sammen med sin familie. Hun havde en tvillingebror, der var meget adræt i konkurrencedygtig sport, og hun skar derimod ikke ud for denne evne, selvom hun heller ikke var dårlig til det. Da han spillede sammen, kaldte hans bror ham ”María la patosa”. Hver gang de gik til fodbold på torvet, fortalte hans forældre sin bror "pas på María og løb ikke for meget, du ved allerede, at hun ikke er så adræt som dig".

Senere, da hun skulle gå i skole, ønskede pigen ikke at deltage i sport, og hun retfærdiggjorde sig med sine venner "Jeg er en klodset." Maria voksede og med hende etiketten. Hendes venner jokede: "Lad ikke Maria gøre det, hun er en klodset pige, og hun falder." Og så tiden gik.

Da hun ankom til instituttet, var María allerede La Patosa, når det kom til at gøre ting, der krævede fysisk smidighed, Hun blev meget nervøs, og så spillede nerverne tydeligvis tricks på hende og bekræftede hendes tilstand af klodset. Men Maria, hun var ikke klodset, Maria bar mærket klodset.

Lyder denne historie om María "La Patosa" kendt for dig?

Mærker vises ofte i grupper, nogle gange uvigtige, nogle gange med en vis nytte under visse omstændigheder. Der er mange etiketter, der er som en Post-it og de er midlertidige, men der er også tatovering: lså de bliver kroniske og sætter et præg på vores personlighed.

Pygmalion-effekten og forventningerne

Der er flere områder af psykologi der undersøger den vigtige rolle, som etiketter har i vores måde at forholde sig til hinanden på. Det er for eksempel kendt, at en væsentlig del af vores daglige adfærd afhænger af forventningerne der ikke kun er haft på konkrete situationer (en mesterklasse, et spil osv.), men også på de mennesker, der er involveret i disse situationer.

Således for eksempel noget kaldet Pygmalion effekt: noget så abstrakt og immaterielt som forventningerne til sig selv og resten af ​​folket har et udtryk materiale på vores måde at handle på, selv skubbe vores kapacitet ud over de grænser, som vi troede vi havde.

Det er derfor Det er værd at bruge lidt tid på at reflektere over, om de etiketter, vi bruger til at beskrive os selv De hjælper os med at forstå os selv bedre, eller tværtimod begrænser de os unødigt.

Afslutter negative etiketter

Fjernelse af disse begrænsende etiketter består grundlæggende i at anerkende dem som sådan og handle i overensstemmelse hermed.

For det første er det nødvendigt stille dig selv en række spørgsmål om dit eget selvbillede. Du kan starte med først at besvare disse punkter:

• Hvilke etiketter bærer jeg?
• Hvilke adjektiver har ledsaget mig gennem hele livet?
• Hvem satte dem på mig og hvorfor?
• Hvilke har hjulpet mig?
• Hvilke har skadet mig?
• Hvilke har været nyttige og er ikke længere nyttige?

Fra disse spørgsmål tilrådes det at gå videre til mere specifikke for specifikke sager for at nå frem til en analyse så udtømmende som muligt. Dette vil dog ikke tage lang tid for at forpligte os til at forsøge at nå klare konklusioner, der giver os mulighed for at komme videre fra dette punkt.

Derfra, det er godt at undersøge vores sædvanlige adfærd og reflektere over, om vi er i overensstemmelse med selvbillede renoveret, som vi så efter undersøgelsesperioden. Dette kan tage et stykke tid, men alle de store ændringer er det værd.