4 tegn på, at din teenager misbruger sociale medier

Sociale netværk er et så hyppigt og almindeligt element, at hvis deres anvendelse forårsagede psykologiske problemer, ville vi have indset det i lang tid.

Det er dog rigtigt, at de i nogle tilfælde kan lette udseendet af mønstre af adfærd, der skader mental sundhed, især i den befolkning, der bruger dem mest: teenagere. Det betyder, at mens det enkle faktum, at en ung person regelmæssigt bruger digitale platforme som Instagram eller Tik Tok, ikke behøver at gøre det bekymre dig, der er visse sandsynligheder for, at dysfunktionel adfærd og dårlig forvaltning af denne vane følelser knyttet til vigtige aspekter: selvtillid, måden at forholde sig til andre, måden at føle sig del af en gruppe på etc.

I denne artikel vil vi se et resumé af flere advarselsskilte for at vide, hvordan man opdager, når en teenager misbruger sociale netværk.

• Relateret artikel: "De 3 faser af ungdomsårene"

Tegn på, at en teenager misbruger sociale medier

Selvom det skal tages i betragtning, at hver sag er unik, er det nogle adfærdsmønstre, der angiver ofte tilstedeværelsen af ​​dysfunktionelle måder at bruge sociale medier på teenagere.

1. Styr konstant dit offentlige image på Internettet

Selvværdsproblemer er relativt almindelige hos unge. Og det er, at i ungdomsfasen falder sammen et øjeblik, hvor det ser ud til at være en udfordring at tilpasse sig nogle af aldersrollerne voksen på den ene side, og på samme tid har de ikke erfaring og psykologisk modenhed til at gøre det uden problemer og autonomt for Andet.

Resultatet er en fornemmelse af næsten konstant spænding mellem det, der gøres, og det, der mærkes, som miljøet kræver, og i denne forstand skønhedens kanoner og tendenser i Mode er en kilde til meget stærkt socialt pres på unge, da der på dette stadium lægges stor vægt på godkendelse af jævnaldrende (det vil sige folk i det samme alder).

Derfor er nogle unge, og især kvinder, de er besat af at skjule det, de anser for fysiske mangler og vise deres facet mere i overensstemmelse med de nuværende æstetiske koder. Dette kan f.eks. Tage flere timer om ugen at redigere eller vælge fotos, der skal postes.

• Du kan være interesseret i: "10 nøgler til at øge dit selvværd på 30 dage"

2. Brug en "standard" brug af sociale netværk

Mekanikken, som sociale netværk arbejder på, får os til konstant at blive bombarderet med nyt indhold, sekund for sekund; Derudover er dette virtuelle miljøer, der er let tilgængelige bare ved at tage din smartphone ud af lommen, og meget af de unges sociale liv foregår på Internettet fordi alle de andre drenge og piger er der næsten altid.

Af denne grund føler mange unge, at hvert minut, der går uden at blive udsat for en kilde til stimuli, der kan sammenlignes med dette, er spildt tid, og de føler behovet for at fordybe sig i skærmen, når de ikke laver en anden aktivitet, der er uforenelig med det: at sidde ved bordet for at spise sammen med deres familie, gå på toilettet, etc. Dette forarmes deres udvikling og kan også føre til lidelser for den enkle kendsgerning at altid underkaste sig den samme type stimuli og føre en stillesiddende livsstil.

3. Administrer din tristhed eller angst med "rulle"

Tilbøjeligheden til at føle sig ensom er et aspekt, der påvirker mange unge på grund af flere faktorer: frygt for at vise deres sårbarhed før følelsen af, at alt de er overvældet af ideen om, at andre kan gøre narr af dem, og endda ubeslutsomhed om, hvordan de skal udtrykke deres følelser, fordi de er i tvivl om deres identitet.

Af denne grund har mange unge en tendens til at isolere sig, når de har det dårligt, ikke fordi de tror, ​​det er det, de har brug for, men fordi de ser ikke andre mulige muligheder i en sådan situation. Og gå ind på sociale netværk og brug dem passivt (konstant rul for at se det nyeste opdateringer af, hvad folk sender) synes at være en tilbagevendende vane hos mange unge, der bruger For det. Det er en simpel handling at udføre og inkluderer ikke kompleksiteten ved at skulle undersøge eller verbalisere din følelser og følelser og at skulle styre dem, hvorfor det er problematisk, fordi det ikke letter modning psykologisk.

4. Ret din søgning efter oplevelser til, hvad der kan tjene dig "synes godt om"

Dette adfærdsmønster kan endda få dem til at sætte sig i farlige situationer eller skabe frustration for at investere i det for meget tid, men på samme tid ikke ønsker at stoppe med at modtage den eksterne validering.

Leder du efter professionel psykologisk støtte?

Hvis du er interesseret i rådgivning eller psykoterapi for folk i alle aldre, inviterer vi dig til at kontakte os. På Advance psykologer Vi har arbejdet inden for psykologisk assistance i 20 år, og i dag tilbyder vi det børn-ungdoms- og voksenterapi samt neuropsykologi, taleterapi og psykiatri. Derudover kan sessionerne være ansigt til ansigt (i vores center i Goya-kvarteret i Madrid) eller online via videoopkald. På denne side vores kontaktoplysninger er tilgængelige.

Bibliografiske referencer:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Brug af sociale medier og dets forbindelse til mental sundhed: En systematisk gennemgang. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, jeg. (2014). Online sociale netværk og mental sundhed. Cyberpsykologi, adfærd og sociale netværk, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L. Jensen, M.R. (2020). Ungdoms mental sundhed i den digitale tidsalder: fakta, frygt og fremtidige retninger. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). At vokse kablet: Sociale netværkssteder og ungdoms psykosocial udvikling. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.