Tips til at stoppe med at tænke på, hvad andre synes om dig

Vi kan alle godt lide at blive lide og accepteret af andre, men mange bruger for meget tid og energi på at blive ønsket af andre.

Det psykologisk udbrændthed tænker på at behage alle er ikke sundt og producerer stress unødvendig. Faktisk er det en meget almindelig måde at stoppe med at leve i nuet og er ikke til gavn for en persons velbefindende. Derudover er der intet mere forførende end en person, der er helt i harmoni med sig selv, og som lever livet, som han gerne vil leve det.

Tænk på dig selv, før du tænker på, hvad andre synes om dig

Det er uundgåeligt ikke fra tid til anden at tænke på det billede, vi viser udefra, da vi er sociale væsener. Selvom det ikke er et spørgsmål om at isolere sig fra verden og bo i en tabt by, kan man ikke være 24 timer i døgnet og ønsker at være, hvad andre vil have ham til at være.

Lykke opnås ved at kende dig selv og kæmpe for det, du kan lide. Hvis du er en af ​​dem, der bruger meget tid på at tænke på at give et billede, der skal accepteres af andre, viser du dig selv sådan:

• Du holder op med at være dig selv, og du er, hvad andre vil have dig til at være.
• Du holder dig væk fra andre, så de ikke dømmer dig
• Du er konstant opmærksom på, om dine handlinger vil blive accepteret eller ej, og du opretholder en konstant tilstand af alarm, der er udmattende.
• Hvis noget ikke går som planlagt, føler du dig virkelig dårlig.
• Du glemmer dig selv at tænke på andre.
• Du holder dine følelser for dig selv ved at tænke over, om de vil blive accepteret af andre.
• Du viser ikke dig selv, hvordan du er, men hvordan de vil have dig til at være
• Du har en skal, da den forhindrer dine forhold i at være autentiske, og det slides dig

Tips til at stoppe med at tænke på, hvad andre synes om dig

Som vi har nævnt, er det udmattende at prøve at behage alle hele tiden. Hvis du bruger meget tid på at frygte andres mening til det punkt, at du løber tør for tid for dig selv, skal du følge nedenstående tip.

Forstå årsagerne til din bekymring

At forstå, at kultur og socialisering er vigtig for vores sociale tilhørighed, er det første skridt til at stoppe med at tænke på denne måde. Siden vi var børn de lærer os at handle på en bestemt måde, at klæde sig på en bestemt måde, acceptere visse ideologier, købe modeprodukter osv. Derudover fremkomsten af sociale medier det favoriserer, at vi konstant udsættes for et udstillingsvindue for social sammenligning.

Afspejle om hvad der sker omkring os er vigtigt for at kunne gendanne vores identitet som emner og ikke som objekter. Det er udmattende at altid være opmærksom på at kontrollere det billede, som vi giver udefra, og mere når vi skal være opmærksomme på, hvad vi offentliggør i vores profiler af Facebook, Instagram osv.

At komme ud af denne onde cirkel så hurtigt som muligt og investere tiden i at elske os selv er tage et skridt fremad og genoprette vores autentiske "jeg".

Du kan ikke kontrollere, hvad andre synes om dig

Hver person er en verden med deres oplevelser, deres tanker, deres smag og så videre. Det er umuligt at behage alle fordi du ikke kan passe inden for alles parametre. At fokusere på andre i stedet for dig selv er en fejltagelse, da du ikke har kontrol over, hvad de synes eller siger om dig. Hvad du kan kontrollere er den vej, du vil følge, og hvad du vil tage med dig.

Spild ikke din energi på, hvad de synes om dig

Som vi allerede har sagt, er det udmattende at tænke på, hvad andre synes om dig. Det er udmattende, fordi du spilder din energi på noget, du ikke kontrollerer. Invester den tid i at tænke på dig selv, så får du helt sikkert bedre resultater. Kend dig selv, kæmp for, hvad du vil have i livet og vokse som person. Når du er i harmoni med dig selv du indtaster enFlow-status og alt koster mindre.

Øv mindfulness

Filosofien Mindfulness henviser til at leve nutiden i sin helhed og foreslår, at vi på denne vej gradvis er i stand til at finde essensen af, hvem vi er. Med mindfulness vi bliver opmærksomme på den virkelighed, der omgiver os, og vi kan leve fra frihed, selvkendskab og accept.

At behandle sig selv er baseret på medfølelse og "ikke at dømme os selv." Fra Mindfulness-mentaliteten giver det derfor ikke meget mening, hvad andre synes om os selv, fordi vi respekterer hinanden, som vi er.